經期的精選

1、因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉...

巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進食，如果吃太多的巧克力等甜食，不僅對機體代謝沒有好處，對月經也沒有好處。雖然可能見不到特別的壞處，但是建議適可而止。經...

1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。3、宜多食新...

可以。月經期可以吃枸杞的，枸杞是一味中藥，是藥食兩用食材，其中含有的胡蘿蔔素有抗氧化作用，能夠美容護膚，延緩女性經期皮膚乾燥，老化。枸杞中含有的多糖可以抗疲勞，抗輻射，緩解女性經期疲勞。枸杞它具有温熱補血的功效，枸杞服...

1、經期能吃百香果。女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常豐富的天然維他命C，鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素，適合經期食用。2、百香果的口感以酸為主，所以有的時候直接吃果肉會讓人感覺酸的無...

1、減少運動量。女性在經期的時候是可以運動的，但是要注意減少運動量，這樣才有助於自身健康。如果在經期運動最好選擇慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動，這些項目運動強度不大，不會對經期女性有何不利的影響。2、縮短...

1、經期貧血吃紅糖紅糖性味温潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用,而且可以讓自己的身體迅速的增加能量,可以活絡氣血,加快血...

1、在月經期時可以適當的吃一些具有豐胸作用的食物，通常認為豬蹄、豬皮、雞爪等富含膠原蛋白的食物，具有比較好的豐胸效果。2、也可以適當吃含有植物類黃酮的食物也被認為是豐胸的佳品，如葛根、木瓜、豆製品、蜂王漿等。...

1、不要刻意地去吃甜食在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。2、多吃高纖維食物富含纖維的食物能夠促進體內情動激素排出體外，增加血液當中的鎂含量...

因為經期喝枸杞容易出現上火的現象，不管是有沒有處於月經期間，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，枸杞可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，保護機體的免疫功能。在月經期若是吃生冷的食物，是會傷脾胃的，還會損傷人體陽氣，易生內...

1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的温度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能...

1、減少運動量。女性在經期的時候是可以運動的，但是要注意減少運動量，這樣才有助於自身健康。如果在經期運動最好選擇慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動，這些項目運動強度不大，不會對經期女性有何不利的影響。2、縮短...

1、玫瑰茶：經期的女性可以嘗試飲用一些玫瑰茶，要知道玫瑰茶有着理氣調經、緩解陣痛、排毒養顏等好處。尤其是女性在經期的情緒起伏往往比較大，小腹疼痛等症狀也非常常見。適量飲用玫瑰花茶也可以起到一定的調節作用。2、...

你好，這個黃芪花生紅棗粥的豐胸效果不怎麼明顯不怎麼明顯吧，因為這個喝黃芪花生紅棗粥可以調整氣血，養顏美容和豐胸沒有什麼關係。想要豐胸就要從月經到來的那天算起，其後的第11、12、13天為豐胸最佳時期豐胸的最佳時期，通...

1、經期不建議吃螃蟹。雖然螃蟹當中有豐富的蛋白質、微量元素以及其他營養成分，但螃蟹也是典型的寒涼食物，經期吃螃蟹可能會引起腹瀉、痛經以及月經異常，影響女性的身體健康，想要吃螃蟹，最好還是在月經乾淨之後再吃螃蟹。2...

1、在月經期間是可以喝玫瑰花茶的，因為花茶它有美容、養顏、抗氧化的作用，女性適當的喝點花茶，對於皮膚和身體的狀態，都會有一定的改善作用。2、在經期喝玫瑰花茶，對月經量沒有什麼影響，但是在經期要避免喝濃茶，同時要避免喝...

1、女性在經期是可以吃覆盆子的，沒有副作用，不用過於擔心;在月經期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物。2、覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養元素，特別是抗癌物質鞣花酸含量豐富，具有很高的營養...

1、來月經是可以吃橙子的。2、橙子中含有豐富的維生素和有機酸，可調節人體新陳代謝，抗氧化，強化免疫系統，具有生津止渴、健胃消油膩、清腸通便、保護血管、美容抗衰的功效。來姨媽是可以吃橙子的，不要吃冰涼的即可。月經期...

1、燕窩是種珍貴的補品，月經期間女性可以適當吃一點燕窩。燕窩屬於一種温性的食物，女性適當吃一點燕窩，能夠達到潤燥養顏的作用。來月經時，體內會流失很多血量，女性適當食用一點燕窩能夠有效補充蛋白質，因此來月經期間女性...

1、月經來了可以吃枇杷，枇杷有很高的營養，可以生津解渴，只要是適量吃。2、枇杷有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，適量吃枇杷，可以補充身體營養，對身體很有好處。中醫認為枇杷可以潤肺止咳，所以如果咳...

1、在月經期間儘量不要吃巧克力，因為巧克力中含有咖啡因，含有可可鹼，有興奮神經的作用，會導致興奮，情緒不穩定，而且在月經期間吃巧克力容易加重痛經，巧克力含糖量也是比較高的。2、月經期間吃太多巧克力還容易引起肥胖等，所以...

1、補充營養，生理期女性機體相對虛弱，應當充分補充營養，可以多補充一些豐胸食材。2、按摩豐胸也是一個不錯的豐胸辦法，配合妃珂馨進行按摩能夠有效達到豐胸的效果。但月經期間按摩一定要注意不要太用力。先用熱毛巾將胸部...

1、經期是不建議吃生蠔的。2、生蠔屬於海產品，寒性較大；經期正是子宮脆弱的時候，寒氣的侵襲會容易產生痛經、月經量減少的情況。此外，扇貝、海蝦、海魚等食物也不宜經期食用。經期應該注意保暖、避免着涼；不吃田螺、螃蟹等...

1、來月經期間是可以吃菠蘿的，在經期女性應該避免進食涼、冷、硬的食物，但是可以正常吃新鮮的水果、蔬菜，月經期間吃水果、蔬菜，需要注意一些事項，先就是吃菠蘿的時候，不要吃冰箱內冷藏的菠蘿，因為如果吃大量涼的菠蘿，有可能...

1、來月經是可以吃橙子的。2、橙子中含有豐富的維生素和有機酸，可調節人體新陳代謝，抗氧化，強化免疫系統，具有生津止渴、健胃消油膩、清腸通便、保護血管、美容抗衰的功效。來姨媽是可以吃橙子的，不要吃冰涼的即可。月經期...