補氣的精選

雖説經期是女性最佳減肥時期，但飲食調理還是很有必要的，女性經期中人體的新陳代謝速度與平時相比會快些，但如果僅因這一條就不管不顧地吃起來，還是容易發胖的。經期喝什麼湯，飛華健康網推薦三款減肥甜湯給大家，有助於促進脂...

生活當中很多女性會通過節食的方法來減肥，這樣身體就不能攝取充足的營養，長時間下去就很容易貧血氣虛，而女性如果氣血不足，不僅會影響到自身的形象，長時間下去，也會導致內分泌失調。下面給大家介紹一下女性補氣的方法：1、食...

多種茶可以養生補血補氣：1.普洱茶：減肥和通便潤腸，適合愛吃甜食和油膩食物的人，可排毒養顏益氣補血。2.菊花茶：清熱解毒、清肝明目，可加紅棗和枸杞補血養生。3.桂圓紅棗茶：補血益氣、美容養顏，可以使面色紅潤。需要注意：-飲茶...

首都醫科大學附屬北京同仁醫院。補氣補血的滋補湯和有氧運動可以提高身體抵抗力：。1.常見滋補湯：益氣補血湯、補血當歸鯽魚湯、雙紅南瓜湯等。其中益氣補血湯可用豬脊骨、桂圓肉、紅棗、黨蔘等熬製。補血當歸鯽魚湯則可...

1、冬季吃菌類補氣食用菌的營養價值:高蛋白,無膽固醇,無澱粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峯,被稱為上帝食品,長壽食品。山藥:人...

中國中醫科學院廣安門醫院補氣食物推薦：1.山藥：味甘、性平，具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶等功效，適用於氣虛引起的久瀉不止、肺虛喘咳、腹脹等症狀。2.銀耳：具有滋陰潤肺、補脾開胃等功效，對氣虛引起的不思飲食、白帶清...

1、菠菜一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物哦。2、紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨...

冬季天氣寒冷，又到了人們養生滋補的好時節，在這樣的時節我們通過日常的飲食可以滋補身體，抵禦嚴寒與疾病。而此時粥是最佳選擇，不僅暖身而且還補身。下面中醫推薦三款養生粥，健脾補氣益腎，讓你健康過冬方法蓮子桂圓粥原料：蓮...

1、西瓜西瓜堪稱“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其味甘甜、性寒，是瓜類中消暑解渴的首選。大暑時節，出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。洪忠宣《松漠紀聞》載：有人患眼...

中日友好醫院補陽氣的食物和建議：1.韭菜：含有多種礦物質和維生素，屬於温性食物，適當食用有利於補陽氣。2.羊肉：含有豐富的維生素和礦物質，適量食用有利於補充陽氣。3.牛肉：含有豐富的營養物質，具有一定補陽氣的作用。4.藥物治...

1.紅棗枸杞茶：紅棗10-15顆，枸杞10-15克，用開水沖泡。2.五補養生茶：當歸3克，黃芪10克，黨蔘5克，枸杞5克，玉竹3克，用開水沖泡。3.歸脾茶：當歸10克，黃芪5克，白朮5克，山藥5克，炙甘草3克，用開水沖泡。4.生薑紅棗茶：生薑3片，紅棗5顆，加入開水中...

1、黑豆茶功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，...

1、多吃紅肉。紅肉裏面含有的鐵元素比較多，所以在補血方面是不錯的選擇。而且紅肉含有的膽固醇相對來説比較低，對人體比較有益。2、適當吃點參片（人蔘）。人蔘的補氣效果相信大家都聽過，可以在燉雞裏面加上一條小人蔘，也可以...

冬季，人們總是通過一些補品、保健品來滋補自己的身體，當然這些都有很好的滋補功效，但是價格昂貴，所以並不是所有的人都可承擔的，那麼對於平常人家來説，不妨吃一些根莖類食物，正好與冬季的特點相吻合，讓你健康安然過冬。方法山...

1、新鮮的鴿子宰殺後去除內臟，洗淨切塊備用。2、山藥清洗乾淨去皮切塊洗淨，白玉菇洗淨備用。3、玉竹、黨蔘提前涼水泡發備用。4、鍋中倒水放薑片，料酒，放入鴿子塊煮開焯去血水。5、焯水後的鴿子用水清洗乾淨控水備用。6、...

1、補氣補血的食物有很多，比如可以食用阿膠。還有黑棗含有豐富的維生素C，可以促進鐵離子的吸收。還含有豐富的膳食纖維，可以吃桂圓肉。因為桂圓肉對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效。還有黑豆。黑豆補腎滋陰、補血...

1、黑豆茶功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，...

1、紅棗山藥湯材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖做法：將紅棗提前洗乾淨，並且放入清水中泡軟，山藥去皮之後切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛後加入準備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開後就可以關火起...

1、潤肺滋陰立秋來臨之際，正是秋天開始之時，在立秋之後人們應該多吃些潤肺滋陰的食物，比如冰糖燉雪梨、木瓜銀耳、檸檬蜂蜜水、山藥粥、花生和百合等。2、生津養胃除了多吃些潤肺滋陰的食物之外，還應該常吃些生津養胃的食...

大家都常説人體要氣血平衡，我們的身體要陰陽和諧，氣血平衡，人才能精神抖擻，百病不生的。如果天地陰陽不調，身體氣血不平衡，有時會心臟氣短，有時肺上淤血，這個就是氣血不足的一種表現，讓人喘不過氣來，所以，一個人健康就是看氣血是...

1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐豔如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬於性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，...

1、兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、泄瀉者忌食。2、牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。3、桂魚...

1、白蘿蔔洗乾淨，切成段。2、枸杞子洗乾淨，大米洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。3、砂鍋中放入白蘿蔔和適量水，大火煮沸。4、然後改用中火煮至熟爛，撈出白蘿蔔不要用。5、將大米放入砂鍋中，大火煮沸，改用小火煮至粘稠，加鹽...

1、補血補氣可以吃阿膠、黃芪、黨蔘、枸杞、紅棗等，主食多吃豬血、豬肝、蛋黃、紅色的瘦肉、黑木耳和菠菜。膳食調理效果很緩慢，最好服用含有鐵和阿膠元素的鐵之緣片，每天補充幾片補血調理血氣，效果更理想，平時多運動，不要...

1、主料：排骨600克。2、輔料：薏米50克、雞頭米50克、姜1塊。3、做法：（1）準備好薏米和雞頭米。（2）排骨清洗乾淨，泡水半小時。（3）然後放入冷水鍋中煮開2分鐘，煮出大量的血污，倒掉髒水，排骨清洗乾淨，重新換上乾淨的清水，煮開後加入薏米...