有什麼長高的辦法 知經驗 生活妙招 3.06W 大中小設定文字大小 1、注意營養均衡,充足蛋白質和碳水化合物,還有維生素,都要充分的攝入,包括奶、蛋、肉、魚類,不能出現挑食的毛病。2、保持良好的睡眠,可能會對長高有一定的幫助。另外,適當的參加一些體育運動,特別是球類,跑、跳等可以拉伸對骨關節以及韌帶,有一定的刺激生長作用。 TAG標籤:長高 #