米粥的精選

1、紫薯黑米粥和水的比例一般是在1:3-5左右的，最好能夠一次性將水加夠，因為紫薯黑米粥中的黑米、糯米等這些都是非常吸水的，若是水放的不夠的話，煮出來粥的外觀和口感都是非常粘稠的，影響食用。2、還要注意的是不要煮到一...

1、黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。2、補充營養：黑米粥含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B...

1、材料：紅米30克，粳米100克，紅糖少許。將紅米、粳米分別去雜質，在洗淨的鍋內放入適量的清水、粳米，置於火上，煮沸後再加入紅曲米，用小火煮至粥成，加紅糖調味，即可食用。2、紅米並非染紅的大米，是純天然的暗紅色，非常適合於熬粥...

1、食材：黑豆適量、黑米適量、黑芝麻適量、紅糖兩塊、冬棗5顆。2、將準備好的黑豆倒入容器中，加水沒過黑豆2釐米左右，浸泡一晚。3、同樣，將黑米倒入容器中，加水沒過黑米2釐米左右，浸泡5個小時。4、另外，將黑芝麻和紅糖、冬棗...

1、準備材料：核桃仁1把、紅棗8粒、黑米、燕麥50克、紅糖適量。2、將紅棗去核，然後混合其它食材先泡洗半小時。3、然後將泡洗好的食材控水入西屋破壁機，並加入清水，喜歡湯水的朋友可以將水量提高一些。4、然後預約好自己想...

1、高壓鍋煮粥的時間會因不同的粥種和高壓鍋的型號而有所不同。一般來説，煮粥時需要根據高壓鍋的使用説明進行操作，按照建議的時間和水量來煮粥。2、一般而言，使用高壓鍋煮粥的時間通常在20分鐘到30分鐘之間，具體時間還需...

1、它的熱量比較低，每100克黑米粥之中只有30大卡的熱量。2、適量的喝黑米粥並不會導致肥胖，所以可以放心飲用。黑米粥可以補氣養血，對於氣血虧虛導致的周身乏力有很好的消退作用。而且其中含有的鎂離子、鐵離子都比較豐...

1、黑米屬於穀類食物，含有碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，具有保肝護胃、健脾補腎、滋陰抗衰、烏髮明目等作用，女人長期作為主食當中的一種搭配食用，可有穩定血糖、預防心腦血管疾病、抗衰老等好處，黑米經常作為產...

1、將剩米飯隔水蒸熱，或是放進微波爐加熱內加温2分鐘。2、套上膠手套，將白米飯揉成濃稠狀，隨後添加適量的木薯澱粉、白胡椒粉、花椒麪、食用鹽、調味品等，攪拌均勻。3、將白米飯擀成片狀，隨後放進電冰箱內冷凍2個鐘頭。4、...

1、準備燕麥500-600份、紅棗50份、黑棗30份、杏仁15份、核桃仁10份、黑芝麻8份、桂圓8份、枸杞子10份、桑葚5份、木瓜30份、蘆薈8份、葡萄乾10份和茉莉花5份。2、按重量份稱取紅棗、黑棗、杏仁、核桃仁、黑芝麻、桂圓...

1、準備好薏米，紅豆，黑米，紅米，大米，苦蕎麥米，將其放入盆中。2、加水淘洗乾淨至水清。3、多功能鍋中加水，水量要一次加夠。4、放入淘洗好的米，紅豆和薏米，米粒比較大，可以事先泡一段時間。5、蓋上蓋，多功能鍋調至煮豆檔，按啟動鍵...

1、準備大米、鹽，生抽，香油、幹蝦米。2、大米洗乾淨，倒入鍋中。3、調製稀飯檔，煮一個小時。4、將煮好的稀飯倒入煮鍋中。5、幹蝦米洗乾淨備用。6、倒入與稀飯大火燒開煮5分鐘，調入少許鹽，生抽，香油拌均勻即可。7、盛入碗中分...

1、黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。2、補充營養：黑米粥含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B...

1、黑米比較難煮，需提前浸泡。蓮子也提前浸泡。2、將紅棗和泰國糯米洗淨，和泡過的蓮子和黑米一起放入電壓力鍋中，倒入食材3倍的水。預約好時間。3、早上起牀後粥已煮好，將蓋子打開，放入冰糖，然後蓋上蓋子再燜一會兒。待冰糖...

1、紅豆薏米黑米粥的功效有很多，特別適合脾胃虛弱的人服用，因為黑米中健脾開胃，滋陰補腎的功效，與紅豆和薏米結合起來可以排除體內的廢氣雜質，讓身體長期處於一身輕的狀態。女性每日吃紅豆薏米黑米粥，還能補血活血。2、薏米...

1、將50克紅豆、50克黑米、適量紅棗倒入水中，浸泡2小時。2、將浸泡好的紅豆、黑米、紅棗倒入鍋中，再倒水沒過食材。3、大火煮至沸騰後蓋上鍋蓋，小火煮1小時。4、鍋中倒入適量紅糖，攪拌均勻即可。...

1、熬白米粥所需材料：白米、清水。2、冷水浸泡，煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣既可以縮短煮粥時間，還能在煮粥時便於我們順着一個方向攪動，煮出的粥也會軟爛可口。3、開水下鍋，其實，真正的行家一般都是用...

1、花生西米粥，先在火上燒一鍋水，準備好西米，將花生剝殼。待水開之後，將西米倒入，用大火煮。慢慢地，西米會變得透明，再接着，會看到西米里面有些許的硬芯。這時，將西米倒出來，過一遍涼水。接着，再燒一鍋水，將西米和花生一起倒入到...

1、紅米粥中含有豐富的澱粉和植物蛋白，能維持人體的正常體温，並可以補充人體消耗的體力。2、紅米粥中含有豐富的鐵元素，具有很好的防治貧血的功效。3、紅米含有豐富的維生素A和維生素B族，經常食用紅米粥能改善營養不良，預...

1、40分鐘左右煮黑米粥需要提前浸泡一天，可以使黑米變軟，縮短成熟時間。2、煮出來的稀飯味道更香。黑米可以單獨煮粥，也可以配紅豆或黑芝麻做出有營養的粥。煮黑米的水按照1:1比例攪拌均勻，放入電飯煲煮40分鐘左右即可。...

1、主料：黑米150克；小米150克。2、調料：赤砂糖15克。3、黑米和小米淘洗乾淨，在冷水裏浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。4、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米小米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。5、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍...

1、孕婦是可以食用黑米粥的，黑米中的營養價值很豐富，含有着比較好的蛋白質、碳水化合物，還含有着非常豐富的維生素，包括維生素B族、維生素E，以及很多礦物質，比如鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅等，尤其是鈣和鐵都是在孕期需要額外補...

1、主料：大米60克。2、輔料：色拉油5毫升、水適量。3、大米擇去雜質後洗淨，用清水浸泡30分鐘。4、砂鍋內注入2/3滿的清水，中火燒開後加入浸泡好的大米，轉大火。5、砂鍋內水再次沸騰後滴入食用油，順時針攪拌均勻後轉中小火，加...

1、材料：黑米100克，花生米30克，大棗10粒，冰糖適量。2、將黑米淘洗乾淨，放入清水中浸泡2小時備用。3、花生米洗淨，大棗洗淨去核備用。4、將所有食材倒入電飯鍋中，注入足量清水。5、蓋上鍋蓋，接通電源，按下湯粥鍵。6、待其跳轉至...

1、1個小時起。2、超市買的紫薯黑米粥至少要煮1個小時起才會熟，但是具體時間根據自己的實際情況來決定。因為超市買的紫薯黑米粥其中會含有比較多的種類，會含有豆類、米類等，而豆類是一種不容易煮熟的食物，所以至少小火燉...