食譜的精選

1、高濃魚湯食譜及做法：破壁機中放入洗乾淨並已經剔除內臟的鯽魚一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品；選擇破壁機上的“魚湯”功能，並按啓動鍵；約20分鐘左右，高濃魚湯就破壁完成啦，倒...

1、牛奶麥片營養粥，煎蛋一個，煎餅（可根據時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅），加上水果桃子幾片（可以選擇其它水果片）。2、小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子。3、麪包片或麪包塊...

秋季氣候乾燥，天氣也漸漸轉涼，這個時候的人很容易受到秋燥的影響，常會有渴欲不止、面板乾燥，甚至出現肺燥咳嗽等情況，所以在飲食方面我們可以吃一些食物來緩解秋季換季的不適應。那秋季養生吃什麼呢?下面就爲大家推薦幾款...

1、八寶小白菜⑴用料：小白菜250克，鮮筍50克，水髮香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克，鮮湯適量麻油5克，精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。⑵白菜洗淨後，去除老葉、黃葉，切成3釐米左右的段，用沸水淖一下，瀝去水分，晾涼待用;鮮筍、...

蒜香牛蛙的食材和調料：牛蛙?；500克香蔥?；1棵生薑?；1小塊大蒜?；10瓣食用油?；30克橄欖油?；1小匙醬油?；大匙料酒?；大匙胡椒粉?；1小匙精鹽?；1小匙白糖?；1小匙味精?；0.5小匙蒜香牛蛙的家常做法：1.將牛蛙宰殺洗淨，每隻切成8塊，放入碗中，加入...

1、蘋果汁：蘋果一個，芹菜兩根，檸檬汁一茶匙，紅葡萄酒少許。蘋果去皮、心切小塊，芹菜切段，入果汁機攪打，過濾取汁。入冰、檸檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。2、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰適量，開水12oz。入鍋與糖、水煮開，小火煮十分...

1、八寶小白菜⑴用料：小白菜250克，鮮筍50克，水髮香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克，鮮湯適量麻油5克，精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。⑵白菜洗淨後，去除老葉、黃葉，切成3釐米左右的段，用沸水淖一下，瀝去水分，晾涼待用;鮮筍、...

1、菠蘿咕嚕日本豆腐材料：日本豆腐2條，菠蘿200克，小番茄5個，小青椒1個，番茄醬，鹽，糖，生粉適量做法：菠蘿削皮，切成小塊；小番茄清洗乾淨對半切開；小青椒清洗乾淨、去籽、切塊；日本豆腐從中間切開成兩段，從封口處擠出，切成大小相當的塊；...

1、材料：雞翅10個、醬油10ml、鹽少許、糖少許、意大利香草少許、黑胡椒粉少許、蜂蜜適量。2、雞翅洗淨用刀劃開方便入味。3、用醬油鹽糖胡椒粉等醃製1小時以上。4、碼入空氣炸鍋一批10個左右刷好蜂蜜後灑上香草和黑胡...

1、水煮菜減肥食譜通常效果不是特別理想。如果長時間吃水煮菜會對身體健康產生影響，並且如果身體肥胖比較嚴重，單純的只屬於主菜效果不是很好，必要時可以利用埋線減肥的方法調理。主要是將蛋白線埋入穴位內，使體內脂肪軟...

1、星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。2、星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、滷蛋1個、豆腐乳中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶...

1、鮮鯉魚湯原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。做法：將鯉魚洗淨，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15至20分鐘，至魚熟即可。2、羊肉湯原料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。...

1、愛心慕斯屬於活動的附贈品。愛心慕斯是屬於一個大神揹包的附贈品一個活動，所以這個是沒有食譜配方的。2、基礎屬性。每秒回覆血量40.0，每秒回覆飽食度4.5，持續秒數53、美味屬性。暴擊率提升10.0%，移動速度提升5.0%，效果...

1、早晚更換新鮮的飲用水，並保持一定的用量。小拉布拉多的胃腸大都很弱，最好喂纖維少而柔軟的食物，否則不易消化吸收，不能喂生肉。2、對於五個月的小拉布拉多，仍要喂以易消化吸收的食物，以免消化不良而引起下痢。例如高細度...

1、夏季減肥食譜（1）雙菇苦瓜絲：苦瓜是一種明星級的減肥食物，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，在夏天食用還能清熱祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，香菇、金針菇也都具有降脂減肥的作用。苦瓜有非常...

1、端午減肥食譜1——姜艾雞蛋準備食材：15g生薑，10g艾葉，2個雞蛋具體做法：首先，先將2個雞蛋煮熟，然後加入適量水，煮熟後再將蛋去殼；再將生薑、艾葉、雞蛋這些食材放進鍋中煮，煮熟後，即可食用，湯汁和雞蛋都可食用，以此當正餐，端午節...

1、牛奶麥片營養粥，煎蛋一個，煎餅（可根據時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅），加上水果桃子幾片（可以選擇其它水果片）。2、小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤（西紅柿與水果柿子椒或其它），主食可選擇饅頭或包子。3、麪包片或麪包塊...

2022小寒節氣養生食譜吃什麼2022小寒時節最佳養生菜譜推薦五元補雞原料：母雞1只，龍眼肉30克，荔枝肉30克，黑棗30克，蓮子30克，枸杞子30克，冰糖30克，料酒、鹽、蔥、姜適量。製作：1、雞去毛去內臟，洗淨。龍眼肉、荔枝肉、蓮子洗淨。...

1、高濃魚湯。破壁機中放入洗乾淨並已經剔除內臟的鯽魚一條，豆腐半塊，香蔥兩段，再加入清水和適量油、鹽、胡椒粉、料酒、老醋等調味品；選擇破壁機上的“魚湯”功能，並按啓動鍵；約20分鐘左右，高濃魚湯就破壁完成啦，倒入碗裏，再...

1、活雞宰殺，用開水將毛給燙下，挖出內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨。2、黃芪去粗皮，與當歸均洗淨待用。將黃芪切成1釐米見方的小長條備用。3、砂罐洗淨，放清水400g，放入全雞。燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小...

1、健腦豆槳：核桃仁花生仁大豆最合適學員和工薪族，學習培訓的工作壓力、工作中的工作壓力，早上來一杯溫暖的豆槳，士氣滿滿的。2、補腎壯陽豆槳：黑豆黑芝麻粉黑豆灰黑色補腎壯陽，多吃黑色的食物對腎有利3、補心豆槳：紅豆大棗...

1、首先準備好一個蘋果，一個梨子備用。2、將蘋果和梨子分別去皮，用清水沖洗乾淨，切塊裝盤備用。3、把切好的蘋果和梨子放入豆漿機中，接入清水至最高水位線處。4、蓋好了，選擇米糊鍵啓動豆漿機。5、大約需要等待20分鐘之後，...

1、素什錦:原材料：芹菜、百合花、紅蘿蔔、花菜、絲瓜、西蘭花、花生仁、木耳、平菇，鹽、芝麻油、食用油。木耳、平菇、百合花提早用涼水發好、清洗；花生仁，先自來水提早侵泡，隨後放上麻椒、八角茴香煮開撈起來預留；用開水將...

1、奶酪焗紅薯。材料：紅薯500克、黃油40克、砂糖15克（或者根據口味酌量添加）、淡奶油2大匙（約合25克）、雞蛋黃1個、奶酪適量（刨絲或者切絲）。做法：選擇中等大小的紅薯，洗淨，對半剖開；放入蒸鍋中蒸20分鐘左右，至紅薯熟透變軟；用勺子...

1、牛肉南瓜雞蛋拌飯。（1）食材：牛肉(1000克)，南瓜(200克)，芹菜(50克)，雞蛋(一個)（2）將牛肉、南瓜、芹菜剁碎攪拌之後加入雞蛋，在充分的攪拌之後就可以分裝。隨後就可以放到冰箱裏面冷藏。吃的時候要注意的是拿出來之後給貓吃時...