蘋果能和酸奶一起吃嗎,蘋果和酸奶可以一起吃嗎 知經驗 保健養生 1.63W 大中小設定文字大小 1、蘋果和酸奶通常可以一起吃,但要注意不可食用過量。2、蘋果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質,酸奶中含有蛋白質、乳酸等物質,兩者的營養成分一般不會出現相剋的現象,因此蘋果和酸奶通常可以一起吃。並且蘋果和酸奶中含有豐富的營養物質,適量吃一些不僅可以補充機體代謝所需能量,對於提高機體抵抗力有很好的作用。而且還具有一定的潤腸通便、促消化等作用,對於改善或預防便祕症狀也有一定的效果。3、蘋果和酸奶食用過多,可能會加上胃腸負擔容易出現腹瀉、腹痛現象,因此不可一次食用過多。 TAG標籤:酸奶 蘋果 #