投籃的精選

男孩和女孩投籃姿勢差異主要原因還是因為力量不夠，因為投籃姿勢都是從小形成的，小女孩的力量遠遠不及男孩的力量，再加上防守強度不是很高，所以投籃就都是推出去的動作，但是現在也有不少標準姿勢投的，畢竟女子籃球水平也在提...

1、主要歸結於投籃的發力機制。投籃時某些部位未發力，更可怕的有部位發反向力，阻礙力，由於這些錯誤的發力方式導致球友們多年投籃不準。2、腿部普遍存在的發力不足，或者從未發力。從下蹲的深度和膝蓋起跳彈起的速度。看了...

1、首先解決投籃力量不夠的問題，主要是練腕力和指力。比較好的方法是躺在牀上，單手對着天花板投籃。2、另外，投籃時的膝蓋自然彎曲，起跳助力很重要。3、投球姿勢，右手託球，放在眼睛上方，小臂與大臂垂直且內收，左手自然扶球。...

1、持球：使用五根手指持球，並將手指向內緊縮，在球落下的一刻使用手掌接住。2、軀幹盤球：將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。3、頸部盤球：將球沿着頸部環繞練...

投籃是整個身體協調的結果，每個方面的發力和協調都很重要。一、標準投籃1、雙腳原地開立，右腳稍前，身體重心落在兩腳中間。2、右手投籃為例，左手以護球為主；右手託球，為主要發力，持球於右眼上方。3、兩膝微屈，上體放鬆並稍後...

1、雙手投籃。準備動作：兩肘下垂，將球置於胸前。2、目視瞄準點，兩腳左右開立，兩膝微屈。3、投籃動作：兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。4、球出手後腳跟提起，身體隨投籃方向伸展。5...

1、原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球於右肩前上方，目視籃球。2、兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在...

1、拉桿式投籃（doublepump）是籃球運動中的一個投籃動作，是指跳起以後做好投籃姿勢以後再抓球往下拉一下，再投出去。持球進攻隊員從隨意兩低線進行突破，然後起跳做拉桿動作，其目的為了躲避防守人的封蓋。2、拉桿就是跳起以後...

目錄部分1：學習正確的站姿1、雙腳分開，微微交錯，距離不要超過肩寬，稍微靠攏一點會更好。2、稍微彎曲膝蓋。3、投遠球時，增加身體的旋轉幅度，向前跳，展開肩膀。部分2：正確持球1、把球移到腰或大腿的位置。2、手肘和肩膀放在一...

1、左右單腳橫向跳躍後投籃，增加身體控制和腳踝力量。2、前後單腳投籃，訓練投籃節奏感。注意跳回時我們重心要穩定好，再出手投籃。3、轉體跳躍旋轉360°投籃。每個動作持續一分鐘，每次出手都要很注，動作保持一致。4、經過...

右手託球，左手輔助拿球，讓球沿直線出去。兩腿微曲，投球時，奮力向上跳，右手使勁把球投出去，投球時右手向下扣。投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球...

1、帶球撞人犯規。即進攻方持球撞到防守人員，在撞人之前，防守人員已經防守到位，而且已經站穩了，如果硬往前撞，一旦對方倒地就會判你犯規；2、阻擋犯規。即當進攻方進攻時，防守者在移動中防守對方，阻礙對方三步上籃或者進攻，會被...

1、在本作遊戲內，搖桿投籃難度可以説加大了很多，不過如果練好了投籃會更準，就算被人干擾了命中率也可以大大增加。操作方法就是推搖桿的時候，會出現黃區以及光標，之後我們通過移動搖桿的方式使得光標移動至黃區範圍內，此時...

易普症其實是一種運動障礙性疾病，患者會產生無意識的肌肉收縮。這種病常見於高爾夫運動員，他們在揮杆時手腕關節會不由自主的抖動。而今年休賽期富爾茨在跟隨訓練師投籃時，他的手型發生了很大變化，並且在糾正過程中遇到了...

1.固定投籃姿勢。想提高投籃的弧度，應該有比較標準而穩定的投籃姿勢，一般正常的是三個直角，即手腕處一個直角;小臂處一個直角;腋窩下一個直角。這是比較標準的投籃姿勢，把握好了，就能穩定住投籃姿勢，提高命中率了。2.投出比...

1、首先我們説下籃球的投籃手型姿勢，由於是短距離的兩分球，所以發力上會有一定區別，但是投籃姿手型勢基本相同，我們在投籃時一定要記住，手腕是翻腕動作的。我們看下科比投籃動作。2、翻腕的過程中，手是頂在額頭正上方，而不是...

1、動作要點:動作的關鍵在於掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手時手腕、手指用力動作的連貫性、協調性和用力的一致性。2、易犯錯誤:持球手法不正確，肘外張;手臂僵硬。投籃時兩手用力不一致，伸臂不夠充分。3、...

1、應用雙手持球，右手投籃。2、右腳稍領先左腳。3、雙臂向籃筐的方向伸出，開始投籃。4、抖腕撥球，一氣呵成完成整個動作，為了使球達到更遠的距離，雙腳可以蹬離地面。5、主要是熟能生巧，多加練習，如果是日常使用左手的人，與以...

1、雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微...

庫裏，庫裏由於自身體條件的因素，身高不夠，想要避免封蓋和干擾，只能用出手速度來代替出手點高度。這就導致庫裏的投籃更趨向於一種推射。雖然推射和投射都是屬於正規投籃姿勢。可能是因為庫裏變態準的三分命中率導致防守針...

1、投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80%的力量。如果希望自己儘快有準星的話，最好聽這話，然後説説怎麼練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差...

1、雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微...

因為黑子的幻之第六人是利用了自己稀薄的存在感，如果學會了投籃並在比賽中得到表現，那麼，黑子的特點就消失了，黑子就不再是影子，而成為了光，如此一來，黑子唯一的優勢，唯一的作用也就失去了。在最終決賽對陣洛山時，這一弊病就顯...

1、雙腳自然分開.雙膝自然彎曲．雙手放鬆，投球手持球．另一隻手只是扶着球，基本不用力。2、投籃的力量來自於腿．所以，持球的肘關節要與地面保持垂直，以保證力量的上載。3、投籃動作要作完整．保證最後送球出手時是用手指的指尖．而...

1、姿勢：右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，肘關節內收不要向外傾斜。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體上升到最高點的位置時，右手...