產後大肚子茶
產後大肚子茶是一種中藥茶，主要針對產後腹部膨脹或鬆弛不收縮的情況，有利於促進新陳代謝，排除體內多餘水分和廢物，縮小腹部。一般成分包括土茯苓、茶葉、山楂、絲瓜絡等。但是，產後大肚子茶並不能完全替代鍛鍊和科學的飲食調理，若使用不當可能會引起副作用，應在醫生的指導下使用。
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產後大肚腩怎麼辦，產後多久可以練肩啞鈴
產後對於產婦身體的護理是一件要緊的事情，需要花費一定的人力物力，現代的女性越來越看重自己的身材，所以產後的身材恢復也同樣是很多產婦十分在意的一點，那麼產婦產後大肚腩應該怎麼辦呢?產後多久可以練肩啞鈴呢?
產後大肚腩怎麼辦
1、媽媽哺乳時間太短
母乳中一些營養尤其是蛋白的來源就是母體體內的脂肪分解獲得的，如果媽媽能夠堅持母乳餵養，對於產後恢復時很有幫助的。過早斷奶也是產後肥胖的主要原因。
2、因為哺乳，營養過剩
很多媽媽產後都會選擇母乳餵養，一人吃，兩人補。很多媽媽擔心奶水不足，寶寶會營養不良，哺乳期都會大補特補，當攝取營養過剩，無法及時消耗，就會變成脂肪堆積在體內。
3、運動太少
產後由於繁多的家務和育兒瑣事，根本沒有機會去健身房運動。活動量太小，吃的太多，就成了肥胖潛在人羣。久而久之，肚子、脖子、大腿的肉就堆積成山，走路扇風了。
如何減掉煩人的大肚子?
1、重新定義飲食
首先，胖肯定是飲食中某些營養攝取超量引起的，比如糖分、蛋白質、脂肪。所以我們飲食中儘量要少糖和碳水化合物。建議用茶代替蘇打水、用水果代替甜點，用蜂蜜代替糖。飲食注意多吃蔬菜和粗糧。
2、減重
建議媽媽們應該每天可以走路或者慢跑半小時，不過我更建議媽媽們選擇慢跑，要知道慢跑消耗的能量是散步3倍左右。
每週游泳2到3次，游泳可以改善我們的心肺功能，更有利於我們減脂減重，游泳一小時可以消耗能量500大卡。
3、加強腹肌訓練
有氧運動可以減脂減重，但是不能讓你腹部變得更加平坦，建議試試無氧運動。
真空收腹運動
產後多久可以練肩啞鈴
啞鈴有好幾個動作對手臂肌肉有很好的鍛鍊作用，堅持進行練習不僅可以減掉肥肉，還可以練就出健美的身材曲線，那使用啞鈴該注意什麼呢?進行啞鈴鍛鍊的時候，應選擇通風比較好的環境，儘量避免在空氣混濁、氣温寒冷或酷熱的環境下練習。運動開始前，認真做好熱身活動;運動結束後一定要做好放鬆運動;在鍛鍊時，不標準的動作很容易造成關節的傷害，這是由於在用啞鈴練習的時候，關節受到的壓力是很大的，動作稍有偏差，會造成關節的扭傷，小肌肉羣肌纖維的拉傷等情況;切忌不能超重，超重的啞鈴容易拉傷你的肌肉，反而達不到訓練的效果;也不能太輕，太輕的啞鈴根本達不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序漸進，大家知道產後啞鈴的使用方法有哪些嗎?
1、伸展平舉——鍛鍊肩膀前面和上臂兩側肌肉
A、端正坐好， 雙臂自然垂放在身體兩側，兩手各握一隻啞鈴，手掌相對。手臂向兩側張開抬起，不要彎曲，直到與地面平行，保持一至兩秒鐘，然後慢慢放下手臂。
B、兩臂伸直，在身體前面抬起，兩臂成40度角，直到與地面平行，手心向下，然後慢慢放下。重複這套動作15～20次，做兩組。
2、手臂後抬——鍛鍊三頭肌
A、雙腳分開與肩同寬， 兩手各握一隻啞鈴。以腰部為軸，上身下壓直至與地面平行，下肢微微彎曲。兩臂自然下垂，手心向內。肘部上提至上臂與地面平行，這是起始姿式。
B、上臂夾緊，同時下臂向後伸直抬起直到與地面平行，保持一至兩秒，這個姿式就好像滑雪時向山下俯衝一樣，以肘部為軸收回小臂。重複本套動作15～20次，做兩組。
3、靠牆提臂——調整二頭肌
A、背靠牆壁或其他支撐物站直，雙臂垂放在身體兩側，兩手各握一隻啞鈴，掌心向內。
B、頭部和背部緊緊貼在支撐物上，慢慢把啞鈴向肩膀方向抬起，同時轉動手腕使手心朝向面部。注意，頭、背、腿必須緊貼支撐物，如果做不到這點，鍛鍊效果會大打折扣。保持一至兩秒，然後放下啞鈴，回覆起始姿式。重複本套動作15～20次，做兩組。
通過佰佰安全網我的介紹，產後啞鈴的使用方法大家都學會了吧，產後一定不要急於鍛鍊身體，一定要等恢復好了以後再進行鍛鍊，如果大家還想了解更多關於健身運動安全小知識，敬請繼續關注本網其他欄目內容吧。
產後大肚子如何瘦下去？
產後大肚子如何瘦下去？坐月子有哪些禁忌是科學的？
產後大肚子雖然平日可以掩蓋，只能被自己和老公看到，但是並不意味着它不會給自己的生活帶來影響，尤其是在夫妻生活方面，滿腹贅肉很容易掃興，因此很多寶媽在寶寶斷奶之後就開始着手尋找產後瘦肚子的好方法，希望在產後能夠快速擺脱這種尷尬。
為了使月子裏的產後女性儘快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭??其實坐月子，有哪些禁忌是科學的？
1、坐月子不能洗頭洗澡？
只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、坐月子不能外出、吹風？
老一輩的觀念認為,坐月子期間最好不要外出,當然也要儘量避免看醫生。
3、坐月子不能哭？
這個説法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。
4、坐月子可以減肥嗎？
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。
5、坐月子不能吃鹽？
攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
6、坐月子不能看電視？
月子裏可以看書、看電視，但時間不要太長。
7、坐月子不能上網？
對於年輕的產婦朋友們來説，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。
產後瘦肚子的好方法產後快速瘦肚子小妙招
產後瘦肚子的好方法一、散步
新媽媽們吃完晚飯後別顧着坐，飯後散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60?80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
產後瘦肚子的好方法二、均衡飲食
停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，很多媽媽暫時還調不過胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都通過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。
產後瘦肚子的好方法三、腹部按摩
洗完澡後多做腹部按摩，由於生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後收腹。
產後瘦肚子的好方法四、仰卧起坐收腹
把身體升起離地10至20釐米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部着地的時候，便可以開始下一個循環的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。
產後瘦肚子的好方法五、充足的睡眠時間
睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素鬱積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。
產後多久可以減肥
最早的減肥時間：在產後的第45天左右
如果寶媽在第45天后，感覺自身的身體恢復得不錯的情況下，可以嘗試制定一套根據身體情況的產後減肥計劃，也可以通過改善飲食結構等方式來進行減肥。比如喝酸奶，酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的營養價值，能建立腸胃的正常細菌生態，增強人體的免疫力。另外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，也能保護人體的腸道，身體浮腫等的問題，但是也要注意不能多吃。
最適宜的減肥時間：在產後的2到4個月
在寶媽產後的兩個月開始，是比較適宜的產後減肥時間，寶媽可以適當地採取一些減肥措施與計劃，特別是順產的寶媽們，身體已經是恢復得差不多了，在自身身體允許的情況下，寶媽們可以進行一些運動量比較小的運動進行減肥，例如，瑜伽、太極，慢跑等，堅持這些運動量少的運動能夠讓身體明顯地瘦下來。不過對於那些剖腹產的寶媽們，就需要多注意了，2到4個月這個時候還是不適宜進行運動的，這種情況，你們可以對身體進行按摩，尤其是對腹部進行按摩，能夠消除腹部的贅肉。
最佳的減肥時間：在產後的半年
產後半年，大多數的寶媽身體是完全恢復了，而選者在這個時候可以放心的減肥，甩脂肪。可以加強運動、控制高熱量食物的攝入，也可以喝一些健康的減肥茶。趙飛燕人人瘦減肥茶經過數年在減肥領域的研究，根據中國傳統中醫月現代科技技術結合，首推國內唯一非常減肥6+1減肥新療法。6天減肥加1天排毒。同時，趙飛燕人人瘦減肥茶富含獨有的抑油因子減少人體對油脂的吸收，在遵循人體正常新陳代謝的基礎上，24小時內逐個對人體各部位所殘留的脂方進行有效的分解，讓多餘的油脂通過毛孔、腸道迅速排出體外。6天減肥加1天排毒。每天2杯趙飛燕人人瘦減肥茶，不僅可以瘦身美體，而且有助於養生排毒。
那麼究竟怎樣可以瘦肚子呢？
1、晚上六點前吃晚餐
專家説睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
2、睡前吃鈣片
人的體內有三種脂肪：網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裏，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片並不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大！
3、中藥瘦小腹
中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔！
產後瘦肚子的最佳運動
1、腰圍運動
走路時從腳踝將腳提起，然後將力量移到骨盤和上半身，讓身體保持一直線。
重點：走路時讓兩腳和地板的空隙成三角形，並注意骨盤是否保持端正。
2、腹部運動
手靠在小腹上，在發聲的同時吸氣縮小腹，每次做法"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五個聲音，共做十次。
重點：兩腳打開踩穩，這樣會比較輕鬆，並確認發出聲音時腹肌有在動。
3、收腹
可以先坐在凳子的邊緣，雙手放在兩側，抓住凳子，膝蓋彎曲，慢慢抬腿至，同時上身前傾，慢慢與腿貼合，接着雙腿蹬直，身體後仰，大約重複12次。
4、下蹲
兩腳分開與肩同寬，接着把槓鈴平放在肩上，慢慢下蹲，同時注意背部要保持直立，大約重複10至12次，每次可以休息30秒，另外，在做下蹲運動時，要講究呼吸頻率，不要加重腰部負擔。
5、下拉
下拉器也是產後瘦肚子的絕佳工具，首先要面對一個下拉器站好，雙手抓住一個比肩膀寬的橫槓，將其向下拉至鎖骨位置，大約重複20次，每兩次休息一下，休息時間為30秒。
6、肩部挺舉
雙手將槓鈴舉到與肩齊高的位置，接着一直向上舉到兩個胳膊伸直，重複做20次左右，每次休息30秒。
產後完美瘦身計劃打造苗條辣媽
產後什麼時候瘦肚子最佳？
產後瘦肚子最好的時間是在產後兩個月，不要在月子裏就急於進行產後減肚子行動哦。
小貼士：除了產後瘦肚子運動，還可以配合產後減肚子按摩法，體操等來進行瘦身。
按摩方法：
仰卧在牀上，解開釦子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服，首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。
注意：飯後或特別飢餓時不宜操作，慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。
產後肚子大怎麼辦？
產後很多人肚子都很大，很鬆馳，都有肚子嚴重變型的不悦。那麼，產後如何在不影響哺乳的情況下減掉肚子上的贅肉呢？下面筆者給大家談談這方面的方法。 適量運動
產後應該進行適當的運動，運動的目的不是減肥，而是幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復原有的彈性和張力。通過產後運動可以在產後7天開始(剖腹產10天)，包括臀部上提、收縮、仰卧起坐等方法，每天運動1一3次，每次3一10分鐘。 注意事項
1.儘早開始注意飲食
注意飲食在懷孕後就開始，不要過多進食甜食和小糕點、餅乾等食品。應多吃肉類、蛋類和奶製品，以保證寶寶對蛋白質的需要。如果發現腹部脂肪越積越多，就要少吃肉，多吃果蔬。 2.減肚子應循序漸進
不要企圖產後立即恢復體形，前期要保證寶寶的餵養，不能冒然節食。可在產褥期結束後逐漸開始運動，運動量不宜過大，由少到多慢慢增加，飲食上肉、蛋、奶不能少，可減少主食用量，增加果蔬用量。用1年左右的時間恢復到原狀。 3.剖腹產減肚子
產後早期可使用收腹帶，因為產後肚皮較為鬆馳，每當活動時，體內遊離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但腹帶不能過緊。 4.產後減肚子不能吃減肥藥
減肥藥的作用是阻止營養吸收，增加體內排泄
，影響人體正常代謝。哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳質排泄，嬰兒吃母乳後也會減肥，加之嬰兒肝臟解毒功能又全，減肥藥易使嬰兒肝臟功能降低，引起嬰兒肝功異常。 綜上，要想減掉又鬆又多的贅肉肚子，要保村良好 健康 的心態，不能操之過急，要有恆心，保持一定的節制，使身體逐漸恢復正常。
您好，我是高級育嬰師、 健康 管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。
最近剛生完三胎的英國凱特王妃，出現在中外媒體的鏡頭中，給我們的感覺生孩子就像逛商場那麼簡單。凱特王妃在產後7個小時就穿着高跟鞋，畫着精緻的粧容出現在大眾的視線中，帶着新生的寶寶微笑致意了。但是仔細看過去，凱特王妃的小腿是腫的，精緻的粧容也掩蓋不了氣色的極差。還有肉眼可見的凸起的小腹。
剛生完孩子，小腹依舊突出，這是因為子宮盆底肌等尚未恢復導致，這種情況一般產後42天以後，腹部就會逐漸減小。
但是如果肚子長時間處於突出的狀態，經過各種運動等都沒有改善，那麼就很有可能是腹直肌分離，也就是我們常説的產後後遺症。
女性在懷孕過程中，隨着孕周增加，胎兒不斷髮育，孕媽的肚子會越來越大，腹壁皮膚、筋膜、腱膜、肌肉等被極度地擴張；同時由於孕期分泌的大量激素的作用，導致腹白線鬆弛，長時間的鬆弛，導致腹白線越來越寬，超過本身的承受極限，左右兩邊的腹直肌分開，形成腹直肌分離。
簡單來説，就是胎兒把腹直肌像拉鍊一樣強行撐開撐壞了。
身材瘦小、孕期偏食導致營養不均衡的孕婦，腹壁肌肉會比較薄弱，在孕中晚期，子宮底升高、子宮體積變大，容易出現腹直肌分離。胎兒過大、羊水過多、多胞胎等各種情況都可導致腹壁過度擴張延伸。
腹直肌分離造成的後果不僅僅是肚子大影響美觀，還會出現腹壁疝。甚至還會出現內臟移位；
腹直肌支撐力不足，會迫使腹內器官下垂，壓迫膀胱，造成產後讓女性最尷尬的漏尿情況；
同時造成腹部肌肉的壓力，腹部肌肉沒有力量，脊椎負擔會更重，這就是為什麼很多女性在產後會出現腰痠背痛、關節痛、腰臀無力等病症的原因。
腹部壓力不足，大腸不能得到很好的促進作用，也會造成產後便祕等等。。。
很多人都以為孕期是最辛苦的，實不然，生完孩子後，女性要遭更多的罪。
判斷腹直肌是否分離產後腹直肌的分離寬度小於2指，屬於產後的自然現象。如超過3指就需要就醫了。
預防腹直肌分離女性在產後多進行腹肌訓練。如腹肌分離嚴重就不適合大強度的腹肌訓練，如仰卧起坐、卷腹、類似下腰的腹部向前的動作，這些訓練會加重腹直肌分離。
改善腹直肌分離的訓練是將部位往裏收回，就像樹的年輪一樣。儘量將每一個圈向重心收攏。
建議站姿收腹和跪姿收腹動作：
站姿收腹：背對牆面站立，上身完全貼於牆面，保持後腦勺、背部、臀部都貼在牆面上。雙腳距離牆面大概30釐米，吸氣，呼氣，腰椎去貼牆面，之後吸氣還原。每組10~15次，重複2~3次。
跪姿收腹：四點跪姿，髖關節和膝關節垂直，肩關節和腕關節垂直，胸椎自然後屈，腰椎自然前驅。吸氣，小腹自然放鬆；呼氣時，用力將小腹向內收回。每組重複10~15次，做2~3組。
如果分離程度較重（超過3指），產後較長一段時間都不能縮小，就要考慮手術治療了。將腹白線變窄，使分離的腹直肌直接重新靠攏來重建腹壁，恢復正常的形態和功能。
#青雲計劃# 小密語錄：產後肚子大怎麼辦，怎麼才能變回以前？很多人都想變年輕，不僅是小女生想變年輕漂亮。同時，大媽級別的人，他們也有一個想變回十八歲，於是。化粧品就成了神奇。不過啊，這個神奇的長久性不是那麼得好，今天我就帶來了一個長久治療變美的方法，趕緊和我來一起練習吧。保證你容光煥發。心情美美噠。
瑜伽練習講究各種的姿勢，只有做好了很多的姿勢。對於我們的身體才會有很大的好處，因此，今天我就給大家帶來了一個新的體式，就是直立抓趾平衡。
對於這個體式，平衡性很重要。
左腿繃直站立在地面上。
雙手直直的繃直在自己身體的兩側。
右手拉住自己的右腳趾，右腿往上。
心情愉快，在做的時候需要先深呼吸。
找一個支撐物，找一個圓桶就可以。雙腳緊緊地壓在圓桶上，自己站立的時候需要找準重心，腰部需要繃直往上，雙手往上，作出一個房子形的姿勢，雙手展開。這個時候身體的柔韌性是特別的好的，同時，對於自己把握住重心來説是一次鍛鍊。
左腿往前跨一步，需要繃直。可以找一個適合自己的牆角，讓自己的腳尖更好支撐在牆角處，右腿需要扭轉垂直站立在地面上，整個上半身需要往後扭轉，雙手交叉在一起並且放在自己的胸前。
左腿支撐在地面上，右腿往上繃直。右手拉住自己的右腳尖，左手往下，手指併攏在一起。淡定的眼光，直直的雙腿。展現魅力年輕的時候，讓自己的青春容顏，慢慢的變得年輕漂亮。身材也會變好。
左腿弓部往前，右腿往後。膝關節處直直的挨在地面上，小腿往上繃直，右手拉住自己的右小腿處，頭部往上昂，挺起胸。堅定的目光，有力的姿勢。腿部的彎曲，讓自己的關節不會過早的疏鬆。
左手繃直在地面上，右腿往上，先開始往後繃直，在膝關節處小腿往上繃直，雙手都需要拉住自己的右小腿。挺起腰。腰部同時需要往前，在這個時候，腰部的柔韌性以及腰間的贅肉都在慢慢的變少。
拉起一塊布，在一定程度上，可以遮住自己的醜陋，更給人一種神祕。倒立在地面上，雙手直直的繃直在地面上，腿部需要往前面繃直，雙腳緊緊地閉在一起，雙腳之間夾住這塊布，腰間褲子的扣子上綁住布的另外一邊。新穎的的展示，讓瑜伽更加的生動形象，襯托着瑜伽優美的姿勢。
那麼產後要怎麼減肚子呢？希望以下這些方法能幫到你！
1、飲食
生完孩子後絕對不能刻意節食或者減少脂肪的攝入，尤其是母乳餵養的媽媽，因為營養不良會影響寶寶奶水的多少和質量，讓母乳餵養大打折扣。所以產後飲食一定要做到營養均衡，要適當多吃水果蔬菜等維生素豐富的食物。
2、選擇最佳運動時機
運動是最有助於產後減肥的，但寶媽們一定要注意為了身體 健康 ，產後6周內是不建議進行產後減肥運動的。
產後不適宜做劇烈的運動，可以儘量挑選一些温和的有氧運動，如游泳、散步或者做些日常的家務等。生完寶寶後最佳運動時機是在產後6周後（出了月子）。
3、堅持母乳餵養
世界選美冠軍張梓琳曾在個人微博上公佈自己產後減肥的祕方：“母乳好”。產後通過母乳餵養真的是可以減肥的，因為母乳裏的脂肪會消耗你的腹部脂肪。
4、除此之外，產後選擇一款合適的收腹帶也對會對產後腹部起到塑形作用。但切記不可選擇非正規廠家生產和佩戴過緊。
產後減肥禁忌：切忌吃減肥藥、喝減肥茶 產後絕對不能使用任何減肥產品，商家説再“綠色、 健康 ”也不行。輕則影響個人的內分泌，重則讓寶寶跟着一起受罪。
你好產後大肚子多久能恢復，每個人情況不一樣，如果比較輕微的，42天以後就能恢復正常，有的時間比較長，可能需要2年。也要看個人情況，有沒有進行鍛鍊、運動或者進行腹部運動收縮腹部。但是有些病人會有腹直肌分離的情況，腹直肌分離如果一直沒有進行修復治療，可能肚子一直都是大的，就算做了運動，減肥可能都減不下來。腹直肌分離一般病人自己也可以檢的，把手指放在肚臍位置平躺，兩個腳就踩着豎起來，然後抬起她雙肩。起來的時候雙手會感覺到肚臍位置凹陷，凹陷兩指或者三指，分離程度就是分離兩指或者三指，如果感覺沒有凹陷，那就是沒有分離，一般分離兩指以上都要進行處理。
產後修復的理療方案一般也是需要根據寶媽自身的身體條件量身定製。
產後多久？順產還是剖腹產？生產方式不同決定着瘦肚子的方式不同。一般產後最佳 修復期是3至6個月。如果是順產話，月子裏可以適當的用收腹帶收縮下盆骨。剖腹產話起碼得四十天後適合用收腹帶。
一般常見的簡單點的方法有瑜伽卷腹，卷腹是效果最快的方式之一。自己在家平躺在牀上向上蹬腿
一般常見的簡單點的方法有瑜伽卷腹，卷腹是效果最快的方式之一。 還有就是自己在家平躺在牀上向上蹬腿，這個效果也不錯。 最後還可以做仰卧起坐。
如果不想太多運動，那就得適量控制飲食和快走。如果寶媽在哺乳期話，還是先餵養好奧寶寶最重要，減肥的事可以等斷奶後全心全意的去做，那樣更容易成功。
感謝官方邀請
我是布可肥營養師辣妹，我有過生兩個寶寶的減肥塑形經歷，曾經從體重165斤減到現在105斤的體重，我的身高是1米68
其實減肥選對方式方法瘦下來沒有那麼難，一般產後哪怕恢復到以前的體重，身材也與沒懷孕以前相差甚遠，由於懷孕期間，寶寶在我們女性腹部開始發育，生長速度極快所導致的負值機分離和腹部皮膚膨脹，如果在此階段，蛋白質補充不及時或欠缺就會導致，皮膚纖維層斷裂，肌肉過度拉伸失去修復能力，如長此以往進行下去，很難再恢復到孕前體型
1.產後減肥的第1步首先要減少體脂率，恢復到正常的體重範圍
2.達到理想的體重以後，開始注重塑形增肌，此階段吃和動同樣重要，建議補充高蛋白質類型食物，來幫助產後肌肉和皮膚的恢復，同時多做一些腹部力量訓練，比如平板支撐，卷腹，來提升腹部的核心力量，幫助腹直肌分離的修復
3.如果您還在哺乳期的話，不用過於焦慮，體型恢復的情況，因為在哺乳期，女性的激素分泌與與常人還是有區別的，所以在斷奶後更有助於減脂塑形和體型恢復
每位母親都是偉大的，為了孕育下一代，付出了非常多的辛苦努力以及身材變形的代價，每一位母親也值得我為您點一個贊
以上是我對產後塑形減脂的觀點，我經歷過兩次產後恢復，也幫助過很多產後媽媽恢復體型，如你也需要我的幫助，可以與我私信，祝您 健康 享受每一天
產後腹部鬆弛，是100%女性生育完之後都要面臨的問題。連明星也一樣，只是有人説了，為什麼她們都能很快減下來，其實很多時候都是要靠意志力的。
產後肚子大，是一種極正常的現象。寶寶出生後，子宮在一個月左右就可以恢復到未孕之前大小。但是腹部由於在孕期過程中堆積形成大肚腩。在生產過程中過度拉伸，造成產後腹部極度鬆弛。不僅影響美觀，更增加了新晉辣媽的心理負擔。不僅穿不上心儀的連衣裙，凸出的肚子，鬆弛的皮膚，再加上妊娠紋等，加劇了心理自卑感。
產後如何有效的減肚子：
1） 產後要及時打腹帶， 購買方式不建議用網購，建議用專業功能收腹帶，不僅效果好，對產後子宮復舊，身體各個功能恢復都能起到作用，記住一定要買專業功能收腹帶。杜絕買紗布類、化纖類和純棉類沒有彈性的。
2） 飲食是在保證寶寶奶水的情況下，根據自己的身體情況，少油鹽飲食，多喝水，可以促進新陳代謝，多吃應季水果。主食適量，剩下可以用粗糧來充飢，比如玉米等。根據自身的營養狀況，適當吃蛋類、奶類及全麥食品等。
3） 運動 一定要動起來。杜絕懶、賴、躺。比如剛吃完飯一定要活動起來，但是又不能劇烈運動。所以可以順便收拾餐盤之類，促消化又達到減少了脂肪囤積，一舉兩得。平時除了帶娃，身體量力而行。可做瑜伽。專門練緊腹的動作。每天堅持，比如訂個小目標，哈哈。至少堅持兩個月以上才能看到明顯的成果。
4） 心態要好。一定要有恆心。萬事開頭難，但減肚子來説，更重要的是一定要持之以恆。
5） 三個重點：每天堅持做瑜伽動作、多喝水、更重要的是保證營養的前提下管住嘴，否則只能邁不開腿了。
6） 所有的成功都揮灑着汗水，都需要一個良好的心態。你此時此刻還在刷手機，不如趕緊行動起來。
“酶”能幫助維持正常的代謝速度，讓肚子越來越小人體的新陳代謝離不開酶的參與，酶負責啟動和監管每個細胞的代謝工作。
而 過度飲食會給腸胃造成負擔，消耗大量的消化酶 。相對來講，用於代謝的酶就會不足，使脂肪無法分解，囤積更多的脂肪在腹部的“大倉庫”中。
通過食物獲取酶，可促進代謝和消化酶的合成與分泌，增強酶的活性，有助於瘦肚子。
富含“酶”的果蔬汁——菠蘿番茄汁
番茄富含維生素和番茄紅素，具有強的抗氧化性，搭配富含酶的菠蘿，不僅能夠提高酶的活性，促進新陳代謝，還能延緩衰老。
原料： 菠蘿100克，番茄50克，檸檬汁少許，蜂蜜適量
步驟：
1、番茄洗淨，切塊；菠蘿去皮，切塊
2、將番茄和菠蘿塊放入榨汁機，加入適量飲用水和少量檸檬汁打成汁後倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。
B族維生素能促進機體代謝肥胖是一種代謝不平衡的狀態，而B族維生素是影響身體代謝的重要營養素。V B1、B2、B6和B12可以促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的瘦身效果。例如全穀物、新鮮蔬菜、水果和蛋奶類富含B族維生素。
不粘鍋炒菜減油脂熱量攝入不粘鍋可以實現少油而又不粘食材的效果，可以避免因炒菜粘鍋而加入的大量油脂，逐漸養成低脂少油的習慣，避免發胖。
飯後“特製水”，甩脂效果好大麥 中的尿囊素和 橘皮 中的揮發油，可增加胃液分泌，促進腸胃蠕動，飯後喝些 大麥茶 和 橘皮水 對食物的消化很有幫助。
如果進餐吃的油膩，可以喝杯 芹菜汁 ，其中的膳食纖維也可以帶走部分脂肪。
導讀：產後減肥，產後如何恢復到原來的身材，一直都是很多媽媽都會困擾的問題。在面對減肥這件事情上，有的媽媽可以很快就恢復過來，生完孩子每半年，就輕輕鬆鬆變身成辣媽，而有的媽媽卻是在肥胖的路上一去不復返。
為什麼同樣是生孩子，同樣是產後減肥，有的人效果顯著而有的人卻成績平平，生完孩子之後，不僅僅沒有瘦下來，反而有逐月上升的趨勢。所以，媽媽們面對產後體重一直不降下來，特別是肚子贅肉明顯的情況，該怎麼辦哦？
一、抓住產後半年的黃金期
如果還處於產後半年的時間裏的媽媽們，就一定要捉住這來之不易的黃金期了， 因為我們身體裏因為懷孕而不斷積累起來的脂肪，其實還處於一種流動性的狀態，這就意味着它們還沒有完全的在我們的身體上紮根， 在這半年時間裏，減肥的效果是最明顯的。
所以，如果我們能夠在這個時間段裏將自己的身材瘦下來，那麼反彈的機會就會少很多，相反的，如果我們錯過了這半年的時間，那麼之後的減肥就會比現在困難很多。 在坐完月子，身體恢復之後，媽媽們就要有意識地開始進行減肥的計劃。
二、運動是增加脂肪消耗的最大缺口
對於想要減肥的媽媽來説，運動是必不可少的一部分， 我們不能夠過分的迷信飲食減肥的套路，只有真正動起來了，身體的脂肪才有了代謝消耗的缺口。 並且，通過運動我們才能夠提高我們身體的肌肉組織比例，減低身體的脂肪比例。
1、從簡單到多樣組合
產後媽媽的身體都比較的虛弱，所以在運動減肥上並不適宜一開始就進行大量複雜的運動，這就需要我們從一些簡單的運動開始，慢慢地讓身體進入到運動的狀態。 那麼，媽媽們就可以從簡單的跑步、健身操等有氧運動開始，然後漸漸過度到有氧和無氧相結合的階段。
2、由低到高的強度訓練
在運動強度上也同樣需要擁有一個循序漸進的過程， 媽媽們在減肥上一定要讓身體慢慢適應，然後在此基礎上不斷地進行疊加，這樣我們的運動過程中身體才不會因為強度過高而受傷。 所以，在運動之前，我們不妨給自己定製一個計劃表，根據計劃慢慢來。
3、要有持續性的運動習慣
運動減肥的效果是一個累計的過程，並且在剛剛開始的時候我們也很難收到理想的效果，這需要我們長時間且穩定的堅持才能收穫成效。 所以，運動切記不要兩天打魚三天曬網，這樣是沒有效果的，要做就一直堅持下去，把運動變成我們日常的健身習慣。
三、考慮配合相應的減肥食譜幫助減脂
減肥，除了運動以外，正確的飲食也非常重要， 沒有是一定哺乳需求的媽媽可以去尋找一套適合自己的減肥食譜，通過控制飲食的攝取來提高身體的代謝效果。 現在網絡上也有很多減肥食譜可供參考，主要都是一些低卡、低脂肪、高纖維、高蛋白的搭配。
但有些減肥食譜是非常傷身體的，減肥的作用主要依靠身體大量的脱水製造出來的假象。 因此我們在挑選減肥食譜的時候，我們一定要注意保證有碳水化合物的存在，並且是符合我們日常飲食的需求量的。
重要提示：產後的半年時間裏是媽媽們減肥的黃金期，大家一定要把握好這個時間，而在產後減肥的過程中，我們就需要有科學合理的運動安排，並且要有持續性不能輕易中斷，對於沒有哺乳需求的媽媽們來説，就可以進行減肥食譜的輔助減脂了。
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？很多產後媽媽都有這樣的疑惑，為什麼產後我四肢都不胖，單獨肚子總是鼓鼓囊囊的為什麼？產後無論是少吃還是跑步，肚子依然很大，這是為什麼哪？產後肚子大應該怎麼減？
其實產後腹部由於要孕育寶寶，子宮不斷增大導致腹部纖維不斷別拉扯，待生完寶寶後腹部纖維不能及時恢復，導致即使產後四肢都瘦了，但是肚子仍然很大的原因，那麼面對這種產後肚子大應該怎麼減肥哪？
首先要注意根據自己的身體做一些針對腹部的運動，在運動的時候補充“HICIBI”孕產期營養羣組釋放的彈性纖維可以將彈性纖維的伸展性比同樣橫截面積的橡皮條至少大5倍。它的長度能夠伸展幾倍，在機體不消耗能量的情況下，收縮時還能恢復到原始長度。這樣也是為什麼很多明星在生完寶寶後，皮膚依舊保持少女感覺一樣。從而解決產後皮膚問題及反彈現狀！！！！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
為什麼產後肚子還很大？-----明白產後肚子大原因，做睿智媽媽！
產後媽媽肚子肥胖該怎麼辦？產後減肚子為什麼就那麼難哪？其實對於產後大肚子這是很多產後媽媽都會面臨的問題，其實相對於全身減重，腹部肥胖是很難減的，這是因為腰腹部位本來毛細血管就豐富，很容易吸收營養，因此是人體容易堆積脂肪的部位。
產後身體在缺少“HICIBI”降脂營養的情況下，產後激愫的紊亂會起到延續孕期作用，進行肆無忌憚的吸收食物中的營養，加上產後不善運動，飲食也偏高營養、高油脂等等，
所以產後肚子不斷增大，也變得很難減，而且有些外行人，在面對肥胖，一味的只是注重體重的變化，而忽略內脂肪的消減，對於想要改變自己的產後媽媽，要明白體脂肪和肌肉才是決定你形體的要素！減肥+塑型才是睿智寶媽們要達到的目標
那麼產後肚子大應該怎麼減哪？
對於產後肚子大怎麼減？先要提前説明一點就是，不存在局部瘦肚子，很多產後媽媽反映説，產後只是肚子大，其他部位都還好，有沒有隻瘦肚子的方法！
抱歉，是沒有的！
上文我也説了，脂肪之所以囤積肚子較多，是因為毛細血管的原因，但是在此同時身體的其他部位也會囤積，既然大家都在漲，憑什麼瘦的時候就只瘦肚子啊！
其實我們產後肥胖的原因就是孕期由於丘腦下部功能紊亂、孕激 素等激 素上升，身體為了囤積能 量，而過度吸收食物中的脂肪，造成體重上升，這種被稱為“生育性肥胖”或者“母性肥胖綜合症”，是一種常見的產後病態反應。
面對這一情況，在2001年——2010年來歐盟的研究人員就已經給出了答案，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的產後女性，
將這兩種女性進行對比，顯示：以滋補為主的亞洲女性，產後會原來越胖，原因是：產後不停進食，讓這三種激 素不斷促 進身體吸收熱量，除了消耗，多餘的熱量就會以脂肪的形式囤積在身體內部，
而每天每天攝入超過26克“HICIBI”孕產期平衡營養羣（阻斷產後補的多餘熱量、脂肪、糖、澱粉等碳水化合物的囤積；補充產後腹直肌需要的彈力纖維等）的法國女性，30天內體重下降10-40斤，同時還不影響奶水質量。（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
其實我在剛生完寶寶的時候也很胖，體重飆升到150斤，而且這些肉肉好像都漲在了肚子上，生完孩子後肚子肥肥囔囔，鬆鬆垮垮的耷拉着，行動不便不説，真是穿什麼衣服都不好看。因為那時候整天在家帶孩子，也沒有太在意自己的身材，直到有一天我姐姐來家裏找我玩，她是2歲孩子的媽媽，姐姐身材恢復的很好，因為當時是夏天，她穿着碎花連衣裙，收腰身的那種，整個人看上去還似少女一般，哪像我肥肥大大的衣服，身上還沾着飯粒、奶漬，真個人就像“老大媽”！
姐姐看不下去了，説我簡直就不是個女人，女人怎麼能把自己過成現在這個樣子，即使老公不嫌棄，自己難道都不嫌棄自己嘛！
姐姐給我分享的產後瘦肚子的方法，她説：產後減肥方法其實就是減少身體的吸收。意思是使得食物不能從容地走完整個胃腸線路，消化吸收來不及進行就被驅趕着提前排出體外。但是新媽媽們可要注意，產後6周內不要控制飲食，只需要補充“HICIBI”就可以做到減少產後的吸收功能，調養易瘦體質。而且減肥不存在只見肚子或者只見腿這樣的説法，是減全身，全身瘦了，肚子自然也就下了。我現在就是通過這種方法瘦下來了！
其實在我們產後，經常會聽到這樣一句話“產後女性胖，太正常了，放心，等斷了奶後，只要改變飲食，合理運動，身材馬上就瘦了”
這句害人的話，不知道又讓多少產後媽媽胖了一輩子喲！
其實我們經常能夠看到和聽説，哪哪哪個明星產後瘦了多少多少斤，她們飲食多規律，多清淡，運動也能正常做，
拜託！
一個女明星，保持身材那是必修課，產後想要儘快迴歸熒屏，以免讓大家忘記！她們瘦身的背後，不知道有多少營養師幫助調節飲食，也不知道有多少個產後健身教練，幫助運動！
但是這些條件，作為常人的我們根本不具備，所以在產後不要貿然改變飲食和運動！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？------把握時間才能儘快減到肚子
都説愛美之心人皆有之，特別是這個什麼都要看顏值的年代就更是這樣，網絡上面流傳出來這麼一句話，長得好看的人，買菜都要便宜5毛錢，這句話真的是沒有錯的! 所以現在的女性，對於自己的顏值管理真的是十分的看重!
都説一-白遮三醜，一胖毀所有!現在是一個以瘦為美的年代，身材纖瘦的人更加容易引起別人的好感！而作為產後媽媽當然也想擁有A4腰，那麼產後肚子肚子大應該怎麼恢復哪？
對於產後肚子恢復時間，是不能超過42天，這是因為利用腹直肌自我恢復來幫助減少肚子，如果孕媽錯過了這個時間，可以在產後6個月內完成產後瘦肚子情況！
那麼知道了時間，產後瘦肚子方法應該怎麼做？
產後不管是瘦肚子還是瘦身體的其他部分，和飲食都脱離不了關係，畢竟吃的多脂肪囤積也多，那麼產後瘦肚子應該怎麼吃哪？
對於產後肚子大想要減掉的媽媽，一邊想要恢復身材，一邊又擔心營養不夠，影響餵奶和寶寶的身體健康。其實，產後瘦肚子和正常餵奶是可以並存的。下面就介紹一些這個時期既能 減 肥又不影響寶寶“口糧”的食物，起到作用，還能維持動脈血管的健康和彈性。
對於產後瘦肚子歐洲產後瘦 身師建議配合減 肥“HICIBI”：“HICIBI”分為【4部曲】，前三部同時將食物的生物分子分離，保留一切有營養的纖維、維生素、“口糧”中所需的熱量等等，阻斷一切讓產婦制胖的熱量（澱粉、糖、油脂），還有一部曲，將釋放500倍彈力纖維與膠原三肽，收緊鬆 弛的腹部。（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
1.不要劇烈運動
產後劇烈的運動很可能會干擾子 宮的恢復，還會導致子 宮下垂和肌肉韌帶鬆 弛。劇烈運動過後還會產生乳酸，餵食含有乳酸的乳汁不利於寶寶的健康成長。
2.不要瘋狂節食
瘋狂節食法對於產後女性來説是一種不可採取的方法，因為新媽媽要承擔着哺育寶寶的重擔，瘋狂節食會讓身體營養不足，從而讓寶寶也深受其害，不能擁有充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
3.不要服用減 肥 藥和減 肥茶
這些減 肥藥 物會通過乳汁排出，寶寶也就間接食用了這種成分。嬰兒肝臟解 毒能力差，大量的減 肥 藥 物會引起嬰兒肝臟功能降低，從而導致肝功能異常。（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
4、飲食不宜過多，少食多餐
產後如果母乳餵養的話，需要新媽媽吸收足夠的營養，才能保證母體和寶寶的生長所需，所以一不注意往往就容易飲食過量，可是這樣並不利於產後恢復，而且還會造成新媽媽產後身體肥胖，體重增加過多，難以恢復體型。
5、多吃流質、半流質食物
母乳餵養時，需要新媽媽攝入充足的水分，這樣才能保證乳汁的分泌，而且產後新媽媽還會出虛汗，所以也需要攝取更多的水分，因此，新媽媽的飲食最好多以流質或者半流質的食物為主，例如多喝湯，米粥等。
6、食物種類多樣豐富
產後瘦肚子飲食不要太單一了，儘量種類全面豐富，什麼都吃一點，這樣能保證新媽媽的產後恢復，也能保證寶寶的營養攝取更多樣化，如果新媽媽偏食挑食，還會造成自身營養不良，影響產後恢復。只是要注意過於涼性、辛辣、刺激的飲食要避免，做菜時儘量少放各種調味品，儘量保持食物原本的味道。如果準媽媽的飲食種類越豐富，所吸收的營養就越均衡、越多樣化。
而面對飲食中多餘的熱量，還有產後身體裏的一些激 素水平會上升，上升的激 素，是我們產後發胖的根本，它是需要通過一些科技的方式讓他輕鬆的面對，主要的方法就是“HICIBI”孕產期降脂平衡營養羣組阻斷多餘的熱量堆積成脂肪和適度鍛鍊，
而如果這個期間控制飲食，就會導致奶汁分泌減少，這是不可避免的影響到孩子的。所以在哺乳期期間，飲食上不能刻意的控制，通過“HICIBI”孕產期平衡營養羣組來阻斷多餘的熱量堆積成脂肪，就能夠起到【控制體重】和降低體重的作用。
其實自己生完孩子也胖了將近一年多，那一年日子現在想起來真的是糟透了，每天起來就是圍着孩子轉，有點時間不是打掃衞生就是洗衣刷碗，整個狀態就好像失去了自我，老公下班回家，也就是陪孩子3分鐘，然後就躺在沙發上玩手機，從來也沒問過我這一天過的怎麼樣，可能因為他的冷漠，
這一年多真的爭吵了無數次，無數個夜裏也是在眼淚中醒來！但是現在不一樣了，我瘦了，自信了！生活不再是老公、孩子、做飯、洗衣服了，我有自己的朋友圈，也敢帶着孩子去逛各種商場，買買衣服，精心打扮自己，不知道什麼時候老公對我的關注度也提高了，彷彿又回到了戀愛時候的感覺！女人做出改變，你的生活真的會不一樣！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
國際科學減脂研究院提出了多項肥胖體質修護成分和指標配比。法國“HICIBI”減脂補劑，解決人體肥胖疾患，率先通過國際CLR WHO標準
“HICIBI”減脂標準:
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升百分之 18-20
2、2、減少皮脂，加快分解脂肪堆積百分之13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 百分之10-12
5、預防反彈，收緊鬆弛脂肪細胞數量大小百分之21-23
6、皮膚收緊，徹底改善肌膚失去彈性的根源 百分之17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 百分之12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 百分之9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 百分之16-22
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？------減重後肚子鬆弛應該怎麼做
產後上稱108斤，但是看肚子卻像120斤的，着實難受的很，費勁減下來的體重，難道要毀在這鬆垮的肚子上嗎？
不！遇到問題就會有解決的方案
對於產後肚子鬆弛的媽媽們來説，我們要明白人體肌肉組織的彈性和張力不僅僅關係到膠原蛋白，彈性蛋白的作用更是功不可沒。膠原蛋白與彈性蛋白大多數時候是互相纏繞結合在一起的。
女性在孕期寶寶不斷長大，子 宮不斷擴張，促使皮膚彈性不斷擴張如果沒有彈性蛋白纖維，膠原蛋白纖維就會失去彈性，變成只有韌性的皮囊，看上起鬆鬆垮垮。
膠原能夠給細胞外基質以強度和韌性，但是，對於某些組織來説，還需要富有彈性，特別是肺、心臟和血管以及皮膚組織。這些彈性主要依賴於細胞外基質中的彈性纖維。
研究表明，“HICIBI”孕產期營養羣組釋放的彈性纖維可以將彈性纖維的伸展性比同樣橫截面積的橡皮條至少大5倍。它的長度能夠伸展幾倍，在機體不消耗能量的情況下，收縮時還能恢復到原始長度。這樣也是為什麼很多明星在生完寶寶後，皮膚依舊保持少女感覺一樣。
從而解決產後皮膚問題及反彈現狀！！！！ （為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
“HICIBI”孕產期營養羣組I釋放的彈性纖維：正常情況下，彈性蛋白在肌膚中就像橡皮筋的角色，讓肌膚有伸展和褶合的能力，其功用就如牀墊中的彈簧，負責維持與支撐肌膚的彈性。
當女性懷孕超過3個月時，子 宮不斷擴張，促使皮膚彈性不斷擴張，我們皮膚是否有彈性，是彈性蛋白和膠原三肽決定的。
膠原三肽生成皮膚縱向纖維，而彈性蛋白形成皮膚的橫向彈力，正常彈性蛋白可以幫助膠原纖維的橫向彈性增加5倍到30倍。而我們10個月的孕期可以把彈性纖維擴大到500倍，而缺少“HICIBI”孕產期營養羣組I釋放的10種分子促成彈性纖維的生長，就會出現生產或減重後的皮 膚鬆 弛，還有妊 娠紋情況。（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減）
為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減？------適合產後瘦肚子運動
1、骨盆底肌運動 - 正躺訓練
【動作説明】正躺，兩腳彎曲，稍微打開，一手放在腹部肚臍下面，避免肚子大力的收縮，只有微微緊緊的感覺。動作為10次收縮、10次放鬆，每次反覆6~8次，每天做3~5次。
2、骨盆底肌運動 - 半趴姿訓練
【動作説明】膝蓋呈現半跪姿且身體向前趴，兩腳打開，前臂支撐上半身，雙眼直視寶寶。動作為10次收縮、10次放鬆，每次反覆6~8次，每天做3~5次。
3、骨盆底肌運動 - 側趴訓練
【動作説明】側躺並面向寶寶，一腳打直，另一腳髖、膝關節屈曲，兩腳略微打開，手可以輕拍寶寶。動作為10次收縮、10次放鬆，每次反覆6~8次，每天做3~5次。
我們女性一輩子都在減重，產後雖然有了寶寶，但是仍然想要擁有A4腰、筷子腿，誰不想穿上S碼衣服抱着孩子到處“閒逛”（其實是對自己身材的一種炫耀），誰不想生完孩子後，身材依舊像孕前，和老公的關係依舊像談戀愛時的時候，但是因為胖，這一些都在遠離我們，可是我想告訴各位產後媽媽的，生完孩子和發胖真不是劃等號的，產後只要尋求到適合自己的方法，我們就可以穿着S碼衣服，凸顯那A4的腰，老公抱着孩子，我挽着老公的 手臂，招搖過市！（為什麼產後肚子還很大？產後肚子大怎麼減樂）
產後肚皮緊緻用什麼醫美
產後肚皮緊緻用什麼醫美
產後肚皮緊緻用什麼醫美，孩子的誕生是喜悦的，但是很多女性在生產之後肚皮卻變得寬鬆起來，此時還原肌膚緊緻本色也是我們的首要工作，下面為大家分享產後肚皮緊緻用什麼醫美。
產後肚皮緊緻用什麼醫美1
產後肚皮的恢復比較難，四肢往往很快恢復成孕前狀態，而腹部很難恢復。孕期就要注意不能吃太多甜食，不要讓孩子太大。如果孩子太大，腹壁撐的太厲害，就很難恢復。
對於產後的大肚子要在飲食和運動方面做出調整，飲食上同樣要少吃甜食，甜食容易使腹壁增厚，也容易脹肚，這些對腹部恢復不利。運動上可以適量做俯卧撐、仰卧起坐，也可以多游泳、做瑜伽或者報健身班，這些對於產後縮緊肚皮都有幫助。
產後緊緻肚皮用什麼
一：按摩減肥法
按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通過按摩刺激穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖，具體方法是在小肚子上塗上摩素纖體霜，雙手開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚髮熱，促進血液和淋巴循環，重現皮膚的白皙與光滑。
二：酸奶平腹法
酸奶中含有豐富的蛋白質，鈣質和氨基酸，因此，長期飲用酸奶可有效補充人體所需各種營養元素，同時又由於酸奶中存在大量維他命B2，可有效分解脂肪，促進糖分代謝，所以可以説酸奶平腹法是一種最安全有效的減肥方式。愛美女士不妨試試，每天一杯酸奶，堅持一週左右，即可明顯感到腹部變得平坦多了。
三：跑步運動法
跑步是一種體育運動，體育運動最大的好處就是可以加速新陳代謝，而新陳代謝對於減掉小肚子來説意義非凡。而且人體在跑步時散發的熱量消耗一般都在250千卡左右，對於減肥瘦身來説是最天然最健康的一種方式。針對產後女性來説，女性在產後身體虛弱，建議康復後五個月左右開始進行慢跑活動，每天堅持十五分鐘，堅持一週左右，效果也是非常明顯的。
產後媽媽吃什麼可以豐胸
1、木瓜牛奶露
木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶製成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
2、桂圓紅棗茶
紅棗屬於温性，可以養血安神，桂圓有補心脾、益氣血的作用，而且桂圓的味道甘甜，接受度很高，此茶飲建議喝熱或温飲，千萬不要喝冰的，冰飲對女性子宮不好，容易影響活血作用。
3、酒釀雞蛋、鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
產後肚皮緊緻用什麼醫美2
產後緊緻肚皮擦什麼好
產後媽媽在按摩肚皮時，可配合使用一些效用温和的按摩油，比如杏仁油、橄欖油等配合按摩手法來改善肚皮鬆弛情況。除此之外，將孕產婦可用的乳液或霜塗在肚皮上按摩也可行。
提醒：產後媽媽要給寶寶餵奶，所以這時候最好是少用精油類來輔助按摩，以免其接觸到寶寶，刺激寶寶皮膚。
產後緊緻肚皮按摩方法
產後30-40天后，檢查體內各器官都恢復了的媽媽可用下列按摩方法來緊緻肚皮。
具體做法：將準備的橄欖油或乳液擠出一些塗抹在肚皮上方，然後用手對自己的肚子來回揉捏，或者用力掐捏(有痛感才有效)腹部的脂肪，每次掐捏3-5秒後放手，直到皮膚髮熱後再停止。
功效：這樣可促進血液循環，加快排除體內毒素以及增加腹部脂肪燃燒的速度，從而改善肚皮鬆弛的程度。
產後緊緻肚皮怎麼做
1、母乳餵養
產後媽媽應堅持母乳餵養，即便剛開始沒有奶水也要堅持，可以多試試一些下奶食物或請催奶師催奶，並經常讓寶寶吸吮乳頭，這樣奶水就可能會增加，讓寶寶獲取更為營養的口糧。同時母乳餵養還可促進母體子宮收縮，減少產後出血，讓產婦子宮和身材更快恢復。
2、用產後束縛帶
剖腹產分娩的產後媽媽正確使用產後束縛帶不僅可固定傷口，減輕疼痛，有助於傷口更快恢復，同時還能幫助回收腹部，對產婦恢復體型有一定的輔助作用。
孕媽媽出月子檢查各器官都恢復好後，還可穿塑形衣來幫助身材恢復，減少腹部橘皮組織。
3、鍛鍊恢復
產後媽媽及早的進行一些輕體力的活動，比如做產後瑜伽、產後健身操，也有助於促進皮下脂肪的分解代謝，縮小腹部。若產後42天腹部還是很大的，可以開始做仰卧起坐、卷腹等運動來鍛鍊腹部肌肉，緊實腹部肌肉，並減少肚子局部的脂肪堆積。
產後肚皮緊緻用什麼醫美3
產後怎麼緊緻肚皮
1、 多喝水
其實，大家想讓把自己的肚皮想變得緊緻一點的話，方法也是很簡單的，在平常的時候，只要多喝一點水就行了，而這個水一般都是白開水，大家能夠在燒開白開水之後，並且放涼了之後，再去飲用，每天多喝一點白開水的話，是能夠讓自己身體裏面的代謝變得快一點，從能夠讓自己的皮膚和細胞之類的代謝的快一點，慢慢的也能夠讓肚皮上的'皮膚變得緊緻的。
2、 食物要注意
大家也是能夠通過一些食物的方式來讓自己的肚皮變得緊緻的，好比説含有維e較多的食物，或者是含有蛋白比較多的食物，這些食物大家都應該去查找一下，而且要記住一下，這種食物都是能夠去使用的，而且也能夠讓自己的皮膚變好的時間長的話，也是會讓自己肚皮變得緊緻起來的。
3、 推拿
大家也是能夠通過推拿的方式來讓肚皮緊緻的，好比説在自己的肚皮上面進行揉搓。用自己的兩個手指慢慢的往下或者是往上進行推拿，這樣的話就能夠讓這些皮膚慢慢的緊緻起來的，而且也能夠改變鬆弛的狀況。因此，大家能夠去嘗試一下。
4、 做運動
另外，大家去使用一些運動的方式就能夠讓自己的肚皮變得緊緻了，而且這種方式也是比較快的，而且帶來的效果也比較好，因此大家躺在牀上的時候，就能夠做一個卷腹的動作了，而卷腹的話是非常的簡單，只要讓自己的上半身慢慢地抬起來，並且要自己的下半身保持不動，這樣的話就能夠鍛鍊到自己的肚皮了。
因此大家無論採用怎樣的方式都是能夠的，而且也要多注意一點，無論是從哪個方面進行改變，或者是鍛鍊大家都要去堅持，因為大家不注意堅持或者是很輕易去放棄的話，那麼自己的肚皮還是會變得很鬆弛，而且恢復起來也會很慢，因此大家能夠給自己進行鍛鍊一下也是能夠的。
對一些熱量比較高或者是比較甜的食物，這些東西大家都不要去吃了，像一些比較甜的飲料也不要去喝了，因為這些東西很輕易會讓自己的脂肪變多的，從而也是會讓自己的腰部變粗的，因此大家一定要去注意避免自己的身體再次發胖了，這樣再去瘦下來的話是比較困難。
產後吃什麼補血最快，產後肚子大怎麼減肥最有效
產後補血，是很多準媽媽都必須要做的事情。產婦在生產過後，產婦損失大量的氣血。損失氣血對產婦來説，會導致產婦恢復的速度變慢。這個時候，產婦可以吃補血的食品。比如:阿膠，大棗，紅糖，魚膠等等有利於產婦吸收的補血食品。產婦要規律有計劃得吃才有效。
產後吃什麼補血最快
1、廣府湯“阿膠紅棗烏雞湯”：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚
烏雞：《本草綱目》李時珍説：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。
阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。”
紅棗：紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。
桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰痠耳鳴，鬚髮早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便祕。”《本草綱目》記載“桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏髮。”
2、黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
3、麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
4、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩個，雞蛋煮熟後剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
5、仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯後服，並配維生素C，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。
南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。
紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
四種乾果補血最好
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
黑棗
幹棗裏最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
產後肚子大怎麼減肥最有效
產後肚子恢復最佳時間是大事，產後大肚子怎麼減最有效?“卸貨了，集裝箱還在”，頭疼吧!生寶寶後，買衣服一直給店員重複“顯瘦的”、“不顯肚子的”。在懷孕的時候，為了寶寶的健康，我們都不會太過於控制自己的飲食，也就造成了體重飆升的情況，隨着寶寶在媽媽的子宮越來越大，腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸並變得薄弱，白線兩側的腹直肌鬆垮，腹直肌間距離增大，從而產生腹直肌分離造成大肚子。產後肚子恢復最佳時間是42--180天，42天是寶媽子宮和其他器官恢復的一個週期，這時候可以考慮瘦肚子了。產後肚子應遵循世界衞生組織(WHO)對減脂的健康要求:不節食，不運動，不吃藥，不回彈，不影響母乳餵養，通過【HICIBI】智能生物酶讓脂肪調動起來參與人體循環，減去肚子裏的內臟脂肪，使腹直肌儘早復位，減去大肚子。減肚子不必擔心，我身邊好多寶媽等孩子上初中後開始減肚子的都減下來了。
我們先看看世界衞生組織怎麼説?世界衞生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90的可能是你會一直胖下去，76的可能是你會越來越胖。原因有兩個1，形成了易胖體質易胖體質分兩種，一種是遺傳，遺傳性肥胖感覺自己每一次呼吸都在發胖的路上;一種是後天因為暴飲暴食、飲食不規律，有吃宵夜、吃零食、喝酒、吃烤肉、喝飲料等引起的肥胖，這時候我們需要改變我們的飲食習慣，先讓身體進入一個健康的狀態。其實，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，產後減肥應建立在輕鬆快樂的基礎上，適當的運動+【HICIBI】智能生物酶,不改變飲食習慣，不影響奶水質量，形成易瘦體質，一邊享受美食一邊瘦下來。2，脂肪的記憶功能分析脂肪的記憶功能:我們身體的每一個脂肪都是一個的生命，脂肪是有記憶的。我們舉個栗子:假如你用節食的方法減肥，我們可能會堅持一天、兩天，但是總有一天我們會餓到死去活來，然後我們就會開始暴飲暴食，我們的脂肪就會趁機儲存食物，怕你下次再餓到它，這時候脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子，甚至比原來還要胖。接下來了問題是:我還有救嗎?
產後怎麼把大肚子減掉 產後肚子減肥的最好方法
為什麼產後肚子還很大？產後減肥最快最有效的方法有哪些？生完寶寶，許多媽媽很難甩掉水桶腰、大象腿、還有煩人的妊娠紋，而有些媽媽像是生了個“假孩子”，這裏除了先天體質之外，個人的努力也很重要。理論上講，產後體重多數是會恢復的！但如果吃的多、動得少，身材不走樣才怪。加上中國傳統的“坐月子”習俗，更加助長了你的體重。
目前中國有1.31億育齡婦女超重或者肥胖，其中9600萬育齡婦女超重，3500萬育齡婦女肥胖。調查顯示70%的女性面臨產後肥胖問題，女性肥胖問題之所以突出，很大一部分原因在於生育導致的產後肥胖。產後肥胖不僅給女性帶來生命危險，也在嚴重影響着她們的夫妻感情、家庭生活。對於一個有了孩子的女人來説，最重要的莫過於健康和家庭。產後肥胖無疑對她們造成最嚴重的威脅！
其實不論是誰，產後恢復都有一個過程，只是看你有沒有抓住重點，恢復孕產激素分泌，經過科學發現剛剛生完孩子的媽媽相比產前身體的基礎代謝率要低百分之20左右，這就説明哪怕媽媽們恢復到產前的飲食結構，也難以回到以前的曼妙身姿。要改變肥胖問題就需要藉助外力來改變，產後媽媽可以通過hicibi降脂將體內升高的孕產激素分泌進行控制，利用消耗孕產期囤積的脂肪自體消耗讓媽媽快速瘦下來，將新陳代謝水平恢復到孕前水平，體質也就自然而然地成為【易瘦體質】。（為什麼產後肚子還很大？產後減肥最快最有效？讓你分分鐘變90斤）FF
為什麼產後肚子還很大？不要以為是脂肪
從懷孕到寶寶出生，子宮由原先的50克變成1000克，子宮膨脹到原來的10倍！ 寶媽生產之後，雖然胎兒、胎盤、羊水都娩出，但子宮不可能立刻恢復到原來大小，所以肚子看起來還是比較大。
德國博士提醒減肥者：體內的剩餘脂肪能激起大腦、加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。體重超出百分之20～35的人，其中百分之15就會堆積在腹部，而節食減肥的記憶力損失也是很大。故為了保護你的大腦記憶功能，減肥之舉當慎之又慎。所以作為減肥的媽媽們記住啊！不當的減肥會給身體健康帶來危害，大家在減肥過程中一定要注意科學的健康的合適自己的減肥方法，因為只有科學減肥才能讓你減脂不返彈，國際健康組織對於腹部肥胖調查結果，腹部肥胖體質出現肥胖綜合症佔比百分之73，所以當出現腹部肥胖，我們要在6個月內完成對於腹部脂肪性肥胖阻止，通過hicibi減脂，改變脂肪代謝水平百分之68，提升基礎代謝率百分之77，加速脂肪消耗百分之2，提升體重的下降百分之80，所以產後媽媽應該在6個月內及時恢復之前的體質。
事實上，人體肌肉組織的彈性和張力不僅僅關係到膠原蛋白，彈性蛋白的作用更是功不可沒。膠原蛋白與彈性蛋白大多數時候是互相纏繞結合在一起的。女性在孕期寶寶不斷長大，子 宮不斷擴張，促使皮膚彈性不斷擴張如果沒有彈性蛋白纖維，膠原蛋白纖維就會失去彈性，變成只有韌性的皮囊，看上起鬆鬆垮垮。膠原能夠給細胞外基質以強度和韌性，但是，對於某些組織來説，還需要富有彈性，特別是肺、心臟和血管以及皮膚組織。這些彈性主要依賴於細胞外基質中的彈性纖維。
研究表明，hicibi孕產期營養羣組釋放的彈性纖維可以將彈性纖維的伸展性比同樣橫截面積的橡皮條至少大5倍。它的長度能夠伸展幾倍，在機體不消耗能量的情況下，收縮時還能恢復到原始長度。這樣也是為什麼很多明星在生完寶寶後，皮膚依舊保持少女感覺一樣。從而解決產後皮膚問題及反彈現狀！ （為什麼產後肚子還很大？產後減肥最快最有效？讓你分分鐘變90斤）
產後減肥最快最有效？嘴上天花亂墜不如實效
首先説説我們一直講的“減肥黃金期”
根據人體正常生理狀況來看，女性從懷孕到生產極易引發女性氣血兩虛，從而導致虛胖、腹壁鬆弛等症狀。但在生產後180天內，新媽媽體內的孕產激素是恢復正常科學時段，產後肥胖可通過hicibi孕產期平衡營養羣組專業調理成為易瘦體質，同時改進新陳代謝的速率也會因此恢復正常甚至加快，使得新媽媽身子自然進入到無多餘物質的狀態，所以説產後180天可謂是“瘦身黃金期”。如果能好好把握這段產後減脂時期，可排出積聚在新媽媽體內的水分和毒素，恢復生產前苗條的身材便是指日可待了！
產後減脂通道建立解析
及時避免產後脂肪固化：懷孕期間體重一般都會增長5～15斤，如果在一定時間內減掉，就不會轉化為固化脂肪，如果錯過了減肥期，本來的虛化脂肪，變成了固化脂肪，會跟隨一生，再減就很難了，所以要通過hicibi介入，干擾脂肪記憶，分化體內脂肪。啟動三羧酸循環，建立產後減脂通道，促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘由和璘脂進入三羧循環中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分化和代謝脂肪。
產後臨牀數據指向生育性肥胖
國際健康女性組織對於產後女性肥胖調查結果，產後體質出現生育性肥胖”或者“母性肥胖綜合症佔比百分之73，所以產後出現生育性肥胖，我們要在產後6個月內完成對於生育性肥胖阻止，通過“此項發現”減脂，改變女性的脂肪代謝水平百分之68，提升基礎代謝率百分之77，加速脂肪消耗百分之82，提升體重的下降百分之80，所以生產完的女性應該在6個月內及時恢復懷孕前的體質。
通過hicibi調節代謝功能,促進脂肪分解消耗。它加強對血液內遊離指肪酸的提取及利用,而血液則從脂肪細胞加快釋放遊離脂肪酸來獲得補充,其結果使體內脂肪消耗,體重下降。還能繒加血液內葡萄糖的利用率,防止多餘的糖轉化成脂肪,這樣就減少了脂肪的形成，因而可避免因孕期營養過剩引起的肥胖、脂肪過多沉積而引起這些器官的合併症。
產後科學營養飲食
從營養角度來看，食物品種不同，所含營養成分的種類及數量也會各異。而人需要的營養成分是多元化的，一旦偏食很容易造成體內某種營養缺失或過剩的“蹺蹺板”現象。 產後身體恢復及哺乳，食用熱量高的類食物是必需的，但如果每天大魚大肉的進補，雖説可以為身體帶來大量蛋白質，卻極易“肥厚滯胃”，有礙腸胃蠕動，不利消化，影響脂肪代謝引起肥胖；如果生性不習慣葷食偏愛青菜，雖説滿足了身體對纖維素的攝取量，卻又會導致體內蛋白質、脂肪或糖分的不足，引起低血糖等疾病。由此可見，挑食、偏食等不良習慣都應在月子期努力改掉，飲食宜葷素搭配，在為身體填補肉製品時要吃點粗糧、雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米等，保證各種營養的攝取，提高食物的互補作用，以改善消化不良或便祕等情況。
同步通過hicibi油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。hicibi孕產營養定律可抑制磷酸雙酯酶，磷酸雙酯酶會使CAMP失活，所以抑制磷酸雙酯酶可促進三酸甘油酯水解成脂肪酸，加速脂肪分解、能量消耗，新陳代謝的增加。（為什麼產後肚子還很大？產後減肥最快最有效？讓你分分鐘變90斤）
國際科學減脂研究院提出了多項肥胖體質修護成分和指標配比。法國hicibi減脂補劑，解決人體肥胖疾患，率先通過國際CLR .WHO標準
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升百分之18-20
2、減少皮脂，加快分解脂肪堆積百分之13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量百分之10-12
5、預防反彈，收緊鬆弛脂肪細胞數量大百分之小21-23
6、皮膚收緊，徹底改善肌膚失去彈性的根源百分之17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質百分之12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張百分之9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭百分之16-22
不論如何你都不要嘗試的事，當心
1.不要服用減肥藥和減肥茶
這些減肥藥物會通過乳汁排出，寶寶也就間接食用了藥物成分。嬰兒肝臟解毒能力差，大量的減肥藥物會引起嬰兒肝臟功能降低，從而導致肝功能異常。
2.不要劇烈運動
產後劇烈的運動很可能會干擾子宮的恢復，還會導致子宮下垂和肌肉韌帶鬆弛。劇烈運動過後還會產生乳酸，餵食含有乳酸的乳汁不利於寶寶的健康成長。
3.不要瘋狂節食
瘋狂節食法對於產後女性來説是一種不可採取的方法，因為新媽媽要承擔着哺育寶寶的重擔，瘋狂節食會讓身體營養不足，從而讓寶寶也深受其害，不能得到充足的營養補充，不利於寶寶的健康成長。
在晡乳期是不適合減肥和減肥的，由於生產我們女性身體裏的一些激愫水平會上升，上升的激愫，是我們產後發胖的根本，它是需要通過一些科技的方式讓他輕鬆的面對，主要的方法就是hicibi孕產期降脂平衡營養羣組阻斷多餘的熱量堆積成脂肪和適度鍛鍊，而如果這個期間控制飲食，就會導致乳汁分泌減少，這是不可避免的影響到孩子的。所以在晡乳期期間，飲食上不能刻意的控制，通過hicibi孕產期平衡營養羣組來阻斷多餘的熱量堆積成脂肪，就能夠起到控制體重和降低體重的作用。（為什麼產後肚子還很大？產後減肥最快最有效？讓你分分鐘變90斤）
我們每一個媽媽真的是足夠偉大，十月懷胎、鬼門關走一圈的生完了小寶寶，每天蓬頭垢面的為了寶寶放棄了自己的所有，身上的贅肉也開始一圈圈的囤積下來，那麼你有沒有想過去科學的恢復自己的身體，讓自己早日瘦下來呢？那就從現在開始，通過科學的方法讓自己身體慢慢的瘦下來。（為什麼產後肚子還很大？產後減肥最快最有效？讓你分分鐘變90斤）
