進補的精選

1、忌無病進補：無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。2、忌慕名進補：認為價格越高的藥物越能補益身體。人蔘價格高，又是補藥中的聖藥，所以服用的人就多。其實，溢服人蔘會導...

1、夏季養生如何進補:補陽氣夏季天氣炎熱,出汗較多、易耗氣傷津,適合吃一些能夠補益陽氣和津液的食物或藥物,但性質要平和、微涼,切忌滋膩、温熱之品,特別是對於老人、體質虛弱之人尤應如此,如冬蟲夏草、酸棗仁、鴿肉...

1、忌猛補肉類由於剛剛經歷了“苦夏”，人的脾胃功能有一定的受損，驟然進食大量肉類無疑會加重腸胃負擔，非但不利於補身體，反倒對身體有害；2、少辛辣多潤肺正所謂“秋不食姜”，這時段須少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物，可多...

每年的10月23日前後，太陽到達黃經210度的時候，我們將會迎來中國傳統二十四節氣之一的霜降。霜降是第十八個節氣，也是秋天的最後一個節氣，它寓意着深秋景象漸濃，氣温驟降，過了霜降之後，寒冷的冬天就離我們不遠了。霜降的來歷...

1、不要盲目進補，最好諮詢醫師後，選擇合理的方式進行調養。2、藥補不如食補。本文由三頂養生網原創發佈，未經授權，請勿轉載。3、進補之前，最好先做好身體的排毒工作，這樣才能更好的發揮補藥的效果。4、並不是東西越貴滋補效...

1、西洋參。具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，它對睡眠不足的人士也有幫助，補而不燥，老少皆宜。2、蛋白粉。為人體補充優質蛋白，是天然、無糖、低脂、低熱量、低膽固醇、無化學色素、無人工...

1、早餐一定要吃。沒時間吃早餐不是藉口，喝一杯脱脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以，總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。2、午餐吃八分飽。基於健康上的考慮，吃八分飽是恰當的；基於減...

冬季進補所要注意的六大禁忌1、無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾玻2、慕名進補認為價格越高的藥物越能補益身體，人蔘價格高，又是補藥...

2020中醫寒露怎樣養生寒露時節進補註意事項1、時令飲食自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等...

1、潮汕人講究立冬進補，認為立冬日是進補的最佳日子。進補藥膳用的中藥材有人蔘、當歸、枸杞、西洋參、魚膠、鹿茸、冬蟲夏草、茯苓、黃芪等，藥膳常用的食材有烏雞、鷓鴣、鵪鶉、水鴨等。2、在汕頭市區的各大市場看到，一...

冬至是二十四節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜擇優介紹如下。1．菜餚類進補食譜（1）五香牛...

1、温補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。2、温補食物，是應用温熱性食物進行補益的方法，適用於陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、...

1、牛肉冬令進補應避免造成血液粘稠，宜多食保護心腦血管食品，如山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等；應多吃利於降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔；多吃温補性、養陽性的食物，如羊肉、雞肉、狗肉等，以燉食為最佳...

1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天吃些豆類、水果。平時多吃一些茹...

1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長凍瘡的人有良好效果。3、白蘿蔔：...

秋季是男人進補的季節，很多男人在秋季都會比較容易睏乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這都是由於腎氣不足所引起的，所以補腎很重要。在這裏，給大家介紹一些補腎的常見食物，教大家怎麼經濟實惠地補腎。秋季進補...

1、孩子一般的不建議吃補品的，補品補多了會造成孩子性早熟，不利於孩子的生長，建議給孩子通過日常的食物進行補充，可以給孩子吃一些易於消化的食物，平時給孩子養成一個良好的生活習慣，不挑食，不偏食，給孩子的食物要多樣化。...

1、孩子一般的不建議吃補品的，補品補多了會造成孩子性早熟，不利於孩子的生長，建議給孩子通過日常的食物進行補充，可以給孩子吃一些易於消化的食物，平時給孩子養成一個良好的生活習慣，不挑食，不偏食，給孩子的食物要多樣化。...

1、宜吃蜂蜜。中醫認為，蜂蜜性味甘、平，入肝、脾經。蜂蜜營養豐富，具有滋陰潤燥、補脾緩痛、補虛益氣及解毒的功效。適用於津液不足等病症，脾胃陰虧或氣虛所致的胃脘疼痛，各種慢性疾病，燙傷、瘡瘍，以及解烏頭毒。2、宜吃燕窩...

馬上就快要立冬了，可見冬天已經在向我們走來了，民間就有冬季進補的習俗，所以冬天一定少不了御冬天的嚴寒補充元氣的養生湯，那麼立冬進補吃什麼呢?本文下面為大家推薦立冬節氣養生食譜，冬天你家的餐桌一定少不了。【立冬節...

大暑時期一般都在7月，或者是在8月這個時間段，尤其是暴雨集中的時候，也就是説我們必須要在這個時候做到一些防洪防災的這些措施，尤其是在炎熱的時候，高温和潮濕這兩個加在一起，會給我們的生活帶來很多的麻煩，尤其是蚊蟲。所以...

“一場秋雨一場涼”，進入九月下旬，天氣轉涼，似乎迎來了真正的秋天。隨着秋季的到來，不少人喜歡在秋季進補，但並不是人人都適合，那麼，秋季進補有哪些禁忌呢？◆秋季進補註意9大禁忌1、忌無病亂補“無疾不吃藥，無病不亂補”應該是...

1、忌猛補肉類由於剛剛經歷了“苦夏”，人的脾胃功能有一定的受損，驟然進食大量肉類無疑會加重腸胃負擔，非但不利於補身體，反倒對身體有害；2、少辛辣多潤肺正所謂“秋不食姜”，這時段須少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物，可多...

1、霜降進補可以適當多吃些山藥、蓮藕、荸薺、雪梨、百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物。2、此外，進補要根據體質選擇食材。寒性體質人羣，一般可以選擇温補類食品，如牛肉、羊肉等；而陰虛體質的人羣就不適合吃太多温補類...

春季吃什麼最好?春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而天氣潮濕,氣候不穩定。健康的人能夠調適自己很快適應環境,一般無需調補。方法春季食物以選擇一般性調補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等,不僅...