一碗無糖紅豆湯的熱量有多大

紅豆又叫赤豆、紅小豆、野赤豆等，是減肥人士經常選用的減肥佳品。

紅豆湯的單位熱量是極低的，每100克紅豆湯的熱量為94大卡(393千焦)。對成年女性來講，喝一小碗的紅豆湯所攝入的熱量只佔每天攝入熱量的百分之五，而且喝紅豆湯、吃紅豆，可以達到飽腹的目的，對減肥很有效果，除此之外紅豆湯的作用也很多，例如消腫利尿、清熱解毒等。