女生怎麼快速瘦腿 知經驗 生活妙招 7.31K 大中小設定文字大小 1、可以透過運動和飲食調節的方法,達到瘦腿的目的,運動以有氧運動爲主,包括仰臥起坐、跑步、游泳等等,堅持可以達到瘦腿的目的。2、可以透過調節飲食的方法,少吃高脂肪、高熱量的食物,少吃主食,多吃蔬菜和水果。3、還可以透過大腿吸脂手術的方法,尤其適合脂肪堆積導致的大腿的肥胖,如果是肌肉的粗大導致的大腿肥胖,可以透過肉毒素的注射使肌纖維萎縮達到瘦腿的目的。 TAG標籤:瘦腿 女生 #