睡覺為什麼要做夢

1、睡覺做夢多的原因：夢多可能是身體或精神過度緊張導致的。

2、睡覺經常做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象，夢是睡覺時因大腦活動而產生的意象，在快速動眼睡眠期產生。

3、每個人在睡眠時都會做夢，最多可以做4-5次夢。通常在身體或精神過度緊張時會影響睡眠質量，我們可能會感覺多夢。

4、如果睡覺老是做夢，但是並未影響日常生活，可考慮為生理現象，這種情況下無需處理。如果睡覺老是做夢，影響日常生活狀態，可明確病因後去除誘因，提升睡眠環境的舒適度，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆心情。若症狀嚴重切不見好轉時，必要時可尋求精神科、心理科、神經科或中醫科的幫助。