主食吃山藥會胖嗎 知經驗 綜合知識 1.99W 大中小設置文字大小 主食吃山藥不會胖,山藥熱量較低,減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用。山藥含有豐富的澱粉和纖維素,熱量低、食後有明顯的飽腹感,增加胃腸蠕動,促進糞便排出體外,減少食物對脂肪的吸收,有助於減肥。 TAG標籤:主食 山藥 #