喝什麼茶有什麼功效和作用
1. 普洱茶：清熱解毒、美容瘦身、養胃，有助於降血壓、降血脂，預防心腦血管疾病。
2. 菊花茶：清熱解毒、降火明目，適合高血壓患者以及有肝臟疾病的患者喝。
3. 陳皮茶：化痰燥濕、清熱解毒、健脾消食，適合胸脘脹滿、消化不良、食慾不佳等患者喝。
以下是幾種常見的茶和它們的功效和作用：
1. 綠茶：具有抗氧化、減肥、提高免疫力和預防心腦血管疾病等功效。
2. 黑茶：具有促進消化、提高免疫力、預防口腔疾病和降血壓等功效。
3. 白茶：具有抗氧化、提高免疫力、降低血脂和保護心血管健康等功效。
4. 烏龍茶：具有抗氧化、減肥、保護皮膚健康和促進消化等功效。
5. 花草茶：不同花草茶具有各自不同的功效，如菊花茶可清肝明目，薰衣草茶可舒緩情緒，玫瑰花茶可美容等。
請注意：以上茶葉雖然有不同的功效和作用，但應視個人情況選擇適合自己的茶飲，以達到最佳的保健效果。
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各種茶的作用與功效
1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等．其藥理性能特別顯着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。
4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心臟病。
5、碧螺春：屬於綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。
6、黃山毛峯：對出盡血液循環、降低膽固醇、增
加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同事，黃山毛峯對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片：有利於預防和抑制癌症；有利於心血管疾病的保健治療；有利於減肥和清理腸道脂肪；有利於清熱除燥、排毒養顏。
9、君山銀針：具有一般茶類索有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。
10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且不清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
各種茶的功效作用
各種茶的功效作用
喝茶的中國人的傳統習慣，閒來無事，幾人聚聚一起聊天品茶，甚是愜意。有人愛綠茶，有人喜紅茶，那我們喝什麼茶好?一起來看看下面這幾類的茶都有些什麼功效吧。
一、綠茶
綠茶，又稱不發酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名。
功效：
有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
1毫克茶多酚清除人體有害自由基效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)。茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
有助於抑制心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
有助於預防和抗癌。
有助於預防和治療輻射傷害。
有助於抑制和抵抗病毒菌。
有助於美容護膚。
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
有助於醒腦提神。
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
有助於利尿解乏。
i有助於降脂助消化。
茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
有助於護齒明目。
茶葉中含氟量較高，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，對預防齲齒、護齒、堅齒有益。茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的`作用。
二、紅茶
紅茶與綠茶的區別，在於加工方法不同。紅茶加工時不經殺青，而且萎凋，使鮮葉失去一部分水分，再揉捻(揉搓成條或切成顆粒)，然後發酵，使所含的茶多酚氧化，變成紅色的化合物。這種化合物一部分溶於水，一部分不溶於水，而積累在葉片中，從而形成紅湯、紅葉。
功效：
利尿功效
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。 消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
解毒功效
據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，是一項福音。
提神消疲功效
經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏鋭，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
生津清熱功效
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下丘腦的體温中樞，調節體温，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。
此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效;紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝，因為茶中的咖啡鹼具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋，所以讓人更具持久力。
三、白茶
白茶是一種輕微發酵茶，選用白毫特多的芽葉，以不經揉炒的特異精細的方法加工而成。白茶的鮮葉要求“三白”，即嫩芽及兩片嫩葉均有白毫顯露。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪，故名白茶。
白茶具有外形芽毫完整或形態自如花朵，滿身披毫，毫香清鮮湯色清中顯綠，滋味清淡回甘的的品質特點。
功效：
可治糖尿病
糖尿病是由於胰島素不足和血糖過多而引起的糖脂肪和蛋白質等的代謝紊亂。飲白茶能治糖尿病，是近年來國內外學者所重視和研究。醫學家在治療患有糖尿病的肺結核病人時，偶然發覺白茶對糖尿病有顯著療效。
能預防腦血管病
浙江醫大的一位著名教授説：高凝狀態是血栓形成的重要條件，而白茶具有抗凝和促進纖溶作用，能改變高凝狀態，且沒有一般抗凝藥物的副作用，對增進健康和預防疾病具有顯著作用。
可以降血壓
白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。茶多酚能促進維生素C的吸收。維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝臟，降低血液中的膽固醇濃度，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。
白茶還可通過利尿、排鈉的作用，間接引起降壓。茶中含有氨茶鹼能擴張血管，使血液容易流通，也有利於降低血壓。至今在福建一帶的中醫開處方時用“白毫銀針”甚多，現在白毫銀針能治高血壓已蜚聲海外。
抗病毒提高免疫力
最新的研究表明，白茶提取物可能對導致葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎和齲齒的細菌生長具有預防作用。
美國佩斯大學的研咳嗽彼擔鄖暗難芯咳銜茶能促進抵抗疾病的免疫系統，而該研究則顯示，白茶提取可以在試管中真正破壞導致疾病的組織，對白茶提取的反覆研究證明，白茶提取可能對人類致命病毒具有抵抗效果，這不是古老的傳説，而是事實。添加了白茶提取物的各種牙膏，殺菌效果得到增強。該研究還顯示，白茶提取物對青黴菌和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的作用下，青黴菌孢子和酵母菌的酵母細胞被完全抑制，這説明白茶提取物對病原菌具有抗真菌作用。
四、烏龍茶 (青茶)
半發酵茶，即製作時適當發酵，使葉片稍有紅變，是介於綠茶與紅茶之間的一種茶類。它既有綠茶的鮮爽，又有紅茶的濃醇。因其葉片中間為綠色，葉緣呈紅色，故有“綠葉紅鑲邊”之稱。
功效：
烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。
有機化學成分主要有：茶多酚類、植物鹼、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素 、多種氨基酸等含量，明顯高於其他茶類。
無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅 、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高於其他茶類。
五、黃茶
人們從炒青綠茶中發現，由於殺青揉捻後乾燥不足或不及時，葉色即變黃，於是產生了新的品類——黃茶。黃茶屬發酵茶類，黃茶的製作與綠茶有相似之處，不同點是多一道悶堆工序。這個悶堆過程是黃茶製法的主要特點，也是它同綠茶的基本區別。黃茶的品質特點是“黃葉黃湯”。
功效：
黃茶是漚茶，在漚的過程中，會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處，消化不良，食慾不振、懶動肥胖、都可飲而化之。
黃茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等豐富營養物質，對防治食道癌有明顯功效。此外，黃茶鮮葉中天然物質保留有85%以上，而這些物質對防癌、抗癌、殺菌、消炎均有特殊效果，為其他茶葉所不及。
六種茶 不適宜喝
1、濃茶
濃茶中含有大量的、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲 用後會產生嘔吐感。
2、隔夜茶
特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。因為茶葉含有大量的蛋白質，大部分不溶解於熱水，殘留在葉片中，水温較高時，茶葉上的蛋白質便會腐爛，放置一晚後，又會有一種酶菌生成，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺 激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發炎症。所以，隔夜茶不宜飲用。
3、冷茶
茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
4、燙茶
茶一般都是用高温的水沖泡的，但是不能在水温過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。
5、焦味茶
炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。
6、串味茶
有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。
;喝什麼茶 探索不同茶葉的功效和適宜人羣？
白茶是一種未經過任何加工的茶葉，具有清香、甜潤的口感。白茶中含有大量的多酚類物質，可以幫助抗氧化，延緩皮膚衰老。白茶還具有抗菌、抗病毒的作用，對於皮膚敏感者和抗氧化者來説非常適合。
綠茶是中國最為常見的一種茶葉，不僅口感清爽，而且具有許多的養生功效。綠茶中含有的茶多酚和兒茶素等物質，可以幫助清除體內的自由基，具有抗氧化、抗衰老的作用。綠茶還可以提神醒腦，消除疲勞，對於上班族和學生來説非常適合。
黑茶：適合消化不良者和降血壓者
紅茶：適合老年人和體弱者
以上就是不同茶葉的功效和適宜人羣的介紹，希望大家根據自身的需要選擇適合自己的茶葉，享受茶文化帶來的健康和美好。
烏龍茶：適合女性和減肥者追問
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經常喝什麼茶對身體好
經常喝什麼茶對身體好
經常喝什麼茶對身體好，茶，是中國傳統文化的一個重要組成部分，我們喝茶不僅可以滿足口腹之慾，有很多次都具有一定的養生效果。為大家介紹經常喝什麼茶對身體好。
經常喝什麼茶對身體好1
1、薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。
從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
2、枸杞茶
連服10日枸杞茶可降壓。
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
3、荸薺茅根茶
能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
4、人蔘茶
具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。
將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
如何預防亞健康
1、保證營養
如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的.均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。
2、良好的睡眠
如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以説我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。
3、緩解壓力
經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以説健康隱患就可能長期存在。
温馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裏面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，儘早治癒。
經常喝什麼茶對身體好2
夏天男人喝什麼茶對身體好
一、紅茶
紅茶：經過發酵，因為發酵之後含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現出紅色。
功效：有利於消化，適用於血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經常感冒人羣、肝病人羣。內熱的人不適合多喝。
二、綠茶
綠茶：不用發酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐沖泡。常見的有龍井，碧螺春。
功效：清熱解毒、利尿，緩解口乾、火旺、目澀，緩解風、寒、濕引起的肢體疼痛，也適合糖尿病人、抽煙喝酒的人。
三、烏龍茶
烏龍茶：半發酵的茶，結合了紅茶和綠茶的優點，常見的有鐵觀音，大紅袍。
功效：適合燥熱、內熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。
四、白茶
白茶：輕度發酵，主要產於我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。
功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人羣是三高、體質虛弱的人羣。
五、黃茶
黃茶：輕微發酵的茶，製作的時候葉子是的人，因此泡出來的顏色呈現。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。
功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養物質，可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。
茶的知識
茶是一種由起源於中國的茶樹的葉或芽製成的飲料。後來擴展到所有以植物花，葉，種子和根製成的涼茶。
茶，可可和咖啡統稱為世界“三大飲料”，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
茶可以消除食物和油膩感，減少火災，改善視力，使心臟平靜並緩解煩惱，清熱解毒，促進體液和解渴。現代醫學研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基並預防癌症。
中醫五要素理論認為，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用，對健康有益。另外，由於夏天炎熱潮濕，建議使用紅豆，薏苡仁，人蔘等除濕茶。
經常喝什麼茶對身體好3
養生茶方
1，槐角還童茶
藥茶配方：何首烏30 克，冬瓜皮18 克，烏龍茶3 克，槐角18 克，山楂肉25 克。
製作方法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮，山楂肉4 味放在鍋中煎煮，去渣取湯，沖泡烏龍茶即可。
飲用方法：每日1 劑，温熱飲服。
藥茶功效：有滋肝胃，潤須烏髮的作用，可以消脂減肥，延年益壽。
2，養生擂茶
藥茶配方：粳米、生薑、茶葉各適量。
製作方法：把上面的物品混合後研成粉末狀，用沸水沖泡5 分鐘即可。
飲用方法：每日1 劑，分3 次服飲。
藥茶功效：可以痛經理肺，清熱解毒。適用於延年抗衰，防病保健。
3，靈芝烏龍茶
藥茶配方：靈芝3 克，烏龍茶5 克。
製作方法：用紗布袋把以上的物品裝起來，用沸水沖泡5 分鐘，可以反覆沖泡飲用。
飲用方法：每日3 次。
藥茶功效：可以抗衰老，增強免疫力。
4，返老還童茶
藥茶配方：槐角18 克，何首烏30 克，枸杞子3 克，冬瓜皮18 克，山楂肉15 克。
製作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮，去渣取汁，當茶飲用。
飲用方法：每日3 次。
藥茶功效：能補肝腎，降血壓，降血脂。適用於陰虛火旺、頭昏目眩、高血壓、高血脂等症。
5，烏龍冬瓜茶
藥茶配方：冬瓜皮24 克，山楂肉20 克，烏龍茶4 克。
製作方法：把前2 味煎煮後去汁沖泡烏龍茶。
飲用方法：每日3 次。
藥茶功效：可以抗衰老，防病保健，常服能健身延年。
十大名茶的功效及作用！愛喝茶的不要錯過
中國十大名茶想必大家都知道，那麼它們有什麼功效你們都知道嗎？
1、碧螺春
提神益思、防輻射、增強記憶力等
螺春茶葉中含有的咖啡鹼能夠刺激人體的神經中樞系統，讓人精神振奮，消除疲勞，達到提神益思的效果，能刺激人體的中樞神經和利尿的作用，常喝碧螺春能提神提高記憶力。所含的茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶和鈷毒害的能力，經常面對電腦工作的上班族，可以有效增強身體對輻射的抵抗能力。2、信陽毛尖
清心明目、生津解渴、提神醒腦、去膩消食等
信陽毛尖含有豐富的蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、糖尖、有機酸、芳香物質和維生物A、B1、B2、C、K、P、PP等以及水溶性礦物質。具有生津解渴、清心明目、提神醒腦、去膩消食等多種功能。3、西湖龍井
利尿、抑制動脈硬化作用、減肥等
茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用。茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝。4、君山銀針
抗衰老、助消化、減肥、解倦等
君山銀針茶內含有較多的茶多酚，咖啡鹼，氨基酸，蛋白質，維生素C，維生素E，可溶糖等營養成分和藥效成分。所以君山銀針茶的功效具有抗衰老，幫助消化，減肥，興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養的作用。5、黃山毛峯
抗菌消炎、利尿等
黃山毛峯的茶多酚和鞣酸，可以凝固細菌蛋白質，能殺死細菌。 含有大量的咖啡鹼和茶鹼，起着利尿的作用。6、武夷巖茶
對消化器官的保健、護眼等
茶葉中含有兒茶素可以對胃黏膜起收斂作用，可以抑制胃液的分泌，對胃起保護作用。含有的胡蘿蔔素B-紫蘿酮是維生素A原，這種物質可轉化為維生素A，維生素A防止角膜角質增厚，可以防止眼疾。7、祁門紅茶
提神消疲、生津清熱等
經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏鋭，記憶力增強。夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感。8、鐵觀音
減肥、抑制心血管疾病等 鐵觀音的多酚類物質可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍由於積累過多脂肪，常喝鐵觀音茶，有很好的減脂效果。鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡鹼對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。9、六安瓜片
改善消化不良 防紫外線 清口臭 六安瓜片中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。六安瓜片含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。還可改善消化不良。10、都勻毛尖
能降低血壓 淨化人體機能
茶葉內含的咖啡鹼和兒茶素能促使人體血管壁鬆弛，並能增血管有效直徑，使血管壁保持一定彈性，消除脈管痙攣。毛尖茶中的一氨基丁酸對鬆弛血管壁的效應更顯著，茶葉中的黃烷醇可使人體消化道鬆弛，淨化消化道器官中微生物及其它有害物質，同時還對胃、腎、肝臟履行特殊的淨化作用。如果你覺得不錯，那就收藏轉發吧！
喝茶，喝什麼品種的茶葉，對身體健康最有好處？
綠茶具有美容養顏、抗衰老、益腸道、減肥的功效，而且還能防癌！
對於經常抽煙的人多喝綠茶還能降低尼古丁對身體的傷害！必須注意的是空腹喝綠茶容易傷胃，所以應避免空腹喝茶。
4、苦丁茶和普洱茶
很多人不喜歡喝苦丁茶和普洱茶，因為它們味道都有些苦，但是這兩種茶卻有一個很好的作用：降血脂。
由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能比其它茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖者。
普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質温和，適合體質虛寒的人飲用。
5、烏龍茶
很多人日常生活中應酬較多，那麼這類人羣適合多喝一些烏龍茶。
烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。
喝茶有哪些好處 茶的功效與作用
1、綠茶是比較受女性歡迎的一種，它具有改善貧血，預防癌症的功效，另外，綠茶對皮膚的美白效果較好。
2、烏龍茶可以有效的降低體內的膽固醇，而且常飲烏龍茶還可以有減肥的效果。
3、花茶可以調節腸胃功能，促進腸道排毒，起到美顏的效果。另外氣血不足和內分泌失調的人也可喝花茶來調理身體。
4、黑茶對於血管的軟化作用較好，可以有效的預防心血管上面的疾病，黑茶還可抗氧化，利尿消毒功效也不錯。
平常喝什麼茶對身體好
平常喝什麼茶對身體好
平常喝什麼茶對身體好，很多人在平時的時候都有喝茶的習慣，一是為了獲得良好的感官享受，二是為了獲得茶葉的保健作用，茶的種類是多種多樣的，以下分享平常喝什麼茶對身體好
平常喝什麼茶對身體好1
菊花茶——排毒去輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質温和，適合體質虛寒的人飲用。
烏龍茶——醒酒和減肥
如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。
小貼士你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
平常喝什麼茶對身體好2
女生適合喝什麼茶
1、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒，有效排出體內的毒素，能預防和抑制痘痘和暗瘡的生長；還能激活酶，迅速給肌膚輸送營養；也能涼血化瘀，促進細胞的`新陳代謝，有效祛除各種色斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，為肌膚補充水分，有效預防各種皺紋。
2、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱、祛瘀的功效，有助淡化色斑。長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老。牡丹花茶沖泡的方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可。牡丹花茶香味香甜，清新怡人。
3、菊花茶
為什麼説菊花適合女性飲用呢？因為菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，而女性有很多的皮膚問題都是因為體內有毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花有助於解毒排毒。
女性喝什麼茶最好
對於女性來説，春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮。夏季則適合飲綠茶。因為夏季氣候酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶的收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降温的上等之品。
到了秋季就適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除餘熱，又能生津。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學的養生辦法。對於無論是寒性體質還是熱性體質的女性來説，都適合飲用。冬天怕冷的女性可以喝紅茶。紅茶味甘性温，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很温暖的感覺。
平常喝什麼茶對身體好3
夏天男人喝什麼茶對身體好
一、紅茶
紅茶：經過發酵，因為發酵之後含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現出紅色。
功效：有利於消化，適用於血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經常感冒人羣、肝病人羣。內熱的人不適合多喝。
二、綠茶
綠茶：不用發酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐沖泡。常見的有龍井，碧螺春。
功效：清熱解毒、利尿，緩解口乾、火旺、目澀，緩解風、寒、濕引起的肢體疼痛，也適合糖尿病人、抽煙喝酒的人。
三、烏龍茶
烏龍茶：半發酵的茶，結合了紅茶和綠茶的優點，常見的有鐵觀音，大紅袍。
功效：適合燥熱、內熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。
四、白茶
白茶：輕度發酵，主要產於我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。
功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人羣是三高、體質虛弱的人羣。
五、黃茶
黃茶：輕微發酵的茶，製作的時候葉子是的人，因此泡出來的顏色呈現。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。
功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養物質，可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。
茶的知識
茶是一種由起源於中國的茶樹的葉或芽製成的飲料。後來擴展到所有以植物花，葉，種子和根製成的涼茶。
茶，可可和咖啡統稱為世界“三大飲料”，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
茶可以消除食物和油膩感，減少火災，改善視力，使心臟平靜並緩解煩惱，清熱解毒，促進體液和解渴。現代醫學研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基並預防癌症。
中醫五要素理論認為，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用，對健康有益。另外，由於夏天炎熱潮濕，建議使用紅豆，薏苡仁，人蔘等除濕茶。
經常喝茶對身體有什麼好處？應該多喝哪種茶？提示：根據體質選擇
中國的飲茶文化有幾千年的 歷史 ，早在秦漢之前，就已在四川一帶盛行，人們自古就有飲茶的習慣，而“茶”字的起源，最早也可見於神農氏所著的《神農本草經》一書。茶葉含有蛋白質、脂肪、多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等成分，如今已經成為人們的 養生 飲料。
在我們的日常生活中茶葉一般分為綠茶、紅茶和烏龍茶，接下來就為大家講講這幾種茶葉都有何 養生 之處？
綠茶中含有多種多酚成分，以兒茶酚為主。兒茶酚是一種抗氧化劑， 而且比任何一種抗氧化劑都具有更高的活性。研究證實綠茶有下列作用：抗紫外線傷害、保護表皮內抗氧化劑、防禦酶系統免於衰竭、抗癌、抗病毒等。
那麼喝綠茶會上火嗎？ 喝綠茶不會引起上火。綠茶具有提神清心，清熱解暑，消食化痰，去膩減肥，清心除煩，解毒醒酒，生津止渴，降火明目，止痢除濕等作用，所以喝綠茶是有降火作用的。
紅茶是全發酵茶，茶中的多酚物質主要是兒茶素經多酚氧化酶與過氧化物酶的作用，氧化並聚合生成茶色素。通過動物實驗和體外實驗發現，口服或皮膚外塗紅茶提取物均可抑制化學劑誘導的皮膚癌,還可減輕化學劑或紫外線誘發的皮膚炎症，對射線誘導的人體細胞的DNA損傷具有保護作用。同時，紅茶還具有抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。
烏龍茶亦稱青茶、半發酵茶，屬於兩者之間，既有綠茶的清新，又有紅茶的甜，品嚐後齒頰留香，回味甘鮮。作用與兩者相似，寒温適中，對大多數人來説比較合適。
並不是喝茶就對人體有益，挑選適合自己體質狀況的茶葉，才能達到 養生 的目的。
綠茶偏涼，體質發胖和患有心血管病的人喝綠茶更好，並且現在正值夏季，可以多喝些綠茶提神醒腦。但喝得過量，會引起神經失調，睡前喝濃綠茶會導致失眠，並且主要注意綠茶的性質寒涼，胃有寒疾者不宜服用。
紅茶偏温，刺激性小，並有提神益智、解除疲勞和温胃消食等功能。因此，喝紅茶後胃有舒適感，老年人和有胃病者飲用比較好，還需要注意發燒的人並不適合喝高濃度的紅茶。但紅茶是經過發酵的，維生素C大部分被破壞，有效成分損失大。
烏龍茶温寒適中，適合高血壓、高血脂、冠心病的患者飲用，但對於貧血、神經衰弱、便祕的患者則不宜飲用。
#喝綠茶會上火嗎#
喝什麼茶對身體好處多
喝什麼茶對身體好處多
喝什麼茶對身體好處多，生活中各式各樣的茶都有着各自的特點，因而有不同的作用，但是我們每個人的體質不同適合的茶也有着不同，那麼，以下看看喝什麼茶對身體好處多
喝什麼茶對身體好處多1
1、如果四肢發涼
如果你常常感到四肢發涼，説明你的末梢循環不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性温的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內的血液循環，温暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。
2、如果心情鬱悶
如果你常常覺得心情鬱悶，想發脾氣或是身熱、口渴，從中醫角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。
3、如果消化不良
如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐後立即飲用，最好等到餐後半小時。
4、如果想變瘦
綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產自中國雲南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。
5、如果想明目
長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
6、如果想美白
試着連續飲用一週薏仁綠茶，你就會發現自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。
提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，並且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益於有效成分的溶出。
喝什麼茶對身體好處多2
降火喝什麼茶
野菊花茶
野菊花茶是一種能清熱解毒快速降火的'康健養生茶，在沖泡這種茶時，必要籌備食品以及乾燥的野菊花，把它放在潔淨的茶杯中，直接突入95度以上的開水浸泡，3~5分鐘之後掏出茶湯可直接飲用，它非但能清熱去火，還能消腫止痛，對於人們上火後湧現了口舌生瘡有優良緩解作用。
金銀花茶
想降火喝一些金銀花茶也大有益處，金銀花自身便是一種能清熱解毒，防備上火的中藥材，人們把它製成花茶泡水喝，能讓它清熱解毒的效用得到更好施展，能有用肅清人體內的熱毒也能防備多種上火症狀產生。
喝什麼茶清熱解毒去火淡竹葉茶
人們在平常多喝一些淡竹葉茶，就能起到清熱解毒去火的首要效用，在必要的時間可以籌備15克淡竹葉，把它洗淨之後切碎，直接放在小鍋中加適量淨水煎煮30分鐘，煎好之後掏出過濾得到的湯汁直接代茶飲用。淡竹葉茶非但能清熱解毒消腫止痛還能利水消腫緩解煩熱口渴。
蘿蔔茶
蘿蔔是一種能清熱解毒防備上火的常見食材，人們用它製成的蘿蔔茶也能起到清熱解毒去火的首要效用，在必要的時間可以籌備一個奇怪的大蘿蔔，把它洗淨後切成塊狀放在榨汁機中榨出蘿蔔汁，加少許純淨水以及適量白糖調勻子女茶飲用，它能清算人體內的熱毒，並能讓人類口舌生瘡，便祕以及咽喉腫痛等上火症狀儘快消散。
喝什麼茶對身體好處多3
喝什麼茶減肥
玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
功效：性質温和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。
荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶温降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。
檸檬茶
功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。
材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
