吃堅果的功效與作用 知經驗 保健養生 2.13W 大中小設置文字大小 1、堅果含有豐富的蛋白質和維生素,可以增強細胞活性,增強體質,有抗衰老的作用。2、堅果中含有大量的油脂,有潤腸通便的作用,可以幫助加速排泄。3、能夠爲機體補充能量,在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯,因爲堅果當中含有的脂肪每1克能夠產生9千卡的熱量,通過吃堅果補充能量在恢復體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。 TAG標籤:堅果 #