奇亞籽泡牛奶正確吃法 知經驗 健康美食 3.18W 大中小設置文字大小 1、準備一杯温水,並往水中倒入適量的奇亞籽使其泡發開來。如果想泡發的速度快一點的話可以使用熱水; 2、準備一杯牛奶,如果牛奶比較冷的話可以對牛奶進行適當的加熱; 3、較泡發好的奇亞籽直接撈出來放入牛奶中攪拌一下即可食用。 TAG標籤:牛奶 奇亞籽 吃法 #