易胖體質怎麼調理成易瘦體質

1、易胖體質調理成易瘦體質是比較困難的，每個人的體質都是有所不同的，每個人的生活習慣也是不同的，想要調整成易瘦體質，首先要改善一下自己的生活習慣，首先就是不能熬夜也不能抽菸，喝酒要做到早睡早起。

2、另外就是要改善一下自己的飲食問題，要調整一下自己的作息時間，飲食上儘量要避免一些油脂性的食物和高熱量的食物，像蛋糕和糖類比較多的食物都儘量要少吃，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。