配粥的精選

1、茴香菜放水裏清洗乾淨後放沸水鍋裏快速焯水半分鐘後撈出。2、焯熟的茴香菜放入涼水或是冰水中沖涼。然後切成2釐米長的小段備用。3、切一些胡蘿蔔絲備用。4、取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗...

先準備白醋。準備一根嫩一點的蓮藕。然後將蓮藕洗淨去皮。把蓮藕切成薄片，稍微切成斜片比較好看。然後將切好的藕片放入涼水裏浸泡，在浸泡的時候加點準備好的白醋。然後燒開、撈出，再放進涼水裏降温。將蓮藕撈出瀝乾水分...

1、茴香菜放水裏清洗乾淨後放沸水鍋裏快速焯水半分鐘後撈出。2、焯熟的茴香菜放入涼水或是冰水中沖涼。然後切成2釐米長的小段備用。3、切一些胡蘿蔔絲備用。4、取一小碗，放入一匙的蒜末，一匙的辣椒末和半匙的芝麻在碗...

1、綠豆+小米——解暑暖胃，綠豆味甘涼，有清熱解毒的功效。夏天或在高温環境工作的人出汗多，水份流失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴，利尿，不僅能補充水分，而...

1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛濕效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛濕，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...

1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝，能清理血氣，也可以防止皮膚真菌感染，製做時需要提前準備蝦皮一大勺，黑米一百克，小排骨200克，白胡椒粉適當。2、把準備好的黑米用冷水清洗乾淨，再添加一定量的冷水侵泡兩個小時，泡好之後取下除掉...

1、原料：大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟豬油25克，鹽3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。2、大米揀去雜物，淘洗乾淨；排骨洗淨，剁成2釐米見方的小塊，用開水焯燙一下，去掉血污，撈出控水；香菜擇洗乾淨，切成碎末。3、鍋置火...

1、喝粥最好配簡單，清淡的小菜兒，尤其是喝白粥。因為白粥非常樸實，味道寡，平和，半流質食物，對消化系統和胃有非常好的清理和調和的作用。因此，喝白粥不要吃大油大葷，很油膩的菜。2、最好配鹹鴨蛋，自制的小鹹菜。比如，醃的或醬制...

1、黑米和黑豆放到一起熬粥喝，能清理血氣，也可以防止皮膚真菌感染，製做時需要提前準備蝦皮一大勺，黑米一百克，小排骨200克，白胡椒粉適當。2、把準備好的黑米用冷水清洗乾淨，再添加一定量的冷水侵泡兩個小時，泡好之後取下除掉...

1、八種配料：大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。2、做法：浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。3、各種豆類浸泡一夜，米類浸泡半天，紅棗洗淨，幹桂圓去殼。4、先用大火煮開，再轉小火熬煮約30分鐘。...

1、鯽魚豆腐湯裏邊能夠天賦加點西紅柿，菌類，小白菜，是營養搭配。可是不適合放茼蒿，東瓜，淮山藥。由於這三種菜與草魚相沖。2、鯽魚湯去腥的方式：去腥臭味極效，安徽省地域土特產臘動物油放一點去腥味提味極效。3、非常簡單方...

1、食材:綠豆1份、燕麥3湯匙、冰糖2勺、高梁米1份、薏米1份、赤小豆1份。2、將綠豆、赤小豆、薏米、高梁米洗淨浸泡。提前浸泡容易煮開,也可以直接煮。3、鍋里加滿水,約6碗。加入食材。4、加入燕麥。也可後加。5、開...

1、臘八粥。臘八粥的傳統做法是先將大麥米、白芸豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨，煮成半熟，然後放進稻米、小米、黃米，再用文火熬，是粥稀稠適中，吃時加糖，並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子...

1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛濕效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛濕，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...

1、薏米熬粥最佳搭配冰糖紅豆做薏米粥。2、準備紅豆，薏米，冰糖，清水。3、紅豆用清水浸泡過夜，不過時間不易太長，否則會發芽。4、泡好的紅豆，用清水過濾一下。5、鍋中倒水，倒入薏米，開火煮至半熟，加入紅豆。6、薏米仁和紅豆都煮...

1、油條。在南方，油條配白粥是經典。2、包子、饅頭。單喝粥的話，會很快就餓了，因為消化得很快。包子饅頭的飽腹感比較好。搭配着吃也是一種習慣吃法。包子的話選擇更多，比如韭菜餡的、白菜餡的、豬肉餡、流沙餡、奶黃餡的...

1、搭配燕麥，將黑米、燕麥按2：1的比例取1杯洗淨，加入10杯水。;大火煮沸燕麥、黑米，轉中火直到黑米煮開;等待粥煮開時。將紅棗洗淨去核，切成丁備用;粥煮開後，加入紅棗，再將鍋子移至悶燒鍋中繼續燜煮;至米粒漲開，煮至黏稠時，將黑...

1、八寶粥也叫做臘八粥，是一種中國傳統食品，它的原意是用八種不同原材料熬製成的粥，但是這些材料並不固定，可以根據自身的喜好進行選擇，一般是以粳米、糯米或黑糯米為主料，然後再添加其他的輔料，常見的有：紅豆、扁豆、白扁豆...

1、山藥，由於小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。2、綠豆，因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對於暑熱煩渴、...

1、小米紅糖粥。小米約200克，紅糖少量。2、小米泡後，煮開加入白糖煮沸即可。小米富含澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B，維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素等。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用，對脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產後病...

八寶粥是由大米、糯米、紅棗、紅豆、桂圓、蓮子、枸杞子和花生這八種配料製作而成，八寶又名臘八粥，是中國傳統節日食品，在臘八節用由多種食材熬製的粥，可作為日常養生健美之食品。八寶粥食材與製作都很簡單，傳統做法是先將...

1、山藥，由於小米山藥粥有很好的固腎益精的作用，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人，如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。2、綠豆，因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用，對於暑熱煩渴、...

1、臘八粥。臘八粥的傳統做法是先將大麥米、白芸豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨，煮成半熟，然後放進稻米、小米、黃米，再用文火熬，是粥稀稠適中，吃時加糖，並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子...

1、五穀雜糧這應該是許多人最常食用的雜糧粥，它主要是由五中雜糧所搭配而成的，他們分別是紅豆、黑米、紅腰豆等再加上南瓜丁和豆漿一起，使我們這個雜糧粥達到最大的營養效果，有效的使我們的身體得到最好的吸收。2、山藥紅...

1、小米紅糖粥：小米約200克，紅糖少量。做法：小米泡後，煮開加入白糖煮沸即可。小米富含澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素等。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用，對脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產後病...