戒煙要多久才不難受

1、4周時間。

2、戒煙後身體出現不適是因為戒煙者出現了戒斷症狀。據《健康報》報道，一個整日吞雲吐霧的人要想一下子放下手上的煙捲，的確會出現一些戒斷症狀。戒斷症狀在戒煙後3個小時即可出現，24～48個小時會達到峯值，持續時間長達4周。戒斷症狀有頭痛、頭暈、口乾咳嗽、乏力倦怠、睡眠障礙、腹瀉、便祕等。少數戒煙者的飢餓感和嗜煙性會維持半年，由於食慾增加和代謝降低，體重可增加2～3公斤。