如何做到食物營養均衡 知經驗 保健養生 1.63W 大中小設定文字大小 1、以穀類爲主,食物多樣化。 2、多吃蔬菜水果,保證維生素攝入充足。 3、生活中記得補充奶類和豆製品。 4、飲食宜清淡。 5、注意影視衛生,不吃變質或者不衛生的食物。 6、適量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。 7、飲酒適量,適當飲茶。 TAG標籤:營養 均衡 #