鈣片和水果要隔多久才能吃

鈣片和水果要隔2個小時才能吃，至少要等鈣片被消化吸收了才能再吃水果。口服鈣片最好是在吃飯的時候，或者是飯後45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。鈣片中的鈣質的吸收是害怕酸類物質的，尤其是含草酸過多的食物，比如：菠菜、辣椒，還有碳酸含量高的飲料等。所以在補鈣的時候，儘量少吃或者不吃這類食物。