經期的精選

1、好處：緩解痛經，痛經多與精神因素，內分泌因素，子宮因素等原因導致的子宮過度收縮引起。不是所有的女性都能在月經期間飲用紅糖薑茶，薑茶更適合怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍的女性飲用。2、壞處：容易導...

1、月經來了可以吃枇杷，枇杷有很高的營養，可以生津解渴，只要是適量吃。2、枇杷有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，適量吃枇杷，可以補充身體營養，對身體很有好處。中醫認爲枇杷可以潤肺止咳，所以如果咳...

柿餅經期不可以吃，因爲柿子餅有固澀的作用，可以引起痛經或者月經量減少。月經期可以喝熱的紅糖水，有利於月經流出更順暢，並且有緩解痛經的作用。月經期是可以吃室溫下的蘋果、香蕉，並且可以吃少量的桂圓。...

1、經期不能喝咖啡。2、咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用不會造成生冷的刺激。3、但是，咖啡中含有咖啡因，具有興奮的作用，不利於子宮收縮。等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。4、女性...

月經期間不能喝涼茶，這是因爲女性月經期處於失血狀態，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃出現口泛清水、胃痛等症狀，甚至誘發胃炎、胃潰瘍等。喝涼茶並非人人皆宜。如虛寒體質的人喝涼茶後會加重脾胃虛寒，出現口...

1、經期不建議吃螃蟹。雖然螃蟹當中有豐富的蛋白質、微量元素以及其他營養成分，但螃蟹也是典型的寒涼食物，經期吃螃蟹可能會引起腹瀉、痛經以及月經異常，影響女性的身體健康，想要吃螃蟹，最好還是在月經乾淨之後再吃螃蟹。2...

1、紅棗性溫味甘，具有補益脾胃，調和藥性，養血凝神的功效，紅棗對產後貧血，月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。2、紅棗煮水對於經血過多而引起的貧血的女性有幫助，可改善怕冷，蒼白和手腳冰冷的現象，而且紅棗性質平和，經期前後...

經期第一天不可以吃魚膠，因爲魚膠的營養會隨着排紅流失，月經期間食和魚膠會造成浪費。另外感冒期間也不能食用魚膠，會加強病情。魚膠是用魚類的魚鰾製作而成的，含有大量的魚類蛋白和魚類膠質，以及微量維生素和礦物質。...

1、月經期間貧血，主要是由於失血過多造成的。2、可以適量的喝肝粉：乾粉是以動物的肝臟爲主要原料磨製而成的，由於其中的鐵質含量比較高，同時也含有比較豐富的蛋白質，具有很好的補血作用。3、可以適當的吃鴨血粉絲湯，以鴨血...

1、燕窩是種珍貴的補品，月經期間女性可以適當吃一點燕窩。燕窩屬於一種溫性的食物，女性適當吃一點燕窩，能夠達到潤燥養顏的作用。來月經時，體內會流失很多血量，女性適當食用一點燕窩能夠有效補充蛋白質，因此來月經期間女性...

你好，這個黃芪花生紅棗粥的豐胸效果不怎麼明顯不怎麼明顯吧，因爲這個喝黃芪花生紅棗粥可以調整氣血，養顏美容和豐胸沒有什麼關係。想要豐胸就要從月經到來的那天算起，其後的第11、12、13天爲豐胸最佳時期豐胸的最佳時期，通...

1、海帶中含有豐富的碘，鈣，鐵等元素，對於經期女性缺乏礦物質造成的甲狀腺腫大，骨質疏鬆，營養型貧血症狀有很好的食療作用。2、海帶中還含有豐富的膳食纖維，碳水化合物和維生素，可以有效調節女性內分泌系統，調節女性腸胃功能，增...

1、經期不能使用的中藥主要有，活血、破血作用較強的；寒涼性質的中藥。2、有些活血通絡的藥物在經期最好不要用，比如當歸，可能會增加月經期失血量。特別是本身月經量多，屬於血熱、氣虛不能攝血，類似紅花、三七、川芎等有活血...

1、女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經後的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。2、在經期的...

1、月經期間喝豆漿是不好的。2、豆漿屬於寒涼性的食物，在月經期的時候，喝寒涼性的食物會引起痛經，造成月經血有血塊。3、豆漿中含有少量的植物性雌性激素，如果在經期喝豆漿，可能會造成月經量減少。所以在月經期的時候不要...

1、來月經期間是可以吃菠蘿的，在經期女性應該避免進食涼、冷、硬的食物，但是可以正常吃新鮮的水果、蔬菜，月經期間吃水果、蔬菜，需要注意一些事項，先就是吃菠蘿的時候，不要吃冰箱內冷藏的菠蘿，因爲如果吃大量涼的菠蘿，有可能...

1、大多數情況下女性在經期是可以適量吃馬齒莧的。2、馬齒莧是營養豐富的草本植物，具有不飽和脂肪酸及活性物質等營養價值，同時對身體健康具有調理和治療作用，馬齒莧有清熱解毒，通便利尿的功效，大多數女性比較愛吃馬齒莧，女...

1、女性在經期的時候，是可以適量的吃些山楂片的，山楂片不僅味道酸甜可口，還具有活血化瘀的功效，尤其是血瘀型、月經量少、痛經的女性可以適當吃一些山楂，能夠幫助經血通暢，待經血排出流暢時，就可以減輕痛經症狀。2、而且，山楂...

1、減少運動量。女性在經期的時候是可以運動的，但是要注意減少運動量，這樣纔有助於自身健康。如果在經期運動最好選擇慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動，這些項目運動強度不大，不會對經期女性有何不利的影響。2、縮短...

1、經期想要保持馬甲線可以進行一些輕鬆舒緩的有氧運動。2、馬甲線練出來後不想讓它消失，就不能停止鍛鍊，而女性特殊時期不能進行像仰臥起坐、卷腹等對腹部壓力大的運動，這個時期的話，就建議進行一些輕鬆舒緩的有氧運動，如...

通常情況下，月經週期是21到35天，平均28天，月經推遲或提前一週以內，屬於正常。每次月經持續時間爲3到7天，持續時間少於兩天，多於七天，一般認爲是月經不調。月經期女性抵抗力比較弱，一定要注意經期衛生，每天用溫開水清洗外陰，經期...

1、養心安神。蓮子、百合含有皁苷、生物鹼等有效成分，有一定鎮靜作用，所以蓮子百合粥有養心安神的功效，女性在月經期間情緒波動起伏較大，常有煩躁、氣滯、氣鬱的症狀，食用蓮子百合能有效緩解症狀，還能改善睡眠。2、美容養顏...

1、月經期是可以吃桃膠的。2、桃膠是桃樹植物樹皮分泌出來的一種膠狀物，含有豐富的氨基酸和蛋白質，以及多種微量元素，可以補充月經期間機體所需要的營養物質，但是隻能作爲輔食。月經期間，建議飲食多樣化，以蛋白質爲主，如雞鴨...

1、女性經期可以進行運動。2、經期1-3天，做一些較爲輕柔的拉伸運動，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是一些簡單伸展動作。這些輕運動能幫助身體血液順利流通，緩解壓力。特別需要注意的是，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿...

1、海帶中含有豐富的碘，鈣，鐵等元素，對於經期女性缺乏礦物質造成的甲狀腺腫大，骨質疏鬆，營養型貧血症狀有很好的食療作用。2、海帶中還含有豐富的膳食纖維，碳水化合物和維生素，可以有效調節女性內分泌系統，調節女性腸胃功能，增...