怎麼做才能擁有一字肩,怎樣養成一字肩 知經驗 綜合知識 4K 大中小設定文字大小 1、正確的走路姿勢:有很多的女生都沒有養成正確的走路姿勢,因爲大部分的女生在走路的時候都比較懶散,所以會出現彎腰駝背等不良現象。2、一字肩也可以依靠貼牆來練成,可以在家裏面貼着牆壁站半個小時。貼牆站立,不僅僅能夠幫助練出一字肩,長期堅持,還可以氣質更佳,穿衣服也會更加的有範。3、肩部的肌肉其實可以依靠平板支撐來鍛鍊,因爲平板支撐需要手臂將上半身給支撐住,因此肩部也會得到很好的鍛鍊。 TAG標籤:#