紅豆薏米茶有助於排便嗎

紅豆薏米茶是一種效非常多的茶水，我們服用後對身體是有着非常多的好處的，而有些人身體溼氣重，便祕也會服用紅豆薏米茶，那麼紅豆薏米茶有些什麼功效呢？會有助於睡眠嗎？對便祕會有改善嗎？下面一起來看看吧！ 

紅豆薏米茶有助於排便嗎

紅豆薏米茶主要是除溼利水的功效，對於治療便祕具有一定的促進作用。

便祕是因爲腸胃蠕動力減弱導致大便乾燥，一般情況下可能不太適合便祕服用。紅豆薏米茶含有大量的維生素、膳食纖維素、胡蘿蔔素、碳水化合物以及鉀、鈉、磷等成分物質，如果是脾胃虛弱或者腸胃溼熱引起的便祕的話，是可以喝紅豆薏米水的。

此外，紅豆薏米茶具有一定健脾養胃、利水消腫以及清熱排膿的作用，適量飲用可以去幫助減輕人體的便祕症狀，有利於人體腸胃蠕動。

當然平常要保持好的生活作息，飲食規律、清淡，避免暴飲暴食，儘可能的不要長時間久坐，適當的運動纔可以更好的促進腸胃蠕動，另外便祕患者早上可以嘗試喝蜂蜜水促進腸胃的蠕動。 

紅豆薏米茶有助於睡眠嗎

首先需要查明睡眠不佳的原因，要是因爲脾胃方面引起的，那麼喝紅豆薏米茶就會有一定作用，因爲在中醫上有胃不和而臥不安的說法，這句話的意思就是當胃的生理功能紊亂、不協調時，會引起睡眠失調的情況。

人體的脾胃主運化，當脾胃不好時，不但消化功能會變差，體內溼氣還會難以運化，從而出現溼氣重的症狀，而紅豆薏米茶則具有健脾胃、祛除溼氣、利水消腫的作用，當脾胃調和時，睡眠自然也能得到改善。

不過紅豆薏米茶主要的作用並不能夠達到很好的改善睡眠的作用，因爲引起睡眠的原因，大部分是由於神經太過緊張，或者是由於神經功能紊亂所導致的，而紅豆薏米茶則不具有調理神經的作用，因此改善睡眠的效果就會比較差，如果身體出現失眠，確實是由於溼氣太重所導致，那麼這個時候使用紅豆薏米茶，對睡眠有一定的效果。但整體效果也不會太突出。

紅豆薏米茶有什麼用

紅豆薏米茶具有去溼的功效。這是紅豆薏米茶主要功效之一，也是大部分人選擇紅豆薏米茶的主要原因。如今有很多朋友常年坐在辦公室內，尤其是夏冬兩季在辦公室內吹着空調，電腦辦公。長年累月下來，這樣就會導致溼氣入體，對人體產生不利的影響，讓大家會覺得渾身沉重難受，繼而影響正常的健康生活。而喝了紅豆薏米茶之後，正常人一般可以得到相應的祛除溼氣的效果，堅持常年喝，體內的溼氣也會逐漸排出體外，並且增強重新患溼氣的抵抗力，給予大家健康的身體狀況。