調理的精選

1、羊肉。羊肉性溫，味甘，能夠溫補氣血，是補氣補血的最佳選擇，其對面黃肌瘦、氣血虧虛等症狀有一定的治療和補益效果，最適宜在冬季食用。2、紅棗。紅棗是補血佳品，其富含鐵、磷、鈣、維生素C等營養物質，如果能將大棗與人蔘一...

秋冬時節也正是是流感高發的季節，如果自身免疫力低下的話就很容易中招，那平時就應該注意調理增強免疫力。增強免疫力從飲食調理着手更方面快捷，那增強免疫力的食物有哪些呢?一起來看看吧。【增強免疫力的食物】1、獼猴桃...

①弱酸性潔面敏感肌膚是很脆弱的，秋天天氣乾燥就更加脆弱了。而且比平時會更加敏感，所以我們在選擇潔面產品的時候應該選擇一些性質溫和一些的弱酸性潔面產品。比如說氨基酸洗面奶，它的ph值是屬於弱酸，所以很適合敏感肌膚...

1、冷敷的方法來緩解。痛風發作時若疼痛部位紅腫發熱，可以透過冷敷的方式減輕疼痛感。紗布包住冰塊敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。若沒有冰塊的話，也可以把毛巾放在冷水裏浸泡並...

1、飲食做到清淡、營養、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因爲這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的溼氣。2、要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如游泳、慢跑等等，運動可以加...

1、易胖體質調理成易瘦體質是比較困難的，每個人的體質都是有所不同的，每個人的生活習慣也是不同的，想要調整成易瘦體質，首先要改善一下自己的生活習慣，首先就是不能熬夜也不能抽菸，喝酒要做到早睡早起。2、另外就是要改善一...

1、多夢但不失眠的治療需要尋找原因。2、因心理因素引起的可透過中藥或鍼灸進行調理；其他需要辨證論治分型，脾虛或驚嚇等不同因素採用的方法不同。還可透過體育鍛煉、調理飲食、心理調節、尋診心理諮詢師，或透過中醫方法...

1、香蕉的熱量低、營養高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。2、西瓜汁及皮中所含的無機鹽類，有利尿作用，可以將人體內的溼氣以及多餘的水分排除體外；...

1、積極補充蛋白質。小孩子需要的蛋白質是比較多的，不僅僅骨骼的發育需要蛋白質，肌肉的發育也需要蛋白質，所以小孩子一定要及時的補充蛋白質。如果營養不良，那麼蛋白質的攝入不足，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如花生等...

1、人每天都需要運動，運動不僅可以提高身體的免疫力和抵抗力，同時也能提高脾臟的水溼運化功能。不過運動貴在堅持，每天堅持45分鐘，不僅可以調理好脾胃，同時也能避免肥胖的出現。2、飲食調理，脾虛的人體內溼氣比較重，而溼氣一...

1、少吃油炸食物：因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2、避免刺激：比如少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏...

可以採用這樣的方法用冰沙調理機做豆漿：將適量黃豆用清水洗淨，放入鍋中，加水使水剛浸沒黃豆；開大火講黃豆煮約四十分鐘，然後加水，繼續煮約半個小時；黃豆煮好後將水瀝去，將煮好的黃豆放入冰沙調理機；加入適量清水，然後蓋上調理機...

1、忌辛辣食物。俗話說的好預防勝於治療，胃火大多半是由於飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛，平時我們儘量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。2、食療去火。有些食物會導致胃火上升，同樣有些食物...

1、手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治2、調理藥膳1.手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬着頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的...

1、下巴老長痘痘的原因（1）身體內的毒素堆積所導致，比如說換季，容易上火乾燥，這讓體內的毒素堆積過多，特別是許多女性都喜歡比較辛辣的食物。對於油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食和習慣，會讓體內的毒...

1、女性腎虛如果病情比較輕微的話，可以根據身體的情況來進行選擇食補。比如說平時可以吃一些黑米、黑豆、枸杞、紅糖、阿膠、羊肉、狗肉、韭菜等，能夠起到很好的改善調理腎虛的症狀。2、平時也要多吃一些新鮮的水果、蔬...

1、飲食要注意2、飲食要規律3、健康飲水4、吃麪5、黑茶6、多吃富含Vc的水果和蔬菜7、腹部按摩1.飲食要注意：在可能的情況下，儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；醃泡的食物，所...

我們應該知道膽紅素是人體內重要的物質，一旦膽紅素偏高或者不正常，那麼你的身體健康可能就出現了問題，尤其在肝功能檢查方面，膽紅素是一個重要的指標。一般間接膽紅素偏高的原因都有哪些呢?發生間接膽紅素偏高後又該如何...

1、小孩的注意力不集中的時，可以多讓孩子做有興趣的事情，這樣能夠讓他集中的做某件事情。其次需要排除外界對孩子的干擾。2、平時生活也要有規律，保證充足的睡眠能避免因生理因素而引起的注意力不集中的情況。3、當孩子...

1、禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的爲好。2、在平時的生活中最好不要喝太多的咖啡和刺激性的飲料，在飲...

1、三伏天是一年之中最熱的時期，此時人體腠理都是開放的，很容易引起陽虛，此時喝一杯姜棗茶是可以養護身體，同時將身體內部多餘的寒氣排出，養生又保健。2、人吃五穀雜糧，身體裏面難免會沉澱一些毒素，時間長了容易引起身體疾病...

1、喝涼茶：涼茶很多時候敗火的作用還是比較明顯的，比如菊花茶、綠茶都是不錯的選擇，還能幫助減輕便祕、口腔潰瘍等。2、吃敗火的果蔬：很多果蔬的降火功效都是很不錯的，比如香蕉、火龍果、黃瓜、蘿蔔等，易上火體質的人不妨常...

1、作息時間合理化：充足的睡眠時間是最簡單有效的護膚方法，同樣也是祛斑最簡單有效的方法。經常通宵熬夜使人睡眠不足引起面板暗黃、粗糙早衰以及滋生色斑的主要原因。所以每天充足的睡眠可以增強面板免疫力和自我修復...

1、注意休息和及時防曬在晚上十點之前上牀睡覺，最晚不得超過十二點，因爲夜間是身體排毒的時間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體內的垃圾得不到及時有效的清理，就會造成面板發黃發暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷裏...

1、更年期綜合症一般會表現爲腰膝痠軟，眩暈耳鳴，潮熱盜汗，面部烘熱感，五心煩熱，心情煩躁，失眠多夢等一系列症狀。從中醫角度考慮認爲是腎陰不足，陰虛火旺，肝氣鬱結所致的。2、所以在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰清熱，疏肝解鬱爲...