蔬果的精選

1、主料：雞蛋3個、各種蔬菜100克、奶油奶酪50克、馬蘇裏拉芝士碎50克、芝士片一片。2、輔料：海鹽1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各種蔬菜切小丁。4、雞蛋加海鹽和黑胡椒打散。5、將奶油奶酪和馬蘇裏拉芝士碎均分16份放入...

立夏吃什麼食物養生立夏時節最佳蔬果及食譜推薦豌豆、豌豆苗：從穀雨開始到立夏這段時間，最適合吃的蔬菜莫過於豌豆苗。豆苗性滑、微寒，是燥熱季節的清涼食品。含有豐富的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉...

1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差的重病患者，可以把水果蔬菜打成汁，...

1、鹽水浸泡想讓蔬菜更乾淨，需要長時間的浸泡。建議蔬菜在做菜前，可以在水裏浸泡半個小時以上。一般蔬菜先用清水至少衝洗3至6遍，然後泡入淡鹽水中，再用清水沖洗1遍。2、用淘米水清洗把米淘洗後，水不要倒，用淘米水來清洗蔬...

炎熱的夏季，總是讓人感到胃口不僅，身體大量出汗，因此常常感到口乾舌燥，因此只能頻繁的喝水，其實除此之外，你還可以自制一些美味的亮亮，不僅具有健脾解暑功效，而且還可以美容養顏，對於一些常見疾病有預防的作用，因此千萬不可錯過...

香蕉：香蕉能護眼，因為含有豐富的鉀，還有香蕉中含有很多β胡蘿蔔素，這些對提高視力，尤其是對眼睛乾澀不適等症狀，是能夠起到一定的緩解效果的。聖女果：這類水果含有大量的維生素A，還有維生素C和維生素p，具有很強的抗氧化效果來...

1、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。(玉米要吃新產的玉米）。2、西紅柿。不僅各種維生素含...

立冬養生吃什麼適合立冬時節吃的蔬果大全立冬養生吃什麼——蔬菜蓮藕蓮藕的藥用保健功效十分可觀，據中醫書籍《本草綱目》記載，蓮藕被稱為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤肺，涼血行瘀血;熟...

1、用料：棉花糖500g、小奇福餅乾250g、黃油128g、肉鬆115g、奶粉128g、蔬菜乾200g。2、放入500克棉花糖。3、先上下翻拌，讓棉花糖均勻受熱。4、翻拌到成團的狀態後可以開始攪拌，攪拌至棉花糖完全融化後，關火倒入128克奶粉...

1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差的重病患者，可以把水果蔬菜打成汁，...

1、番茄、辣椒、茄子、黃瓜。驚蟄節氣時大棚蔬菜開始定植，像番茄、辣椒、茄子、黃瓜等開始投入生產，越冬温室的黃瓜、西葫蘆、番茄要開始追肥、澆水並加強病蟲害防治等，此期是爭取產量和效益的關鍵時期。2、西瓜。驚蟄節...

處暑應該吃什麼處暑時節最佳蔬果推薦處暑應該吃什麼——蔬菜推薦1、蓮藕鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞...

1、冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫角度來説，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降温防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分...

1、主料：甜玉米(1/2根)、胡蘿蔔(1/2根)、黃瓜(1/2根)、聖女果(10個)、雞蛋（煮）(1個)、橄欖油(1/2勺)、食鹽(1勺)、黑胡椒(1/2勺)。2、做法：甜玉米去皮洗淨剝粒，胡蘿蔔和黃瓜洗淨控水切丁，小番茄洗淨一切為二；熟雞蛋切丁，開一...

1、保鮮膜包好放進冰箱。很多常見水果，比如梨、蘋果，這些水果在購買的時候如果就是成熟的，那麼我們可以把它們直接包在袋子裏或者保鮮膜裏放進冰箱儲存。2、如果是水分比較低的水果，那麼我們可以把它們包好，然後在袋子上扎...

1、“蔬果”，是我們每天的營養來源，也是我們健康的第一防線。大部分的蔬果顏色都比較多，可以隨自己的喜好來選擇，不同的.蔬果不僅風味不同，營養不同，價錢也不一樣。2、蔬菜中含有不同的維生素，一般都有維生素A、C和有少量的...

新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩、有彈性。荔枝中同樣含鐵和VC，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。...

1、準備西洋芹110克，紅蘿蔔110克，洋葱110克，蘋果150克，牛蕃茄180克，南瓜225克，高麗菜1葉。2、西洋芹、紅蘿蔔、洋葱、蘋果、牛蕃茄、南瓜、水，以調理機打碎熬煮20分鐘過濾備用。3、高麗菜過沸水並冰水冷卻，包蝦、鱈魚，並捲成高...

我們都知道，春分是很重要的節氣之一，表示這一天晝夜時長相等，天氣回暖，春耕開始。春分前後種什麼蔬菜好呢?下面是小編為大家精心推薦春分前後種的蔬菜，希望能夠對您有所幫助。種什麼蔬菜棚番茄、辣椒、茄子、黃瓜等喜温蔬...

1、準備食材，蝦仁、芹菜、香菇、豆腐、洋葱、胡蘿蔔、花菜。2、把米淘淨放入電飯鍋加水（和平時蒸米飯的水一樣）先不插電，把米泡一下。3、趁泡米的時間把菜切丁。4、炒鍋倒入適量油，按蔬菜的成熟早晚將蔬菜依次放入炒鍋翻炒...

1、四月份適合種的蔬菜：番茄、西葫蘆、瓠子、筍瓜、辣椒、架豆、早毛豆、小棚黃瓜、冬瓜、茄子、南瓜、豆類蔬菜。2、四月份適合的水果：種荔枝、枇杷、柑橘、檸檬、柚子、櫻桃、葡萄、桃子、楊梅、蛇瓜、果桑、石榴、無...

春夏秋冬，四季不停的交換，總是容易讓人們受到疾病的侵襲，尤其是在夏秋交替之際，秋天天氣乾燥，人們很容易就感冒，所以此時我們應該根據季節的變化，在飲食上也應作出調整，以因對變化的時節，秋季容易發生感冒咳嗽的情況，所以這時候...

1、蔬果保鮮劑可以放冰箱速凍的。2、食品保鮮劑是指用於防止食品在儲存、流通過程中,由於微生物繁殖引起的變質,或由於儲存銷售條件不善,食品內在品質發生劣變、色澤下降,為提高保存期,延長食用價值而在食品中使用的...

1、主料：雞蛋3個、各種蔬菜100克、奶油奶酪50克、馬蘇裏拉芝士碎50克、芝士片一片。2、輔料：海鹽1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各種蔬菜切小丁。4、雞蛋加海鹽和黑胡椒打散。5、將奶油奶酪和馬蘇裏拉芝士碎均分16份放入...

1、蔬果保鮮劑可以放冰箱速凍的。2、食品保鮮劑是指用於防止食品在儲存、流通過程中,由於微生物繁殖引起的變質,或由於儲存銷售條件不善,食品內在品質發生劣變、色澤下降,為提高保存期,延長食用價值而在食品中使用的...