懷孕初期適合吃的食物介紹 知經驗 綜合知識 1.62W 大中小設定文字大小 1、可以多吃新鮮的瓜果類和蔬菜類食物,如榴蓮、獼猴桃、蘋果、香蕉、楊梅等;2、可以多吃粗糧,包括玉米、燕麥、蕎麥麪以及薯類食物;3、可以適當的吃魚類,如鯉魚、鯽魚、帶魚、青魚等;4、可以適量的吃堅果類食物,如松子、葵花籽、核桃、花生、腰果;5、可以多吃新鮮的蔬菜,如菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、生菜、油麥菜、空心菜等;6、可以多吃豆製品,如黃豆、黑豆以及豆腐、豆漿。 TAG標籤:初期 懷孕 #