喝了牛奶吃水果
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牛奶可以和水果一起吃嗎？
1、牛奶不能和水果一起吃，任何水果最好不要和牛奶一起食用，它們之間會產生一定的反應，不利於消化，也會造成營養流失。
2、牛奶不能和豆漿一起吃，牛奶和豆漿不宜共煮，因為豆漿中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。這種物質，需在100℃的環境中，經數分鐘才能被破壞。
否則，未經充分煮沸的豆漿，食後易使人中毒。而牛奶若在持續高溫中煮沸，則會破壞奶中的蛋白質和維生素，降低牛奶的營養價值，實際上是一種浪費。所以，牛奶和豆漿不宜共煮。
3、牛奶不能和糖一起吃，牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
4、牛奶不能和巧克力一起吃，牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、、生長緩慢等現象。
5、牛奶不能和藥一起吃，有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。
擴充套件資料：
一、牛奶搭配什麼吃最好
1、奶和麵食：牛奶不僅與各種糧食都能發生營養互補，它和需要良好彈性和韌性的麵食更是絕配。無論是製作饅頭、麵包、包子、餃子和麵條，都可以用牛奶代替白水來和麵，或者直接新增奶粉。
用牛奶或奶粉來製作麵食，不僅能輕輕鬆鬆地補充大量鈣質，還可以延緩牛奶的吸收速度，避免了“乳糖不耐”的麻煩。
2、牛奶和早餐穀物：穀物的蛋白質含量較低，而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足。
與牛奶配合，不僅可以提高蛋白質的供應量，還可以用牛奶中極為豐富的賴氨酸彌補穀類中氨基酸平衡的缺陷，從而提高穀物的營養價值。牛奶也可以用來衝芝麻糊、衝炒麵、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。
3、粗纖維餅乾：這種餅乾以雞蛋和小麥粉、麩皮、燕麥經現代高科技手段加工後，既富含大量的食用粗纖維，又能夠比一般的粗纖維食品更好地促進牛奶中蛋白質和多種維生素的吸收。可以一邊喝牛奶，一邊吃牛奶搭檔，使營養吸收更充分、更均衡。
4、牛奶和紅棗：紅棗中富含各種礦物質和維生素，維C和鐵比較多，而維C可以有效促進鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C。所以兩者搭配可以取長補短，使兩者營養價值都全部體現。是很好的搭配，對貧血，氣血不旺者頗有療效。
二、牛奶不能和什麼一起搭配
牛奶搭配不當，不僅不利於牛奶的吸收，還會產生很多的副作用，猶如服毒。
1、牛奶+巧克力，有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。
於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
2、牛奶+米湯、稀飯，有人認為，這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。
3、牛奶+橘汁或檸檬汁，有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，這看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
喝完牛奶多久可以吃水果
喝完牛奶以後可以先等半個小時。吃完某一個東西儘量還是要先消化一段時間，只有這樣才可以保證營養成分的吸收，所以喝完牛奶以後大約要等半個小時以後再吃水果，這樣就可以滿足自己的營養需求。
牛奶可以和水果一起吃嗎？
牛奶和水果可以一起吃的，不過要注意一些相剋的東西。
喝牛奶吃水果可以嗎
嗯，喝牛奶的話，當然可以吃水果了，喝牛奶和吃水果完全不衝突了，有一種那個果料叫做水果牛奶，這也比較好喝的水，水果裡邊加上牛奶的話，酸酸乳之類的都是有的，現在很多那個牛奶加百度加果粒，所以說牛奶和水果的完全可，而且的話對身體健康也是比較好的
