姨媽期怎樣調養身體 知經驗 保健養生 1.01W 大中小設置文字大小 1、經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。2、月經時出現痛經應該注意在經期避免着涼水,注意保暖,經期痛經厲害還應該服用鎮痛藥物減少疼痛,避免服用酒或咖啡等飲料,經期前後可以選用中醫按摩的方法減少痛經的發生。 TAG標籤:調養 姨媽 身體 #