沉迷遊戲無法自拔怎麼辦

1、家長主動放下手機,以身作則。所謂言傳身教,家長們對於孩子手機的管理既需要強調規矩,也需要以身作則。家長們平時在與孩子相處的時候,除非必要的事務,其他時間儘量不要在孩子面前玩手機。家庭的氛圍是影響孩子身心發展的重要因素。

2、溝通。就沉迷手機的危害與孩子展開討論(在此過程中始終要以平和的心態進行),讓他明白合理玩手機是允許的,但是不能沉迷其中。

3、與孩子協商制定玩手機的規則。有了溝通和信任後,與孩子一起協商制定玩手機的規則,如是否可以帶去學校玩、什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。同時監督孩子實施,用孩子樂於接受的方式,積極地正向引導。

4、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴。家長有時間就儘量帶着孩子做一些有意義的事情,讓孩子與現實世界進行更多的接觸,比如可以一起打球、去博物館、旅遊,開闊其視野,來減弱孩子對手機的依賴感。