腰椎最怕哪些睡姿

雙腿交叉側臥

通常情況下側臥對於腰椎可以起到一定的保護作用，但是睡覺時，兩條腿交叉在一起可能會影響到局部的血液循環，導致下肢麻木，還可能會使腰部脊柱向前傾，從而受到損傷。

過度蜷縮

如果長時間採取該姿勢睡覺，容易使腰部和背部肌肉過度拉伸，導致出現腰背痠痛的現象，甚至造成習慣性駝背。

俯臥

採取該姿勢睡覺容易使脊椎長時間保持緊繃的狀態，而無法得到放鬆，會影響局部的血液循環，出現刺痛的現象，從而影響腰椎。