食療的精選

1、補充維生素E維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。2、補充鐵質經常脱髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿...

玫瑰花茶的多種功效：1.緩解情緒：玫瑰花茶能改善情緒問題，温養心肝血脈，促進睡眠。2.活血化瘀：可調理女性生理期問題，改善痛經、月經不規律等。3.疏肝去火：可緩解煩躁、口苦、便祕等症狀。4.促進消化：可促進消化，具有減肥作用。...

1、多喝蓮子粥，蓮子是傳統，中醫上認為有安神清肺，養脾的功效，性質温和，可以用蓮子煮粥，每日，早晚服用。2、分心木。分心木就是核桃，中間那一層類似於殼子的東西，在本草綱目中就記載，分心木具有，安神助眠的功效。可以用分心木泡茶...

温補脾可食用健脾的食物，如：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、鴨子等；祛濕食物有赤小豆、薏米仁、萵筍、扁豆、冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。下面，為大家介紹四種...

咽喉炎在現代人當中並不少見，久治不愈很容易轉變成慢性，對付這種病治療也別急性子，堅持食療慢慢治癒。方法咽炎者要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、醃製食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃...

1、山竹有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。2、山竹原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培；中國台灣、福建、廣東和雲...

1、可以，空氣炸鍋利用高速熱風炸烤食物，不用額外添加油，便於降低油脂和熱量，理論上有利於減肥。但不是每種食物都能類似油炸的效果。比如肉類、臭豆腐、薯條會有接近油炸的感覺。2、但如果要做傳統的油墩兒，那就不可能了，空...

1、深色蔬菜是首選。多吃深色蔬菜，尤其是綠葉菜和橙黃色蔬菜。在夏天，為了祛暑降温，人們所吃的果蔬一般以瓜類為主，然而瓜類中的胡蘿蔔素(它在人體內能轉化為維生素A)含量較低，容易導致人體內的維生素A儲備較少。維生素A缺...

患有自閉症的人，不愛與外界來往，一個人長期地活在自己孤獨的世界中。這對於自身的健康極為不利。一旦發現自己有自閉的症狀，就應該及早進行治療，儘快擺脱自閉症給自己帶來的種種困擾。在日常生活中，還可用飲食治療自閉症，這...

1、山芋。山芋含有黏蛋白及各種酵素成分，可使細胞機能活性，促進新陳代謝，可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙，收縮毛孔。2、蓮藕。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，可促進新陳代謝、防止皮膚粗糙，收縮毛孔。3、木耳。...

三伏天飲食該如何調理三伏天飲食應以清暑、益氣、滋陰生津為主，補充足夠的蛋白質、維生素、水和無機鹽。此外，夏季食慾減退，脾胃功能較為差，如過食肥甘厚膩之物，易損胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬...

1、在臨牀上濕氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，而對於食療的方法可以選擇一些能夠去濕氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生薑或者是魔芋，綠豆粥以及玉米，黃瓜，冬瓜，薏苡仁都是有較好的祛...

1、燕麥隨着年齡增長，再加上不良的生活習慣，男性的內分泌代謝易受到破壞，患腦卒中和高血壓的風險較高。平時不妨多吃含維生素E的植物油、堅果類、種子類以及粗糧等，能降低膽固醇水平，避免血管狹窄或堵塞。特別是燕麥最適合...

秋季時節很容易導致脱髮，再加上緊張而又忙碌的生活讓脱髮現象更加的嚴重。我們知道，一頭亮麗濃密的頭髮與飲食有很大的關係，食物安排合理，便可有效防止脱髮現象。那麼，秋季具體如何防止脱髮呢？現在讓我們一起來看看那些可有...

導語：小孩抵抗力弱，一不小小心就感冒咳嗽找上門，一旦咳嗽老好不了。媽媽們很是揪心，不斷給寶寶找治療咳嗽的偏方，那麼小兒咳嗽飲食怎麼治療呢?今天本文就來推薦治療小兒咳嗽的食療，家裏的寶寶咳嗽時可以試一試，止咳效非常好...

從夏至之日起，氣温開始進入最熱的階段。炎炎夏日，容易“上火”。專家提醒，夏季時節養生，要多吃苦味食物，能清泄暑熱，增進食慾。下面為您推薦四款夏季養生食譜，可以清熱解暑，健脾益氣。方法荷葉茯苓粥：配料：荷葉1張(鮮、幹均可)，...

1、深色蔬菜是首選。多吃深色蔬菜，尤其是綠葉菜和橙黃色蔬菜。在夏天，為了祛暑降温，人們所吃的果蔬一般以瓜類為主，然而瓜類中的胡蘿蔔素(它在人體內能轉化為維生素A)含量較低，容易導致人體內的維生素A儲備較少。維生素A缺...

1、烏雞洋蔘湯：原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。加入各種藥材，煲至6小時即可。功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳...

1、不要把碳水化合物當零食吃：一把薯片，或者是一個全麥麪包對牙齒和牙齦的損傷威力並不比巧克力，威化餅小多少。所有的碳水化合物在體內都會消化分解為單糖或者二糖，這些糖是細菌生長繁殖最好的培養基。殘留的食物是牙齦...

1、感官判斷。這是最簡單、直接而有效的方法。就是用感官憑經驗來辨識食物的色、香、味、形是否正常，如有異常，則不可能是“好”食品。2、標籤識別。食品標籤是向消費者傳遞信息，展示食品特徵和性能的一種形式。它包括食...

胃不好的人要多喝什麼十人九胃，現代人多多少少都存在胃部健康問題，早餐不吃、晚上大吃、工作一忙起來，零食直接替代正餐充飢，中國人的胃再也不是鐵打的了。胃對於人體消化吸收來説是必不可少的，胃動力下降，不但會影響到消化...

1、草莓牛奶燕麥粥：在即食燕麥片中加入沸水。衝入100毫升鮮牛奶，調成牛奶燕麥粥，加入新鮮草莓即可食用。2、燕麥五香餅：500克燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成麪糰，切成小塊，做成...

首都醫科大學附屬北京天壇醫院。脾腎兩虛者食療建議和中藥調理方式：。1.適宜食物：黑米、山藥、板栗、蓮子。黑米山藥粥有健脾暖肝、滋陰補腎的功效，板栗可以補腎強筋，蓮子可以益腎固精，補脾。2.適度食用，注意忌食：若有氣滯腹...

1、銀杏果膀胱湯，做法：準備半斤豬膀胱（洗淨切塊），五顆銀杏果（炒熟去殼），十五克覆盆子，把這些食材一起煮湯，用適量食鹽調味食用。功效：服用銀杏果膀胱湯可以補肝腎，縮小便，出現夜多小便，小兒遺尿等症時可以服用本方來進行治療。2、銀...

1、腎陽虛，主要症狀就表現在畏寒怕冷，主要是肢體手腳的一個冰涼，然後還有在夜間容易夜尿比較多。這個時候進行食補，就應該以温性的食物為主，比如説羊肉、牛羊肉，還有當歸、乾薑這一類的温性的東西進行一個食補。2、而如果是...