防凍手有哪些方法

1、戴手套。現在手套有很多樣式，最方便的是連指的手套，為了日常寫字方便起見，最好戴半截的手套。這是最有效的方法，冬天凍手一般都會再次發作，因此戴手套不能僅戴一年，要連續戴兩三年直到凍瘡不再接連發作。 2、穿長袖的衣服，有的女生為了

由於我們冬天的温度非常低，所以呢我們的血液流通不是非常的通暢，這個時候呢，我們的手腳呢就會容易冰涼，從而造成我們的手部凍傷，那麼這個時候我們應該怎麼辦呢？

方法也很簡單。一是戴手套。現在手套有很多樣式，我覺得最方便的是連指的手套，為了日常寫字方便起見，最好戴半截的手套。這是最有效的方法，冬天凍手一般都會再次發作，因此戴手套不能僅戴一年，要連續戴兩三年直到凍瘡不再接連發作。二是穿長

每天回家之後，用我們的温熱水放一點點食鹽，每天去堅持泡二十分鐘以上，擦乾之後，用我們的防凍霜呀，我們的護手霜呀，每天可以這樣輕輕搓一下手背，養成一個好的習慣的話，就很有效的改善這個問題。

防凍手的方法： 胳膊保證温度。一般我們穿衣服要護着的地方，就是前胸和後背，所以很多人忽略了胳膊的温度，這樣也許看不出來我們的胳膊如何，但是我們的手就很容易被凍。所以一定要讓我們的胳膊首先不被凍，手才能稍微好一些。 手腕保存温度。

那麼我們在外出的時候，也可以選用一個抵禦能力比較強的一個手套，然後不管是騎車或者是步行，都去把它帶上，讓我們的手部有一個保暖，這樣子的話就不會造成一個凍傷了。

1、減少手部的外露。在我們出門在外面行走的時候，可以選擇把手放在口袋裏，減少露在寒風中。儘量穿有口袋的衣服褲子，可以藉助我們的衣褲來幫助我們對手部有一個保護。 2、多搓手和多活動。沒事了，要活動下身體，然後多搓搓手，大家都知道我們

日常呢，我們也要多喝水，然後多吃帶有維C的瓜果蔬菜，去加強我們的身體鍛鍊，這樣子的話，也是非常有效的預防我們手凍傷的一個小貼士。

凍傷主要是低温嚴寒造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、颳風、穿衣過少、長時間靜止不動（學生、售票員），都可加重凍傷。另外如疲憊、醉酒、飢餓、失血、營養不良等使人體抵擋力降低，也輕易引起凍傷。而經過耐寒鍛鍊的人則不易發生凍傷。

所以呢，我們在日常護理當中，如果遵循以上幾點的話，也會非常有效的預防我們的凍手。

在寒冷的冬季，很多人的手上常常會長凍瘡，這是一種發生於寒冷季節的末梢部位皮膚侷限性、淤血性、紅斑性疾病，是冬季常見玻在氣温低(10攝氏度以下)、潮濕的環境下，人體肢端的血液循環不良，加上手足多汗，缺乏運動等，都容易發生凍瘡，一般天

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冬天怎麼防凍手`?``

冬天又來了，好多人的手腳又會被凍傷了，我這裏有一個好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒裏有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個小眼，將藥水塗在被凍傷的地方（洗過手就塗，或者有時間就塗，沒有次數*，當然塗的次數多了會好的快些），塗過後還將圖釘紮在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會灑出來，有時間的話最好按摩一會兒，當然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個冬天了。 這個方法非常好用哦，以前我也不相信這麼簡單就能治好的，我的手也是年年凍，但是並不厲害，得到了這個方法後買了一盒十滴水但是並沒有試，藥一直在那兒放着，後來我的同事讓我幫她找找有沒有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，於是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰知竟然很快就好了，如今我們同事冬天手凍了都會用這個方法。當然腳被凍傷了也可以用的 為防凍，冬天應常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海蔘等，這些食物均可增加熱量防寒增温，同時再穿暖一點。 至於湯餚，小的時候就和家裏人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類制湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點的人家在舊曆九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保温，如脾胃一暖，四肢受益，再儘量穿暖，自然不會凍傷了。 菊花火鍋是以海米煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯澱粉製成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、墨斗魚、海蔘、大蝦根據情況適當調料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花捲。 產婦、體弱、幼兒、老人、病後者可於鍋中加黃芪、當歸，黃芪補氣生血，當歸補血通達四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達到，所以説可以預防凍傷。另外，可食當歸生薑羊肉湯：當歸25克，生薑5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個人喜好而服食。一個説法“芪外參內草中央”，芪指黃芪，可以做菜吃，補外防寒；參可用指黨蔘，也可以用種植的人蔘，它補內臟；甘草，內蒙、山西、長城內外均可見野生品種，之補中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。 如果真是手腳凍腫了，可千萬別往火爐旁烤，因為一化一凍就破潰了。我在家鄉時曾採生甘草用油炸取其油曰“甘草油”塗在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市後，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合 另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天凍腫的地方塗上蒜汁然後在太陽下暴曬半個小時,常這樣就冬天不會凍了

冬天容易凍手，請問用什麼方法能防凍（生活小常識）

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關係。冬季人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。 為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。

在凍瘡初期可採用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生薑八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生薑煎開十五分鐘後，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口癒合後方可使用。

凍瘡的預防和治療

凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。

①身體鍛鍊法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力。

②禦寒準備法：冬季在户外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。

③冷、温水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用温水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。

⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。

⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。

⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

怎樣可以防凍手?

想要徹底治癒，作好防護是主要： 凍瘡是冬天多發的常見疾患。臨牀表現多為手,面部,腳,耳朵等暴露之處,初起時多見於面部,手,腳,耳朵等處出現紅腫,發癢,紫癍,嚴重時容易出現潰爛,流水。使人產生煩躁,心神不安的情緒,嚴重影響到生活及工作。凍瘡的預防: 1、户外活動時要注意身體裸露部分的保暖，可戴上帽子、手套等，也可在皮膚上塗上油脂以減少皮膚散熱； 2、注意適當增加手腳的活動以促進血液循環； 3、穿鞋不宜過緊，以免影響局部血液循環； 4、平常堅持用冷水洗手、洗腳和洗臉以增強身體的抗寒能力，減少凍瘡的發生。凍瘡的治療: 1、按摩：促進手腳的微血液循環以加速痊癒。做法： （1）手按摩：兩手合掌、反覆搓摩，發熱後左手緊握右手手背用力摩擦，然後右手緊握左手手背摩擦，反覆相互摩擦15至20次； （2）腳心按摩：坐牀上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15至20次； （3）腿按摩：坐牀上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦回大腿根，來回共擦15至20次，右腿類同； 2、外敷：辣椒15克，生薑15克，白蘿蔔30克，水煎洗患處；鮮山藥搗爛，塗擦於患處，幹即更換；用醋煮熱，趁熱濕熬患處，每日三次，外敷罰適於凍瘡初起；若凍瘡已潰爛，可用雞蛋、黃油外塗，每日二至三次；蜂蜜60克，加入豬油15克，調勻成膏，塗敷患處，每日二至三次；藥房購買凍瘡膏塗搽。 3、熱洗：一錢黑胡椒研成粉未後，加水適量煎煮，趁熱洗患處(適於未潰爛者).以上資料希望對你有所幫助祝你健康！ 自療注意事項 （1） 積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發。 （2） 寒冷季節注意防寒保暖。 （3） 衣服鞋襪宜寬鬆乾燥。 （4） 年年復發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。 （5） 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。 （6） 每年發病者，可冬病夏治。在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。 自治療法 1、 驗方自療法 （1） 桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生薑3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。 （2） 當歸10克、桂枝10克、白芍10克、細辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生薑9克，分2次煎服，每日1帖。 （3） 紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用於凍瘡的預防。 （4） 生薑25克、白蘿蔔1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊癒，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用於凍瘡未潰時的治療。 （5） 生薑的自然汁，熬膏塗之。此法對於手、足凍瘡均治。此外，用生薑汁時時漱吐，還可治療口瘡。 2、 飲食自療方 （1） 羊肉500克、花椒3克、生薑15克、當歸30克、煮食。 （2） 生薑、當歸、紅花、川芎各10克，同浸於500毫升白酒中，一週後即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。 （3） 山楂15克、當歸15克、紅棗10克、煮食。 3、 外治自療法 （1） 傷濕止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。 （2） 皮硝煎水外洗患處。 （3） 紅霜茄子秸連根拔起洗淨。煎湯泡洗患處約半小時左右，每日2次。 （4） 薑汁或辣椒水外擦患處。 （5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周後外擦患處。 （6） 仙人掌，去刺搗爛外敷患處，3天后更換。以上療法適合未潰者。 （7） 雲南白藥撒於凍瘡潰爛處幷包扎。 （8） 螳螂子（即桑螵蛸）切開，取其中黃汁塗破潰處，每日1次。 （9） 用馬勃一塊外敷潰處，每日更換。 4、 夏季伏天外治自療法 （1） 大蒜頭搗爛塗擦老疤處，每日1次，連續1周。 （2） 鮮芝麻葉搗爛塗擦易患處，1小時後洗淨，每日多次。 受凍後，不宜用熱水温暖，或用火烘烤，否則凍處會潰爛。 受凍後皮膚瘙搔，不能用手抓搔，否則易使表皮破爛感染

防凍手祕方

第一招：冷熱水交替洗臉

用冷熱水交替洗臉，改善面部血液循環，增加耐寒能力，對防止凍瘡有很大作用。

第二招：搓手搓臉

利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環。

第三招：注意身體保暖

外出戴手套，天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風耳套等。一定要保證腳穿得暖和，穿厚襪子，但不宜過緊，過緊會影響血液循環。

第四招：加強體育鍛煉

如跳舞、跳繩、踢毽子等。

第五招：局部按摩

手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦，接着右手緊握左手手背摩擦，這樣反覆相互共摩擦15-20次。

腳心按摩：坐牀上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15-20次。

腿按摩：坐牀上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15-20次。

耳按摩：以食指和拇指分別置於耳輪上部的前、後側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次，有防治耳殼凍瘡的功效。

如果已經長凍瘡了，也別害怕，還有小偏方可以治好。

1、用獨頭蒜擦拭。

對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。

2、加熱生蘿蔔法。

取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊（片），放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。

3、生薑（片）摩擦法。

用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。

4、食醋療法。

取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

小貼士：

1、冬天稍微吃點辣椒可以增加血液循環；

2、吃點羊肉類暖身的食物讓身體暖和起來。

冬天怎樣防凍手啊！

物質療法:

1、夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發。

2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎後放在鐵鍋裏, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續5~7天, 可防以後生凍瘡。

3、新大蒜頭上市後, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛後, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液升温後, 取大蒜汁塗擦患過凍瘡的皮膚上, 每天3~4次, 連塗4--5天, 即防凍瘡。

4、凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋幹後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。

按摩預防法:

臨牀表明，局部按摩是預防凍瘡最好的方法：

①手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉着右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。

②腳心按摩：坐牀上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15—20次。

③腿按摩：坐牀上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。

④臂按摩：右手掌緊按左手臂裏邊，然後用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。

其他:

體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

温差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低温水中5分鐘，然後再浸泡於高温水中，每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

以你身邊的條件選擇適用.不過最主要的還是:

1 鍛鍊身體,保持體温

2 注意冬天保暖,防止忽冷忽熱(如空調房突然外出)

3 注意飲食,攝取蔬菜維生素

4 選用合適的護膚品

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/1714222.html