調養的精選

1、小暑節氣如何養生之飲食調理夏天裏瓜果很是豐富,那麼我們便可以多吃點水果,在吃水果時還要注意水果的屬性,對自身的體質也要了解,以免造成不必要的麻煩。比如脾胃虛的人,要少食西瓜、梨等涼性的水果,容易上火的人...

下面為大家分享什麼是宮寒，宮寒怎麼調養什麼是宮寒所謂宮寒，顧名思義就是子-宮寒冷，中醫所説的“子-宮”與西醫所指的子-宮不同，它的範圍要更大一些，包括子-宮、卵-巢等多重器官，宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失温煦所出現的下...

粥是我國比較常見的一種食物，許多人喜歡把粥當作早餐。在特定的節日，我們也會專門製作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人們生病時長吃的食物。粥的種類繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份養生美食。下面就讓...

結核病是一種嚴重危害人民健康的慢性傳染病，患有結核病的病患的病程較長，一些症狀會有低熱、倦耽食慾不振、咳嗽及咯血等。再好的身體也會受到不小的傷害。所以患者身體需要進行調養，下面我就分享一下我的經驗。步驟/方...

夏季，因為紫外線強烈，外出時很容易形成曬斑，而皮膚如果曬傷嚴重，導致日光性皮炎又沒有及時處理治療的話，也是很容易引起色素沉着的。我小妹去年就是因為一次户外活動的暴曬，導致了日光性皮炎，之後白淨的臉上留下了一些淡淡的...

1、女人氣虛可以選擇一些補氣健脾中藥，或進食一些具有補益作用高湯，例如補中益氣丸、歸脾湯、六君子湯等，也可以煲一些如排骨芡實枸杞湯、烏雞山藥湯、銀耳桂圓湯等。2、由於特殊的身體因素，女性氣虛一般會對月經產生一定...

1、腎陽虛女性會有畏寒、肢冷、小便清長、面色恍白、性慾減退、月經不調、閉經、白帶清稀，這類病人可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等温補腎陽的中成藥，日常飲食中，腎陽虛的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蠣、桂圓、芡實米、...

北京大學第三醫院。冬天怕冷調理方法：。1.藥物調理：在醫生指導下使用温補腎陽、脾腎陽或補氣養血的藥物進行治療。2.艾灸調理：艾灸腎俞、關元等穴位緩解腎陽不足，艾灸神闕、中脘、脾俞等穴位調理脾腎陽虛，足三裏、腎俞等穴...

親朋歡聚吃喝玩樂，甚則通宵達旦是常有的事。中醫學認為，熬夜容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，所以熬夜後，最好根據情況選用藥膳進行調養，否則會對身體造成不良影響。方法夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，水適量，...

1、女人氣虛可以選擇一些補氣健脾中藥，或進食一些具有補益作用高湯，例如補中益氣丸、歸脾湯、六君子湯等，也可以煲一些如排骨芡實枸杞湯、烏雞山藥湯、銀耳桂圓湯等。2、由於特殊的身體因素，女性氣虛一般會對月經產生一定...

睡眠不好是人的第一大問題，很多人因為一點事情覺就睡不好了，就想很多問題，有的實在想睡覺就吃安眠藥，其實是錯的，那麼，睡眠不好如何調理呢？讓我們一起來了解一下吧。方法問題：老做噩夢，睡不踏實從中醫理論上講，這類人屬於營氣不...

春季已經過半，我們即將迎來春天的最後一個節氣——穀雨。穀雨和清明時節一樣，各城市的降雨量會增多，氣候温度也會有所下降。由於氣温多變、空氣潮濕，我們更需要注意調養生息。穀雨時節養生1、防止花粉、灰塵過敏春天是萬...

在寒冷的冬季，天氣乾燥，而此時人們的新陳代謝功能下降，因此容易讓人出現煩躁、鬱悶的情況，而在這樣的情況下，人更容易出現胸悶憋氣、口苦舌燥的現象，於此同時到了這個時節，人們也開始進補，所以我們為了保證營養能吸收，還應該養...

調理血瘀體質的食療方法：。1.增加葱、姜、蒜的攝入，這些熱性食物可以温經散寒、擴張血管、活血化瘀。2.多吃温性食物，如羊肉胡蘿蔔湯、狗肉海帶湯、雞蛋韭菜餃子、尖椒肉絲等，可促進血液流通、增加血容量、改善血瘀體質。...

我呢説句不好意思的就是醫生我腎虛。前段時間晚上總是盜汗，平時乾重活就感覺沒勁，記憶力還不好了，做什麼事對自己沒自信，去看醫生説我是腎虛，就給我説了一些方法治療和調養步驟/方法：回去做山藥枸杞子湯，它的原料呢是：鮮山藥2...

1、經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。2、月經時出現痛經應該注意在經期避免着涼水，注意...

1、通過長期的臨牀觀察，當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。是一種挺不錯的調養氣血不足的食物。2、黑芝麻，入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和...

咳嗽時呼吸系統中常見的症狀之一，是機體的一種保護性反射，也是一種病理症狀。不要認為咳兩聲沒什麼大事，如果治療不當，咳嗽也可能引起大麻煩。步驟/方法：首先可食用鮮梨貝母。鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剝...

春天已經悄悄的到來，這也預示着新一年的忙碌即將開始，因此為了能給自己的健康打下堅實的基礎，一定要把握住春季養生的時機，春季養生要注意調養肝腎，才能增強身體抵抗力，預防疾病發生，那麼春季調養肝腎滋補脾胃可以吃些什麼?...

按道理説冬天大家的臉都應該紅紅的，但是我卻突然看到一個人整張臉都是黃的，當時真的很詫異，因為一般臉色蠟黃的人都是面黃肌瘦，但她卻是偏胖的那種，後面跟她交流了一下才知道這是為什麼。當然也有很多女孩子的臉色很好，白裏...

1、出自《餘香》，是張小九演唱的一首歌曲，2017年6月25日發行。2、張小九，原名張澤偉，民謠歌手、獨立音樂唱作人、寧波雲瑤樂器有限公司執行董事、河北餘香文化傳媒有限公司總經理。3、11月02日出生於河北省邢台市，本科大學...

1、注意飲食清淡：少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。2、吃易消化易吸收的食物：經常的食用蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含...

學校是學生最多的地方，而學生也是近視最集中地人羣。學習壓力過大，生活沒有規律都是導致近視甚至近視進一步加深的罪魁禍首。作為高度近視的我，深知近視後的生活有多麼不便，為此我多方諮詢調養近視的方法。現在，我把我的經...

2021大暑節氣養生知識要點精神調養大暑時節，天氣酷熱，人們容易心煩意亂、無精打采，有人稱之為“精神中暑”。因此，要做好精神調養，謹守“靜心養生”的原則。所謂“心靜自然涼”，避免遇事急躁，避免生氣惱怒，可多想輕鬆愉快的人...

現在越來越多的人，受到失眠的困擾。失眠過後，人不僅精神萎靡，黑眼圈存在也導致形象大打折扣。但是需要告訴大家的是，失眠其實可以通過自我調養，獲得康復。步驟/方法：喜歡上一種運動。跑步、散步、打羽毛球、游泳，這些都能讓...