脾不好適合吃什麼
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脾胃不好吃什麼食物可以調理
1、山藥、小米、南瓜、銀耳，這些食物都具有健脾胃的效果。
2、山藥屬於藥食兩用的一種食材，不僅營養比較豐富，同時還具有補中益氣、健脾開胃的作用，經常吃山藥能夠增強食慾，提高脾胃的運化能力。
3、小米本身有健脾和胃的功效，進入胃內後還能夠保護胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的刺激，並且小米中的B族維生素含量豐富，可以穩定情緒、提高睡眠質量，出現脾胃失和可以將小米煮成粥來喝幫助調解。
4、南瓜中含有豐富的果膠和膳食纖維，並且是屬於易消化、易吸收的食物，經常吃南瓜能夠達到健脾胃的作用。
5、銀耳不僅可以調理脾胃，同時還具有潤腸通便的作用，經常吃銀耳可以促進人體免疫力的提高，增加人體的抗病能力。
脾臟不好的人應該吃什麼食物
脾臟不好的人應該吃：
1、馬鈴薯：味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
4、香菇：味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和麪板病、過敏性疾病忌食。
5、栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
6、大棗：性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
擴展資料
主要價值
大棗中尚含有維生素C、核黃素（Riboflavine）、硫胺素（Thiamine）、胡蘿蔔素（Carotene）、尼克酸（Nicotinic acid）等多種維生素。
此外, 大棗中尚含樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚（Catechol）、鞣質（Tannin）、揮發油、13種氨基酸及鈣、磷、鐵、硒等36種微量元素。
藥用價值
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用；
中醫中藥理論認爲，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效；
紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經等。
性味歸經
味甘，性溫，無毒。
功效主治
補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶，抗腫瘤，抗氧化 ，降血壓、降膽固醇，保肝護肝，提高免疫力，防治腦供血不足，抗過敏，防治心血管病，防治骨質疏鬆和貧血。
食用價值
美容
滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使面板好，粥里加紅棗”之說。
取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容面板大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使面板和毛髮光潤，面部皺紋平整，面板更加健美。
注意事項
生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼。
棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。。
紅棗具有補血的效果，一般認爲最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
參考資料：大棗.百度百科
參考資料：馬鈴薯.百度百科
脾虛吃什麼好
1、醫生表示，“養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的米飯。此外，也可多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。”
2、肉類：比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等，都能以形補形，養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣，除了本身腸胃有問題，也要注意要適量吃，不可貪多。需要提醒的是，最好不吃肥豬肉，因爲它較滋膩，吃後難以消化，以致影響到脾的運化。
3、枸杞：枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運化，單吃枸杞可能會出現胃脹，古書上有說，“枸杞帶有輕微的寒性”，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
4、當歸：當歸具有補血調經、養血活血的作用，屬於一種複合生藥，如果單獨吃，並不能養脾；配合黃芪、白芍等，便能起到調氣血調經的效果。
5、辣椒：辣椒含有豐富的維生素，且辛辣熱，對胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒後，最大感覺是出汗，但能刺激胃腸蠕動，改善血液循環，對脾胃虛寒的人能起到一定作用，但如果吃完後會胃痛，有可能是刺激過強，就要控制量的攝入。
6、蘿蔔：俗話說，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，蘿蔔本身化痰降氣，但稍偏涼性，不建議吃；若實在想吃，可在烹飪時，放點姜、胡椒等來改善其涼性本質。
7、酒：酒是溼熱之品，且會刺激胃部，但少量喝酒能溫通經絡，所以，建議脾虛的人小酌即可，不宜大喝，且要避免喝啤酒。
8、咖啡：適量咖啡因能刺激胃腸蠕動，但在喝咖啡時，不建議加入牛奶或糖，因爲糖類惹溼，牛奶滋膩且不易消化，易影響到脾的運化，單純喝咖啡，適量可以，但不宜大量喝，易影響到胃酸的分泌。
脾胃虛弱吃什麼食物
脾胃虛弱者一般可以吃高粱、蓮藕、山藥或猴頭菇等食物。
高粱性溫，對脾胃有很好的保護作用，對健脾健胃和消除中暑有很好的效果，通常適合脾胃虛弱、消化不良的人羣。蓮藕味甜性涼、清熱生津和涼血止血，熟蓮藕能補益脾胃、止瀉和益血生津，可調養脾胃虛弱。山藥含有澱粉酶和多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化功能的吸收，可食藥兩用。猴頭菌味甜性平、入脾胃和心臟經絡，具有養胃、健脾、補虛、抗癌和補腎等功效。對厭食、腹瀉、神經衰弱和頭暈有良好的治療效果，可調養脾胃虛弱。
