枸杞的功效與作用禁忌哪些人不適合吃

枸杞子的功效與禁忌症：

1. 枸杞能治療多種病症：枸杞子能夠補腎益精、養肝明目、增強免疫力，治療肝腎陰虧導致的多種病症，如腰膝痠軟、乏力、頭暈、目懸等。同時還能保護和修復受損肝細胞。

2. 枸杞子有禁忌症：外感邪實、濕熱患者和脾虛、有濕熱、腹瀉患者不宜食用。不適合在外感時食用滋補肝腎之品，因為能夠斂邪。

枸杞子的功效與禁忌症：

1. 枸杞能治療多種病症：枸杞子能夠補腎益精、養肝明目、增強免疫力，治療肝腎陰虧導致的多種病症，如腰膝痠軟、乏力、頭暈、目懸等。同時還能保護和修復受損肝細胞。

2. 枸杞子有禁忌症：外感邪實、濕熱患者和脾虛、有濕熱、腹瀉患者不宜食用。不適合在外感時食用滋補肝腎之品，因為能夠斂邪。

枸杞對人體具有很多的功效和作用，如補肝腎、明目、潤肺、增強免疫力等。但是也有一些禁忌人羣，不適宜使用枸杞：

1. 妊娠期和哺乳期的孕婦和新生兒：枸杞具有一定的藥性，雖然安全性較高，但孕婦和嬰幼兒的體質較弱，不宜食用。

2. 血糖、血脂過高或肝炎患者：枸杞具有補肝腎的作用，容易讓血糖、血脂過高或者正處於肝炎發作期的人出現過度刺激的情況，因此不宜食用。

3. 脾虛、胃虛、泄瀉、腹瀉和脾胃濕滯者：枸杞味甘性温，食用過多可能導致脾胃濕滯，引起腹瀉、消化不良等問題。

4. 老年人、體弱者和慢性病患者：由於枸杞有補益作用，因此容易讓體質比較虛弱或患有慢性疾病的人發生過度刺激的情況，應根據個人體質適量食用。

5. 發熱熱病患者：枸杞具有補腎壯陽的作用，在發熱熱病的情況下，需先利用降温的方法調理身體，再進行食用。

建議在食用枸杞之前諮詢醫生或中醫師的意見，確認自己是否適合食用。

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枸杞子的功效與作用和禁忌

枸杞子的功效與作用和禁忌

　　枸杞子的功效與作用和禁忌，這種食物還可以降低血壓，是因為它在日常生活中隨處可見，一般來説，適當進食才會對人體有好的作用，才能夠充分發揮他的功效和作用，下面跟大家分享枸杞子的功效與作用和禁忌。

　　枸杞子的功效與作用和禁忌1

　　 枸杞子的功效與作用

　　 1、枸杞子治虛勞下焦虛傷。

　　枸杞子有治虛勞下焦虛傷的作用，可以用一兩枸杞子、一兩半黃芪、一兩去蘆頭的人蔘、三分桂心、一兩當歸、一兩白芍藥這六味中藥搗爛過篩製成散，每次服用三錢藥粉，用水一中盞加入生薑半分及棗三枚、餳半分一起煎至六分，然後去除藥滓，食前温服。

　　 2、枸杞子治頭暈耳鳴大便艱難。

　　枸杞子有治頭暈耳鳴大便艱難的作用，可以用60克枸杞子、90克甘菊、90克巴戟、120克酒浸肉蓯蓉這四味中藥一起研磨為細末，製成如梧桐子大小的蜜丸，每次用鹽湯空腹服下30丸。

　　 3、枸杞子補肝腎陰虛，治頭暈眼花失眠身倦。

　　枸杞子補肝腎陰虛，有治頭暈眼花失眠身倦的作用，可以用50克枸杞子、25克女貞子、25克熟地、50克懷山藥、1只鼈燉湯，飲湯食肉。

　　 4、枸杞子滋陰清熱，治陰虛陽亢。

　　枸杞子滋陰清熱，治陰虛陽亢的作用，可以用15克枸杞子、15克淮山藥、15克熟地、10克丹皮、15克黃精、15克麥冬、10克菊花、10克澤瀉這八味中藥混合後加水煎藥服用。

　　 注意事項、副作用、禁忌

　　在使用枸杞子時，可以單獨使用枸杞子，也可以搭配菊花、熟地黃、北沙蔘、女貞子、菟絲子、何首烏、麥冬、黃精等中藥來使用，外邪實熱人羣禁忌枸杞子；脾虛有濕人羣禁忌枸杞子；泄瀉人羣忌服枸杞子。

　　枸杞子的'功效與作用和禁忌2

　　功效與作用

　　1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

　　營養價值(好處)

　　1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　2、枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　3、枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

　　副作用(壞處)

　　一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　二、過量食用問題多

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　由於枸杞子温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子的功效與作用及禁忌

枸杞子的功效與作用及禁忌

枸杞子的功效與作用及禁忌都有哪些？枸杞是大家熟知的一種藥材，平時大家都有拿它來做湯還有泡茶，那它都有什麼作用呢，禁忌又有哪些？下面我為大家整理了枸杞子的功效與作用及禁忌的文章，希望對大家有所幫助。

枸杞子的功效與作用及禁忌1

作用與功效

1、延緩衰老

平時多喝枸杞子茶能延緩衰老，因為工期子中含有豐富的枸杞多糖和一些微量元素硒，它還含有一些黃酮類物質和胡蘿蔔素，這些物質都是天然的抗氧化成分，能抑制人體內氧化反應發生，對抗自由基對人體的傷害，從而也就具有了延緩衰老和延長壽命的重要作用。

2、滋補肝腎

枸杞子茶具有明顯滋補功效，特別是對人類的肝腎滋補功效最為明顯，它能提高肝腎功能，預防肝腎病變，平時經常飲用不但能提高肝臟解毒能力，預防脂肪肝，還能緩解腎虛預防性功能減退。

3、降低三高

平時多喝枸杞子茶還能有效降低三高，他不但能補氣強精，滋補肝腎，還能預防血管老化，促進血液循環，也能減少血小板凝集，抑制血栓生成。除此以外，枸杞子茶還能清理血液中的`膽固醇，預防血脂升高，而且它能促進胰島素分泌，也能提供身體的，那唐靜加快身體內逃離的分解與代謝，對高血糖也有一定緩解作用。

注意事項

枸杞子茶雖然能滋補身體預防三高，但它在飲用時也有一些注意事項存在，因為枸杞子茶是一種温熱性質的養生茶，那些陰虛體質的人羣不宜飲用，不然會讓陰虛症狀加重。另外平時沖泡飲用枸杞子，茶食枸杞子的用量一定要適當，不能過量使用，如果過量使用，會對身體有害，而且可能會出現視力下降或者眼睛腫痛等不良症狀。

枸杞子的功效與作用及禁忌2

一、枸杞泡水喝的害處

枸杞子是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

枸杞子有着温熱身子的功效，所以當身體正在感冒發燒、有炎症、腹瀉的人是不可以喝的。而且身體虛寒的人和枸杞子泡水，可能會導致腹瀉。還有枸杞子也不適合過量的食用。有的人長期吃枸杞子會造成眼睛紅腫，不舒服，視力模糊。這些也是枸杞子吃過多的害處之一。總之呢，枸杞子是可以長期泡水喝的，但是要注意用法和用量。是藥三分毒，對症食用才能發揮最大的作用。

二、枸杞泡水喝的禁忌

1、陰虛人羣

專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人羣服用枸杞子一定要注意適量。這是因為枸杞子性温，如果過量服用很容易導致上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少服用量。另外，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人羣最好少吃或者是別吃，因為這些人羣都是屬於温熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。

2、日常用量

枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人羣服用，但是並不是説服用之後就會立即有效果，一定要長期堅持，每天適量的吃一些才會有效。一般來説，枸杞子泡水喝放十粒左右就可以了，放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裏面的有效成分全部泡出來。

枸杞的作用與功效與禁忌

枸杞的作用與功效與禁忌

　　枸杞的作用與功效與禁忌，枸杞是生活中常見的食材之一，而且枸杞子是對人體健康有着重要的意義，我們常常會在生活中用它來泡一些茶來養生，以下分享枸杞的作用與功效與禁忌

　　枸杞的作用與功效與禁忌1

　　 1、 免疫調節

　　枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

　　 2、 抗衰老

　　免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

　　 3、 抗腫瘤

　　枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網絡發揮抗癌作用。

　　 4、 抗疲勞

　　枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脱氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

　　 5、抗輻射損傷

　　枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

　　 6、 調節血脂

　　枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

　　 7、 降血糖

　　枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的'保護作用。

　　 8、 降血壓

　　枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

　　 9、保護生殖系統

　　枸杞多糖可使受損傷的大鼠的血清性激素水平升高;增加、附睾的臟器係數，提高大鼠組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的組織恢復到接近正常水平。

　　 10、 提高視力

　　人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

　　 枸杞子枸杞子食用的注意事項

　　1、枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產生太大壞處。其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。

　　2、枸杞子泡水對食用人羣沒有，只是針對某些身體不適症狀時需暫停食用 。

　　3、枸杞有温熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃。

　　4、脾胃薄弱的人要少吃。

　　5、正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。

　　6、枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

　　枸杞的作用與功效與禁忌2

　　 以下就是枸杞茶的四個好處

　　 1、滋養肝臟

　　現如今人們的生活節奏越來越快，很多人為了生活都是日夜的奔波，這種不規律的生活導致人們的身體出現了越來越多的健康問題，很多人年紀輕輕就患上了肝癌，所以要經常的用枸杞泡水喝，因為枸杞茶可以在一定程度上修復受損的肝臟細胞，也可以很有效的預防脂肪肝。

　　 2、保護眼睛

　　可能很多人聽説過枸杞可以明目，這是有一定的科學依據的，因為枸杞中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，這些物質可以有效的改善視力，所以如果平時經常覺得眼睛勞累的話，可以通過喝一些枸杞茶來緩解。

　　 3、美容養顏

　　枸杞中含有的胡蘿蔔素還有一個很重要的作用，那就是抗氧化，一般來説人體的衰老就是一個氧化的過程，所以説多喝枸杞茶確實可以起到美容養顏的功效，對於一些愛美的女性來説，枸杞茶不失為一種美容良品。

　　 4、防脱髮

　　現如今很多年輕人因為生活壓力過大都備受脱髮問題的困擾，也有些人年紀輕輕就出現了很多白頭髮，這時候也可以和一些枸杞茶，因為枸杞茶中含有的鐵元素等物質可以幫助細胞造血，從而達到預防脱髮的功效。

　　枸杞的作用與功效與禁忌3

　　 紅棗枸杞泡水怎麼泡

　　1、紅棗枸杞泡水喝時，需要把準備好的紅棗提前處理一下，正常情況下300毫升的杯子可以準備10顆紅棗核8克枸杞以及適量的冰糖，而紅棗在準備好以後要用清水洗淨晾乾，表面水分以後再用刀把它切成小塊，去掉中間的棗核。

　　2、把切好後的紅棗果肉直接放在無油無水的鍋中用小火慢慢炒，炒到紅棗外表的顏色變深後取出降温，等它完全降温後，再與準備好的枸杞一起放在杯子中加入，準備好的冰糖，衝入95度左右的開水，燜泡三分鐘，裏面的湯汁就能取出飲用，這樣泡出的紅刺枸杞水口感誘人，營養價值還特別高。

　　 紅棗枸杞泡水喝的做法

　　1、紅棗枸杞泡水喝時需要準備4~5個大紅棗和5~6顆枸杞子，還要準備五個桂圓和適量的冰糖，把準備好的桂圓去掉外殼，得到桂圓肉後直接放在杯子中，而準備好的枸杞則要放在温水中，浸泡10分鐘，認真清洗乾淨後取出瀝掉水分再放在杯子中。

　　2、紅棗也要提前放在温水中浸泡，等它變軟後才能把它遮住中的髒東西清洗乾淨，清洗完以後要把紅棗掰成塊狀放在被子中，紅棗桂圓和枸杞全部放到杯子以後，要加入準備好的冰糖最後才能用沸水沖泡，沖水以後要把杯子蓋蓋好，五分鐘以後打開杯子蓋調勻飲用。

　　紅棗枸杞泡水喝時還可把準備好的食材放在養生壺中加清水煎煮，煮好以後取出代茶飲用，那樣得到的紅棗枸杞水滋味會更加誘人。

枸杞作用與功效與禁忌

枸杞作用與功效與禁忌

　　枸杞作用與功效與禁忌，枸杞泡水是很好的，很多人到了中年都會拿起保温杯，泡上枸杞水，可以説泡枸杞已經成了中年人養生的一個標配，有很多人並不知道枸杞的作用，只是看別人泡枸杞喝，下面看看枸杞作用與功效與禁忌。

　　枸杞作用與功效與禁忌1

　　 功效與作用

　　枸杞味甘，性平。歸肝、腎經。滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

　　枸杞含甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿紅素、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺、茄酸、抗壞血酸、維生素C等成分，尚含有微量鈣、磷、鐵、鋅、鑰等。枸杞有如下藥理作用:造血。

　　生長刺激、增強非特異性免疫、降脂、擴冠、抗動脈硬化、保肝、興奮子宮、降血糖、擬膽鹼等作用。枸杞子還能恢復腎功能、清除蛋白尿，並有生精、解熱鎮靜。

　　催眠、抑菌作用。臨牀應用於治療動脈硬化、早期衰老症、慢性肝膽疾患、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肥胖症、虛胖症及精子稀少、活力低下、性功能低下等病症。

　　枸杞因含有核黃素、茄酸、抗壞血酸等維生素，又含有鋅、銅、鐵等微量元素，最適合於發用化粧品。發用化粧品添加枸杞的提取物，可防治脱髮，使頭髮烏黑髮亮，對頭髮缺乏人體必須微量元素所引起的黃髮、白髮均有較好效果，能促進頭髮黑色素的生成。

　　枸杞的幼嫩苗葉，可藥可蔬，俗稱 “枸杞頭”，蘇東坡稱之“仙苗”、“仙草”。在廣東等蔬菜市場上常有構祀的嫩莖葉出售，當地居民用其煲湯，認為有明目作用。經研究表明，枸杞葉、果柄中除含有人體必需氨基酸和多種維生素外，尚含有利於提高兒童智能的銼元素。

　　 注意事項 ：

　　 禁忌

　　1、枸杞子人藥或作為食品使用安全性好，未見有中毒的報道。極個別人服用後出現皮疹、皮膚潮紅、眼瞼浮腫、搔癢難忍，伴有噁心欲吐等過敏現象。

　　2、枸杞子質潤，素體脾虛濕盛、痰濕中阻、實熱邪盛者均不宜服用。

　　枸杞作用與功效與禁忌2

　　 一、枸杞子的三種吃法

　　 1、炒菜、做粥吃

　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的`，遇熱容易被破壞。

　　我推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。

　　 2、直接吃

　　枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。

　　吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。

　　但因其温熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。

　　 3、打豆漿吃

　　枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下。

　　枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

　　 二、枸杞子適合什麼人吃

　　最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞作用與功效與禁忌3

　　 枸杞的6個好處

　　 補腎益精

　　腎陰不足而導致肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎陰虛常表現為目花、目幹、易疲勞、肢麻、脅隱痛、腰膝痠痛、耳鳴等證。中醫認為枸杞性平，味甘，具有補腎養肝的功用。中醫認為黑色入腎，食用黑枸杞，補腎養肝的功效會增倍，尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

　　 提高視力

　　《黃帝內經》裏就曾説過：“肝開竅於目。”意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有着密切的關係。喝枸杞子可以起到養肝的作用，枸杞常與菊花配伍起到養肝明目的作用，從而提高視力。

　　 補血安神

　　有研究認為，枸杞中所含的花青素能夠深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時還可穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化掉，從而可穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，可以促進並改善血液循環，起到補血安神的作用。

　　 提高免疫力

　　枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

　　 延緩衰老

　　枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

　　 滋潤皮膚

　　皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊。枸杞中的維生素A可維持上皮組織的牛長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

　　 枸杞的4個禁忌

　　 熱性體質不適合

　　由於枸杞温熱身體的效果很強，熱性體質的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋補的同時有温熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓。

　　性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

　　 感冒發燒期間不適合

　　枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，所以感冒發燒時候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發燒的病情。感冒期間身體會發生炎症，炎症期間的人羣，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良症狀。

　　 血糖高不適合

　　枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。另外在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人羣最好少吃或者是別吃，因為這些人羣都是屬於温熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。

　　 消化功能弱的不適合

　　本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人羣如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲,還有脾胃虛寒者不能吃枸杞！

　　注意：枸杞不要過量食用，一般來説，健康的成年人作為保健每天吃不超過20克左右的枸杞比較合適。枸杞子主要可滋補肝腎,如果自己肝腎不虛也就沒有必要服用了。

枸杞功效與作用及禁忌枸杞有哪些功效作用與禁忌

1、功效與作用：

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

2、禁忌：

陰虛人羣吃枸杞子容易上火。

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

過量食用問題多。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞的功效與作用禁忌是什麼？

枸杞的功效

1、養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

2、延緩衰老

枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

3、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

4、美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

枸杞的食用禁忌

枸杞子能夠很好的起到温熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人羣以及我們日常生活中所説的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。

這種食物不能和太多的茶性温熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對於身體健康並沒有好處。

擴展資料

枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。

不過如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中並不含有任何我們現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對於身體有好處。

參考資料來源：人民網-枸杞能養生也不要亂用 枸杞的食用禁忌有哪些

枸杞的功效與作用禁忌

枸杞的功效與作用禁忌

　　枸杞的功效與作用禁忌，很多的上班族都會在公司泡枸杞水喝，用枸杞泡水喝可以滋補身體，幫助經常對着電腦的上班族保護眼睛，但是枸杞的禁忌還是有很多的，以下分享枸杞的功效與作用禁忌。

　　枸杞的功效與作用禁忌1

　　 功效與作用

　　1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

　　2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

　　4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

　　 副作用(壞處)

　　 一、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　 二、過量食用問題多

　　枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　 三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　由於枸杞子温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞的功效與作用禁忌2

　　 枸杞的作用：

　　 1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

　　 2、具有抗癌作用

　　枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

　　對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

　　 3、具有顯著的明目作用

　　枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 4、具有抗疲勞作用

　　枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

　　 5、有增強學習記憶功能

　　枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

　　 6、提高肌體的適應性

　　枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　 7、可以增強人體的`造血功能

　　枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

　　 女士：緩衰老美容肌膚

　　枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

　　枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量

　　從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。

　　 8、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 9、具有美容肌膚的功能

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　枸杞的功效與作用禁忌3

　　 1、延緩衰老

　　黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。

　　 2、補血安神

　　黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化，同時穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，從而穩定腦組織，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，因此食用黑枸杞後能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質量。

　　 3、護眼明目

　　醫學臨牀報告顯示花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，增進視力。

　　法國採用花青素治療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症等都有良好的保健作用。

　　 4、抵抗輻射

　　人體在受輻射後會產生內源自由基，引發脂質過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結構使其具有較強的清除自由基的功效，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。

　　 5、提高免疫

　　黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，素有“滋補軟黃金”的美譽，經常食用可以提高免疫，強化體格。

　　而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。

　　 6、加固血管預防癌症

　　醫學研究表明花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，被稱為“動脈的解毒藥”，所以歐洲的醫生通常會建議三高人羣、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。

　　而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕。

　　 7、調節血脂的作用

　　枸杞能有效降低換高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

這3種人羣真的不適合吃枸杞, 能不吃就不吃吧, 絕不是嚇唬你

枸杞是一種很常見的中藥材，很多人喜歡在平時泡枸杞水喝，枸杞子泡水喝的功效可以養生保健，特別是在冬天的時候，暖暖的很舒服。

枸杞子的作用與功效還有什麼呢？在中醫看來，枸杞子性平味甘，可以滋補肝腎，益精明目，對於眩暈耳鳴、虛勞精虧、腰膝痠痛、免疫力差、內熱消渴都有很好的治療作用。

枸杞

那麼，枸杞真的是適合所有人吃的中藥材嗎，未必！因為枸杞也有一些食用禁忌，尤其是這幾類人，還是別吃枸杞的好，如果經常吃枸杞子，可能會加重病情，或者是出現一些不適症狀，很痛苦。

枸杞泡水

一起來看看哪幾類人不適合吃枸杞子吧。

1、高血壓人羣

高血壓患者吃枸杞子，會使血壓不穩，非常危險。

2、感冒發燒的人

感冒發燒的人體虛內火旺，吃枸杞無疑是火上澆油。

3、性格比較急躁的人

這類人吃枸杞會更加亢奮，身體可能會出現不適症狀，或者是做出極端之事來。

4、炎症人羣

身體內有炎症的人羣服用枸杞，會加重炎症，還會誘發其他疾病。

5、滿面紅光的人

這類人吃枸杞子可能會出現人上火、流鼻血、眼睛紅脹等補大的情況。

枸杞燉雞

6、腹瀉的人

哪些人不能吃枸杞，枸杞的禁忌人羣有哪些？

枸杞是臨牀上常用的中藥，既可入藥又可食用。枸杞有很多好處，但以下人羣不適合吃枸杞。身體虛弱腹瀉的人不容易吃枸杞，會加重腹瀉，影響身體機能。大腦極度興奮的人羣，不易吃枸杞，因為枸杞本身會增強人的亢奮能力，吃後會使人更加亢奮，適得其反。

枸杞屬於温性食物，感冒發燒的人不容易吃，這樣會導致身體出現煩躁的情況，過於強烈會加重病情。枸杞是藥食同源的食物，營養和藥用價值都很高，深受人們喜愛，枸杞吃起來很方便，可以做水湯、豆漿、粥，甚至做菜都可以放枸杞。經常食用枸杞可以增強免疫功能，保護肝臟，還可以抗衰老、抗氧化、抗疲勞、保護眼睛。但枸杞不能大量使用，過量食用會引起上火、流鼻血、眼紅等副作用。

心情煩躁、容易上火的人羣，不要吃枸杞，屬感冒發燒、脾虛腹瀉、身體有炎症的人羣不要吃枸杞，脾胃虛弱的人羣不要吃枸杞。枸杞營養價值豐富，具有滋陰潤燥、益氣養血、補腎的功效，但需要注意的是，脾胃虛弱人羣不適合吃枸杞。經常食用枸杞會影響腸胃的消化功能，如果脾胃虛弱，會出現食慾不振、胃脹、腹痛、胃酸倒流等現象。另外腹瀉期間的人羣也不適合吃枸杞，健康人吃枸杞可以增強抵抗力，但腹瀉期間會加重病情，造成身體垮掉的現象。

枸杞子功效與作用禁忌

枸杞子功效與作用禁忌

枸杞子功效與作用禁忌，這種食物是有很高的營養價值的，它對於人體有很多功效和作用，單純地從功效上來説是很難説清好與不好的，還能提神醒腦、消除疲勞，養生就看枸杞子功效與作用禁忌。

枸杞子功效與作用禁忌1

作用功效

1、性味歸經

枸杞子，味甘，性平；歸肝、腎經。

2、醫學經典

《名醫別錄》：“滋補肝腎，益精明目。”

3、中醫辨證

枸杞子，可滋腎潤肺、補肝明目、益精安神，常用以肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、眼昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、x精等症的助療康復。

4、現代研究

枸杞子，能降低膽固醇，可防止動脈粥樣硬化，預防心腦血管的病變，枸杞還能抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞的.新生，迴避脂肪肝而有保肝作用，枸杞還能降低血糖，減輕尿毒症患者的症狀，枸杞還能顯著提高人體網狀內皮系統的吞噬能力，提高抗體效價和增加抗體形成細胞數量，因此有較好的免疫促進作用，枸杞能提高人體白細胞介素而維持細胞活性，起到抗衰老的作用。

食用注意與禁忌人羣

(1)脾胃虛弱有寒濕、泄瀉、外感熱邪等病症時都不要吃枸杞子；由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好勿食。

(2)食用枸杞子時，不宜與綠茶同時食用。

枸杞子功效與作用禁忌2

1、明目

很多中醫治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

2、強身壯陽、提高男性的性功能,。

枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。

3、抗腫瘤

中醫認為，常吃枸杞子“堅筋骨、輕身不老、耐寒署”，所以枸杞子一直被當做滋補調養和抗衰老的良藥。研究發現，枸杞子還具有抗腫瘤的作用，可促進腫瘤細胞凋亡。

4、降血糖

現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並可以抗動脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。雖然能降血糖但也不宜大量食用，通常，健康的成年人每天吃20g左右比較合適，如果想起到治療的效果，每天能夠吃30g左右。

禁忌：

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

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