羅漢果茶能減肥嗎

羅漢果茶能減肥嗎：答案是不能。

羅漢果茶不能減肥，應注意飲食與運動控制：

1. 羅漢果茶主要成分為羅漢果，無減肥功效：其可治療咳喘、咽痛、便祕等症，但不具減肥效果。

2. 減肥需控制飲食：避免暴飲暴食和過度節食，保持八分飽，避免攝入高糖、高熱量和油膩的食物，如蛋糕、奶油、薯片、冰淇淋、肥肉、油炸食品等。

3. 減肥需注意運動：做一些體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操和瑜伽等，能有效燃燒體內脂肪，更有利於減肥。

羅漢果茶能減肥嗎：答案是不能。

羅漢果茶不能減肥，應注意飲食與運動控制：

1. 羅漢果茶主要成分為羅漢果，無減肥功效：其可治療咳喘、咽痛、便祕等症，但不具減肥效果。

2. 減肥需控制飲食：避免暴飲暴食和過度節食，保持八分飽，避免攝入高糖、高熱量和油膩的食物，如蛋糕、奶油、薯片、冰淇淋、肥肉、油炸食品等。

3. 減肥需注意運動：做一些體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操和瑜伽等，能有效燃燒體內脂肪，更有利於減肥。

羅漢果茶在一定程度上能幫助減肥，因為羅漢果本身富含多種維生素和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，提高飽腹感，降低食慾，從而控制攝入的熱量。此外，羅漢果還有助於調節血糖和血脂，改善新陳代謝，促進脂肪的代謝，有利於減少脂肪的積累。但是，單靠喝羅漢果茶減肥效果會比較有限，還應注意飲食習慣和運動量，才能達到更好的減肥效果。

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羅漢果泡水喝可以減肥嗎 羅漢果減肥效果怎麼樣

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羅漢果泡水喝可以減肥嗎

可以。

羅漢果泡水喝確實具有減肥的功效，羅漢果早民間被很多人成為神仙果，是一種十分名貴的中藥材，在市面上並不是很常見，不過很多人用它來泡水喝減肥。

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羅漢果減肥效果怎麼樣

羅漢果具有一定的減肥效果，但也只能作為輔助減肥的食品，想要單單靠羅漢果減肥是不現實的，必須搭配合理的生活飲食習慣，另外羅漢果泡水減肥需要正確飲用。

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羅漢果減肥怎麼吃

蜂蜜果糖飲

材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保温瓶內保存即可。

用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯着。小提示：如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

羅漢果降脂茶

材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯着。

羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。做法：在鍋中倒入水，水開時，加入洗淨的米和羅漢果，以小火煮至成粥。

用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。

功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。小提示：喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法，羅漢果味道甘甜，適合喜歡吃甜品的瘦身女生，不妨試試吧!

羅漢果能減肥嗎？

羅漢果相信很多人都聽説過，羅漢果的糖分極高，幾乎是蔗糖的300倍之高，因此一般都是用來泡茶飲用，當然羅漢果也常常被用來做成藥材，治療多種疾病，雖然羅漢果糖分高，但是熱量卻不大，因此用羅漢果泡茶可以有效清肺止咳，還能降低血壓和血脂，那麼羅漢果茶可以減肥嗎？。

1、羅漢果茶能減肥嗎

羅漢果茶能減肥。喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，羅漢果的這種甜味素不屬於糖類，不能提供能量，並且羅漢果含有大量的膳食纖維，能起到降脂通便，減肥瘦身的作用。

2、羅漢果減肥的原因

羅漢果含有大量的甜味素—羅漢果苷，這種成分其甜度是蔗糖的300多倍，但卻不屬於能量成分，在體內不會被分解，並且還含有大量的膳食纖維和維生素C，能降低體內脂肪成分的吸收率，能起到減肥瘦身的作用。

3、羅漢果怎麼喝減肥

羅漢果減肥茶

食材：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂10克。

做法：

1.羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。

2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。

3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

4、喝羅漢果茶的好處

(1)美容養顏

羅漢果含有大量的維生素C，其鮮果100g中含有維生素C400~500mg，遠遠高出很多常見的水果，因此，喝羅漢果茶能補充大量的維生素C，預防壞血病，還能清除體內的自由基，延緩衰老，美容養顏。

(2)止咳化痰

羅漢果在我我國中醫裏屬於很有名的止咳化痰藥，已有300多年的使用歷史，清熱去火，止咳化痰，適合濕熱，痰多，慢性失聲者食用。

5、注意事項

1.羅漢果茶雖然具有很好的止咳化痰，減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。

2.羅漢果茶性寒，因此，不能過量食用，寒性體質、經期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。

6、食用禁忌

1、體虛弱者食用加重症狀。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多，但是它對於體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會造成體質虛寒。

2、嬰幼兒慎服。現時有不少家長都覺得羅漢果花是好東西，給一點寶寶喝吧，應該沒什麼問題，其實這種做法是不對的，因為嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟，對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應。

3、過敏者忌服。有人對羅漢果會過敏，當然也會對羅漢果花過敏，對羅漢果花過敏是很難受的，它會讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢花。

羅漢果泡水喝能減肥嗎？

可能很多人都聽説過羅漢果，但是吃過羅漢果的人不是很多，羅漢果的果實可以入藥，而且可以直接用來泡水喝，羅漢果中含有多種氨基酸和維生素，能清熱降火，對便祕也有緩解作用，有人説喝羅漢果茶能減肥，那羅漢果泡水喝能減肥嗎？羅漢果泡水減肥嗎？

1、羅漢果泡水喝能減肥嗎

羅漢果泡水喝不能減肥。

羅漢果泡水對減肥並沒有什麼特別的作用，但適合減肥期間食用，因為羅漢果中含有羅漢果甜苷，甜度是蔗糖的300倍，但基本不產生熱量，所以減肥期間如果想喝甜的飲料，又怕熱量高，可以喝羅漢果泡水。只是羅漢果屬於涼性食物，喝的時候要注意用量。

2、羅漢果泡水熱量高嗎

不高，羅漢果的熱量是每100克246千卡，但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的，所以減肥期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長期服用容易導致腸胃功能下降，所以用量要適當。

3、羅漢果泡水怎麼喝好

一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的，而且是健康人羣一般一天500ML到1L的量就足夠了。還要注意，羅漢果泡水不要隔夜喝，會滋生細菌，當天泡的當天喝掉是最好。而且體寒的人羣也不適宜喝羅漢果泡水。

4、羅漢果泡水有什麼作用

(1)清肺利咽

羅漢果泡水有生津止渴、清肺利咽的功效，特別是對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等症狀尤為有效。

(2)潤腸通便

羅漢果可以通過潤滑腸壁，增加腸道內水分來滑腸通便，而不是通過刺激腸道蠕動來助排便，作用比番瀉葉等瀉下重要緩和，更適合身體虛弱的便祕患者。

(3)緩解咳嗽

羅漢果含有的黃酮類化合物具有止咳祛痰的作用，羅漢果中含有豐富的羅漢果甜苷，羅漢果甜苷有利於氣管表面水樣層的形成或增加，從而稀釋痰液並有利於痰液的排出。

5、羅漢果泡水的副作用

1.羅漢果太甜，易傷脾胃，長期服用羅漢果泡水，容易導致導致體內寒涼之氣積累，傷及脾胃陽氣，腸胃功能下降，引起連鎖病理反應。

2.用烘乾的羅漢果泡水喝，喝多了容易上火，所以風熱咳嗽人羣最好少喝。

3.體虛體弱的人羣喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象，所以要少喝。

4.嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應。

5.現在很多人都是在藥店裏買曬乾或烘乾的羅漢果泡水喝，但烘乾的羅漢果泡水服用過多會引起上火症狀。

羅漢果能減肥嗎

羅漢果茶是生活中常見的一種養生茶，其具有清腸排便，清熱去火的功效，尤其是羅漢果茶味道甘甜，合適喜甜的人羣食用，很多減肥女性尤其喜歡喝羅漢果茶，那麼這羅漢果茶能減肥嗎？

羅漢果茶能減肥嗎

羅漢果茶能減肥。

喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，羅漢果的這種甜味素不屬於糖類，不能提供能量，並且羅漢果含有大量的膳食纖維，能起到降脂通便，減肥瘦身的作用。

羅漢果減肥的原因

羅漢果含有大量的甜味素—羅漢果苷，這種成分其甜度是蔗糖的300多倍，但卻不屬於能量成分，在體內不會被分解，並且還含有大量的膳食纖維和維生素C，能降低體內脂肪成分的吸收率，能起到減肥瘦身的作用。

羅漢果怎麼喝減肥

羅漢果減肥茶

食材：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂10克。

做法：

1.羅漢果洗淨、壓碎，山楂洗淨，與羅漢果同放鍋中。

2.鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。

3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

喝羅漢果茶的好處

美容養顏

羅漢果含有大量的維生素C，其鮮果100g中含有維生素C400~500mg，遠遠高出很多常見的水果，因此，喝羅漢果茶能補充大量的維生素C，預防壞血病，還能清除體內的自由基，延緩衰老，美容養顏。

止咳化痰

羅漢果在我我國中醫裏屬於很有名的止咳化痰藥，已有300多年的使用歷史，清熱去火，止咳化痰，適合濕熱，痰多，慢性失聲者食用。

羅漢果茶是生活中常見的一種養生茶，其具有清腸排便，清熱去火的功效，尤其是羅漢果茶味道甘甜，合適喜甜的人羣食用，很多減肥女性尤其喜歡喝羅漢果茶，那麼這羅漢果茶能減肥嗎？

喝羅漢果茶的注意事項

1.羅漢果茶雖然具有很好的止咳化痰，減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。

2.羅漢果茶性寒，因此，不能過量食用，寒性體質、經期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。

喝什麼可以瘦身減肥啦？以下飲品女性嘗試一下欲罷不能哦

現在大多數的女性都是希望自己能夠擁有一個比較苗條一點的身材，除了運動之外，一些養生飲品確實也能夠取得一定的瘦身效果，不過想要瘦身，女性要注意的東西還是比較多的。

喝什麼可以瘦身?

第一，羅漢果茶。對於廣大的想要維持身材或者減肥的女性朋友來説，在日常生活中喝羅漢果茶絕對是非常合適的。這種羅漢果茶的口味甘甜，能夠滿足女性的味覺需求，而且這種茶的熱量超低，還有比較好的排毒減肥的效果。

第二，菊花茶。相信大家對於菊花茶是並不陌生的，對於它的一些功能也有一定的瞭解。很多朋友在一起生活中都是非常喜歡喝菊花茶的，菊花茶是有着比較好的瘦身的效果的，而且對於一些經常接觸一些電子產品的人來説，菊花茶還能夠比較有效的清除人體內積累的化學和放射性物質。

減肥養生茶的飲用要注意什麼?

第一，對於廣大的女性朋友來説，喝減肥養生茶一定要注意適量。因為有一些減肥養生茶確實是會對人的腸胃功能造成一定的損害的，所以為了更加健康的減肥，減肥養生茶的飲用一定要適量。

第二，減肥養生茶的飲用時間也是要注意的一個重點問題。一般來講，個人是比較建議大家在下午的時間喝這種減肥養生茶的，對於身體的影響更小，減肥效果也更好。

快速瘦身還應該怎麼做?

第一，想要快速的瘦身，還應該調節一下自己的日常飲食，除了有必要的減少一些食物的食用之外，還應該儘量挑選那些不容易發胖的食物。

第二，想要快速的瘦身，加強自己日常生活中的體育鍛煉也是非常有必要的。體育鍛煉可以比較有效地加快人體內脂肪的消耗，是瘦身最好的方式。當然，為了更加健康的減肥，人們在減肥初期也要注意控制運動的量。

什麼茶減肥效果好 6種效果出色的減肥茶推薦

隨着人人們生活質量的不斷的提高，越來越多的人們因為吃下去的熱量過多而又缺乏運動，開始變得肥胖起來，喝茶與助於溶解體內的脂肪，促進人體的新陳代謝，許多人開始喝各種減肥茶，那麼什麼 什麼茶減肥效果好 呢，下面本文家給大家推薦幾種效果不錯的減肥茶。

什麼茶減肥效果好一：羅漢果茶

羅漢果茶是甜味純正、熱量非常低的一種茶，口感相當出色，非常好喝而且喝多了不會發胖，深受許多女生的喜歡，雖然羅漢果茶喝起來非常甘甜，但是它的熱量卻幾乎為零，是種非常出色的減肥茶。

什麼茶減肥效果好二：荷葉茶

荷葉茶是從古至今就流傳的一種減肥祕方，選擇使用荷花的花、葉及果實製作而成的飲料，喝起來令人更加有精神，同時能夠改善我們的皮膚，也能夠起到一定的減肥效果。

什麼茶減肥效果好三：普洱茶

普洱茶也擁有出色的減肥效果，普洱茶性偏寒，擁有清熱解毒功效，富含各類微量元素與礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，温和養胃，同時沒有任何副作用，因此對潤腸道、降脂、減肥都有不錯的效果。

什麼茶減肥效果好四：烏龍茶

烏龍茶屬於我國主要的茶種之一，它雖然屬於半發酵茶，不含維他命C，但是卻含有大量的鐵、鈣等礦物質，這有助於促進消化酶和分解脂肪。 我們吃飯前後喝一杯烏龍茶，這能夠有助於加速脂肪分解，避免脂肪攝入過多而引起身體的肥胖。

什麼茶減肥效果好五：杜仲茶

杜仲茶茶葉對降低中性脂肪擁有不錯的效果，它裏面含的成分能夠促進新陳代謝和熱量消耗，讓人們其體重快速下降，同時它還與助於預防衰老，還擁有強身健體的功效。

什麼茶減肥效果好六：吉姆奈瑪茶

這種茶杯稱為“糖殺死”，因為在嚼過它的茶葉以後以後再吃糖，口裏不會有任何甜味，糖分的獲取量大大減少，而糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此這種物質轉換為脂肪的數量在逐漸減少。同時這種茶對糖尿病患者有不錯的療效。

文章總結：以上就是關於 什麼茶減肥效果好 的相關介紹，這6種減肥茶的都具有不錯的效果，能夠降低人體的脂肪，除了和減肥茶之外，我們平時也需要注意自己的飲食，切勿暴飲暴食，多運動，才能夠達到減肥的效果。

羅漢果減肥怎樣吃效果好 羅漢果用皮泡水還是用芯

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羅漢果減肥怎樣吃效果好

羅漢果雖然其所含的羅漢果甙比蔗糖甜300倍，但是並不產生熱量，是蔗糖的最佳替代品，如果僅僅是把羅漢果沖水飲用的話，對減肥的作用可能並不理想。

由於羅漢果多是乾果入藥，所以建議將其代替部分供能的食物來輔助減肥比較好，例如在飯前飲用羅漢果茶增加飽腹感，減少其它食物進食，同時搭配有輔助減肥作用的食材如荷葉等效果也是不錯的。

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羅漢果用皮泡水還是用芯

都可以。

一般常用的羅漢果多是乾製品，其外面的果皮已經硬成果殼了，然而羅漢果的果殼也是存在有效成分的，因此羅漢果帶殼泡水是可以的。

不過由於羅漢果果殼基本沒什麼味道，口感不如內芯泡出的水好喝，加上羅漢果殼表面有一層絨毛，不清洗乾淨的話容易容易攜帶雜質灰塵，因此羅漢果泡水可以去殼也可以連殼連芯一起泡，如果連殼泡水的話，建議讓果殼留幾道裂縫讓羅漢果的有效成分更好的融入水中。

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羅漢果泡水放幾個好

視情況而定。

如果是一個人用羅漢果泡水的話，建議放半個就可以了，因為羅漢果味甜，可以反覆沖泡至味淡，所以半個羅漢果一個人喝是可以滿足一天沖泡量的。

若是飲用人數較多，可根據人數斟酌使用，由於羅漢果藥性偏涼，泡水喝不建議放太多，以免增加體內寒涼之氣，本身體質虛寒的人羣可以考慮羅漢果泡水時一次放三分之一或四分之一為宜。

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羅漢果泡水後果肉能吃嗎

能吃。

羅漢果大部分有效物質是集中在果肉部分，泡水時用帶有囊的果肉泡着喝才有效，因為羅漢果含有的葫蘆烷三萜甙類化合物味道偏甜，這種物質大多在羅漢果的果肉中，所以羅漢果泡水後可以把果肉吃掉，這部分沒有什麼有毒有害成分，對自身健康是沒什麼影響的。

喝什麼茶減肥效果最好

　　喝茶能有減肥的作用你知道嗎，減肥的方法有很多，重要的是選擇適合自己的，什麼樣的茶能減肥，可以選擇一些滋陰潤燥，對腸胃沒有刺激的茶品，一起來看看這些可以幫你減肥的茶品的介紹。

　　 1、嘴饞減肥者喝羅漢果茶

　　為了保持婀娜的身材，要和甜食説Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。可以起到降脂的作用，對於高血脂有預防的作用，而且也可以有改善肥胖的功效，所以説羅漢果茶就是不錯的減肥者的首選茶品類型。

　　取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水温降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。這款茶可以有通便的作用，對於降脂減肥瘦身有一定的好處，而且也可以有很好的滋陰的功效。

　　 2、消脂喝檸檬茶

　　檸檬既是美味的水果，也可以製造出瘦身效果極佳的減肥飲品，檸檬能帶給你飽腹的感覺，同時可以利尿和保持血液的通暢，可以有促進排水排毒的作用，對於消除水腫有一定的好處，而且也可以起到減肥降脂的功效。

　　蜂蜜檸檬茶。準備檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好在飯前飲用，對於促進脂肪代謝來説有一定的好處和功效。

　　喝什麼茶能有減肥的作用，上面的這些茶品就是不錯的選擇了，可以有很好的消腫減肥的作用，對於排毒來説也有一定的好處，如果你想減肥的話，不妨試試這些養生的茶品，對於身體健康來説有一定的保健的作用和功效。

吃羅漢果可以減肥嗎？羅漢果話花有什麼副作用？

羅漢果是一種口感很好熱量又很低的食物，而且羅漢果中含有大量的粗纖維，容易讓人產生飽腹感。很多人減肥都會選擇用吃羅漢果。羅漢果也是一種珍貴的藥食兩用的植物。那麼吃羅漢果可以減肥嗎？羅漢果話花有什麼副作用？我們來看一看。

1、吃羅漢果可以減肥嗎

羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,並且還美容養顏。

而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。

2、羅漢果的功效

羅漢果為廣西桂林特產的一種珍貴藥食兩用植物,性涼味甘,有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便之功效。

羅漢果營養價值豐富,乾果含糖30%左右,蛋白質10%左右,每100克果實中含有維生素C100毫克。其果仁含油量高達40%,而且其中主要是油酸和亞油酸,約佔70%左右。

羅漢果是家喻户曉的一種名貴藥材,因為性涼味甘,功能清肺潤腸;所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便祕等症。對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬、癰腫、瘡癤等。果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調,炒菜,是很多人家裏必備用品。

3、羅漢果花的副作用

3.1、羅漢果花是涼性的,所以本身體質寒涼的人喝羅漢果花茶要注意不能過量飲用。

3.2、羅漢果花本身含有天然花蜜,跑出來的茶味道太甜,易傷脾胃。

3.3、羅漢果花泡的茶有通便作用,腸胃不好的人注意不要多喝,以免造成腹瀉等問題。

3.4、短期內飲用幹羅漢果茶無妨,長期飲用會導致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應。

3.5、由於羅漢果花甘、性涼,女性在經期間不能過量飲用,過量飲用容易引起身體不適。

3.6、體虛弱者飲用羅漢果花泡的茶容易加重症狀。

3.7、嬰幼兒飲用羅漢果花泡的茶容易造成腹瀉等症狀。嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟,對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的。

3.8、有人對羅漢果會過敏,當然對羅漢果花也過敏,因此服用羅漢果花茶也會使皮膚瘙癢不止,疼痛,身體各個部位大面積起紅斑,所以過敏者一定不能飲用羅漢果花茶。

4、羅漢果的禁忌

1、一般來説羅漢果的副作用是很小的,只是極少數人不能喝羅漢果水。比如説體質寒涼的人,我們不建議喝羅漢果水,如果咽炎實在難受,以不引起身體的過度反應為限,你可以嘗試喝少量的羅漢果水,這樣咽炎能慢慢恢復。

2、最常見的羅漢果的副作用就是太甜,傷脾胃。羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲,但,不能長期代茶。如果是烘乾的飲多了會上火,風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。

夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨,長期飲用會導致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來説,我們堅決不同意您飲用羅漢果水。建議您先找中醫、或者營養師,通過飲食的方法,把體質調整好。

5、羅漢果的作用

1、止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用於腦水腫,能提高血液滲透壓,降低顱內壓,脱水作用強於尿素,且持續時間長。還可用於大面積燒傷和燙傷的水腫,防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓,治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。

2、對腸管作用

羅漢果健身茶(含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果製劑)對小白鼠離體小腸自發活動無明顯影響,但可加強家兔和狗離體小腸自發活動。

對乙酰膽鹼或氯化鋇引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用,使腸管鬆弛而解痙;對腎上腺素引起的腸管鬆弛也有拮抗作用,使腸管恢復自發性活動。表明羅漢果健身茶對腸管運動機能有雙向調節作用。

3、其它作用

羅漢果健身茶對正常家兔胃生物電無影響,即不影響正常的消化道運動機能。羅漢果健身茶給灌胃,血壓和心電圖均無明顯影響。

6、羅漢果的食用方法

1、羅漢果茶

配方：羅漢果1個。

做法：羅漢果搗碎後，用開水沖泡代茶飲。

功效：清肺利咽、潤腸通便。適用於腸燥便祕、咽喉腫痛、暑熱煩渴等症。

2、羅漢果蒸貝母

配方：羅漢果1個，川貝母粉10克，蜂蜜適量。

做法：將羅漢果搗碎後，加入適量清水、蜂蜜和川貝母粉，隔水蒸熟，分2次服用。每日1劑。

功效：清熱化痰、潤肺止咳。最宜於肺結核、百日咳、痰火咳嗽等症。

3、羅漢果胖大海飲

配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：將羅漢果切碎後，與胖大海和甘草一起衝入沸水，浸泡15分鐘後代茶飲。

功效：清熱利咽、生津止渴。可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。

4、羅漢果燉豬肺

配料：羅漢果2個，豬肺300克。

做法：羅漢果洗淨打碎，與豬肺一起倒入鍋中，加入清水、葱、姜；大火燒開後改用小火燉40分鐘，放入鹽、雞精即可。

功效：養陰潤肺。

羅漢果減肥的3個食療方法

羅漢果減肥原理：

以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用於洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者淨化血液中的過氧化脂質，加強皮膚新陳代謝等。

NO.1蜂蜜果糖飲材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙

做法：

將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保温瓶內保存即可。

用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

NO2.羅漢果降脂茶材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

1.月見草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售，超市也有羅漢果賣;玫瑰花在花草茶店就可買到。

2.羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近為零，減肥的姐妹們可以放心飲用。

NO.3羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。

做法：

1.將羅漢果、糙米洗淨備用。

2.在鍋中倒入3大碗水，水開時，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥;

用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。

功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。