請問有什麼蔬菜容易通便 知經驗 綜合知識 1.96W 大中小設置文字大小 1、萵苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,可促進腸蠕動,預防便祕。2、蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治療便祕、便血、痔瘡的作用。3、韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便祕結。4、菠菜性涼味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。5、紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔 TAG標籤:通便 蔬菜 請問 #