哈密瓜一天吃多少 知經驗 保健養生 4.09K 大中小設定文字大小 1、每天食用最好不超過300克,且最好分幾次食用,每次100克左右。 2、哈密瓜汁多味美,且有清涼消暑、除煩熱、生津止渴等作用,夏季適量食用能解暑降溫。且它富含多種維生素和礦物質,食用有充飢、利便、益氣、清肺熱止咳等功效。但同時哈密瓜的含糖量也很高,食用過多會使得血糖升高、容易發胖。所以大家應控制好每天的食用量,不宜過多。 TAG標籤:哈密瓜 #