身體寒的人吃什麼好
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體寒的人吃什麼食物好？
通常寒性體質應適當選用偏於溫性的食物，比如當歸生薑羊肉湯、生薑紅糖水、小茴香等。
1、當歸生薑羊肉湯
當歸補血、生薑散寒、羊肉溫補氣血，相互烹調，能夠起到溫經散寒、養血的功效。適合寒性體質人羣食用。
2、生薑紅糖水
生薑散寒解表、溫肺止咳、溫中止嘔；紅糖溫中補虛、緩急止痛。將新鮮生薑切絲或切片放入鍋中加適量飲用水，煎煮5~15分鐘時，放入適量紅糖，趁熱服用，能夠起到解表發汗的功效，可使體內的寒氣隨汗而解，適合於寒性體質者。
3、小茴香
藥食同用，具有散寒止痛、理氣和胃的功效。對於中焦脾胃虛寒引起的脘腹脹痛、噁心嘔吐、飲食減少等症狀有一定的調理作用，適合寒性體質者。
中醫的基本治療原則是寒則溫之、熱則寒之。寒性體質多是指體內陽氣不足，陰氣相對不足所出現的虛寒性體質狀態。選擇偏於溫補性的食物，有助於虛寒症狀的緩解
體寒的人可以嘗試以上這幾種方法，如果嚴重的人可以去醫院檢查，遵循醫囑。希望我的回答對你有幫助！
體寒的人吃什麼好
1、肉類：冬天是進補的季節，狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇，因爲它們都屬於溫性的食物，對體寒的人來講是不錯的食物哦。
2、根莖類食物：如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽，要補充無機鹽纔好，含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物，藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物，這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
3、含碘的食物：含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌，這樣就可以更好的對抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。
體寒吃什麼食物調理最好
體寒吃什麼食物調理最好
體寒吃什麼食物調理最好，體寒是很常見的一種現象，而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質 ，體寒的人要特別注意飲食問題，下面分享體寒吃什麼食物調理最好相關內容，一起跟隨我來看看吧。
體寒吃什麼食物調理最好1
1、羊肉，羊肉大多數人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。
2、當歸，當歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經常用它煮湯喝，當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。
3、狗肉，狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人羣食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉，牛肉是非常有營養的肉類，經常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨蔘、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。
5、紅豆，紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除溼的作用，女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養心安神的作用。
6、生薑，對體寒的人來說，生薑是不可以缺少的食物，它的驅寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經常喝生薑大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生薑。晚上也可以用姜水泡腳，對調理體寒有很大幫助。
體寒吃什麼食物調理最好2
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的'吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
4、生薑，我們這裏說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。
在炎熱的夏天，因爲人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，“飯不香，吃生薑”的道理。
5、大棗，棗作爲藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視爲重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。
常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤爲突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
