祛溼的精選

1、食材：赤小豆50克、薏米50克。洗淨的薏米直接放入炒鍋，溫火慢炒，炒制期間要勤翻動，讓其全部受熱均勻，炒到微微發黃，還有淡淡的香味飄出即可關火。薏米雖說可以祛溼，但其中的寒性較大，所以在煮之前要用溫火炒制一下，溫火的炒...

1、紅棗粥。通常在祛溼粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛溼效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛溼，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...

1、喝六堡茶祛溼的方法很簡單，將一小撮六堡茶茶葉放在茶壺中，倒入適量山泉水，放在小爐子上明火煮沸後，轉小火繼續煮至，待茶香飄散出來，就可以喝了。2、六堡茶是我國的一種着名的微生物發酵黑茶，外形長征緊結，湯色哄弄，香氣醇厚...

1、西瓜：西瓜水份充足，夏日炎炎時食用西瓜既可以補充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對於身體並不好，太冷也會對胃部造成一定的刺激。2、苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導致人火氣上升，情緒也會比較...

1、十全大補丸。成分：黨蔘、肉桂、白朮、炙黃芪、茯苓、熟地黃、炙甘草、白芍、川芎、當歸。適應人羣：適用於容易出虛汗，疲倦、經常頭痛的女性。十全大補丸的功效：溫補腎脾，治療脾腎虛弱引起的盜汗、噁心、時有嘔吐。2、歸...

清明時節溼氣重吃什麼清明養生祛溼三大飲食忌宜1、適宜：芹菜、豆腐、木耳、蓮子、銀耳、馬蹄、薺菜、香椿清明節氣宜食清淡新鮮的蔬菜水果，以清補肝脾，保持機體平衡。如芹菜、慈菇、木耳等，也宜鴨肉、紅小豆、薏苡仁、蓮...

1、材料：赤小豆、木棉花、青橄欖、生熟薏仁、玉米鬚、五指毛桃，蜜棗、果皮做法：首先將乾貨如赤小豆、木棉花、青橄欖、生熟薏仁、玉米鬚、五指毛桃，蜜棗及果皮，浸水半小時備用。之後便可將豬橫脷及瘦肉汆水，置旁備用。事前...

1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆...

1、木棉花朵、金銀花茶同白菊花清洗；放水燒開，可代茶飲。這樣煲可以祛溼。2、木棉花、金銀花茶同白菊花都是有清熱解毒功效，木棉花清熱涼血、金銀花茶清熱去火、白菊花清熱去火，三者共用更提升清熱涼血同止痢功效。下雨天...

1、紅棗粥。通常在祛溼粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛溼效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛溼，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...

北京大學第三醫院赤小豆薏米祛溼正確做法如下：一，先將薏米倒入鍋中爆炒2~3分鐘，全程無需下油，升溫的整個過程裏能聞到淡淡的薏米香。二，將炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒適度的沸水浸泡1～3小時，薏米和赤小豆比較硬難煮，浸...

1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。2、薏米、赤小豆和蓮子洗淨，提前浸泡12小時；蓮子洗淨，浸泡3小時，糯米洗淨，備用；3、鍋中倒入適量清水，大火煮開；放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子；大火煮30分鐘，再放入糯米；轉中...

芒種喝什麼湯養生5種芒種時節祛溼下火必備湯冬瓜薏米湯材料：冬瓜1斤、生熟薏米共60克、瑤柱40克、香菇乾貨40克、豬骨1斤做法：1、薏米、瑤柱洗淨。香菇乾貨用清水浸洗30分鐘備用;2、冬瓜洗淨、去籽，連皮切件;3、豬骨洗淨...

1、飲食上要做出改變，可以吃一些祛溼的食品，比如薏仁。一定要提前關閉門窗，特別是朝南和東南的窗戶，防止室外暖溼氣流進入。2、而且家中還可以常備專用於防潮除溼的乾燥劑。另外，最直接有效的方法就是選購一款合適的除溼機...

1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆...

立夏養生吃什麼祛溼7款立夏時節祛溼養生食譜玉米白果豬肚湯做法：取3根玉米、50克白果、1個豬肚和3片生薑。其中，玉米洗淨後切段狀，白果也需去殼、去衣後洗淨;將豬肚颳去髒雜，而後用生粉反覆洗淨，再用清水沖洗;將玉米、白果...

原材料：木瓜500克、豬骨500克、蓮藕250克、澤瀉50克、茯苓50克、白扁豆50克、紅棗50克、生薑適量。製作方法：1.豬骨用開水焯過後，洗淨瀝乾水分備用。2.木瓜去皮、去籽，切成3-4釐米見方的小塊備用。3.蓮藕、生薑、紅棗分別...

1、炒也可以，不炒也行，根據自己的喜好而定。2、芡實入腎經，具有很好的祛溼止帶以及補脾止瀉的作用，無論是炒着吃還是生吃，芡實的祛溼效果都比較好，但無論是哪種吃法，都要將芡實煮熟再吃，因爲芡實中含有大量的澱粉以及纖維素成...

1、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。...

祛溼茶「桑白飲」祛溼、排毒、健脾、瘦身、祛痘養生祛溼茶|祛溼、排毒、護肝，熬夜族必備祛溼排毒茶是一種中藥茶，主要成分包括山藥、白扁豆、薏米、麥芽、赤小豆等。這些中藥成分有清熱解毒、利水消腫、健脾祛溼、滋陰...

1、土茯苓有祛溼功效。2、土茯苓本身就是一種很好的祛溼良藥，如果體內的溼氣過重，就會引起身體的各種不適，用土茯苓搭配其它藥，才能夠達到更好的去溼效果，只要將體內的溼氣完全去除，才能夠保證身體健康，減少溼氣帶來的各種不...

1、五花祛溼茶是一種茶飲，由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬製而成，具有祛溼清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。2、五花祛溼茶幫助脾臟健運，提高運化作用，消除體內的溼邪之氣，具有祛溼氣，開食慾，除口臭的...

1、薏米一般情況下，體內溼氣過重時人就會呈現亞健康狀態，而且器官的運化能力也會受到限制，可以透過有效的調理來去除體內溼氣。土茯苓可以搭配薏米幫助祛溼，薏米本身就有健脾養胃，去除溼氣的作用。如果感覺到體內溼氣過重，...

1、百香果沒有去溼氣作用。2、百香果中含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱爲水果中的VC（維生素）之王，口感獨特，具有生津止渴、提神醒腦、潤腸通便...

1、用乾燥劑、活性炭，這些物質都對除溼有效果。而且還能起到清除甲醛的作用，一舉兩得。如果效果不是很理想，那麼可以去多買點，最好購買散裝的。2、用空調抽溼，現在大部分空調都有此功能，啓動空調的除溼功能，可有效地解決陰雨...