什麼食物暖宮補血
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哪些食物可以暖宮？
1、阿膠。阿膠對女性朋友來説，應該再熟悉不過了，它的營養價值很高，功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成，可以預防皮膚的衰老。
2、枸杞。枸杞是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，治療宮寒，而且價格也不高，妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來，堅持長期飲用，效果會很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的鐵元素，可以補血補氣，甚至還可以美容，所以對於女孩子來説，桑葚利大於弊，抗宮寒的效果會很好。
4、黑糖。女孩子們在痛經的時候，常常會給自己泡一杯黑糖水喝，這是一個很好的習慣，可以抗宮寒。黑糖可以活絡氣血，調理女孩子的經期和出血量，温熱的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、紅豆紅豆有利濕的作用，可以幫助女生排出體內的濕氣，而且紅豆裏含有豐富的礦物質和鐵元素，還能補血補氣。
參考資料來源：健康報網——暖宮飲食
女人宮寒吃什麼食物補
1、阿膠。阿膠不但可以補血補氣，經常吃阿膠對身體有很好的滋養作用。阿膠可以身體對於鈣質的吸收，可以將阿膠做成小吃，每天吃一些。
2、桂圓肉。桂圓肉中的含鐵量非常豐富，是水果中補氣作用最好的水果。一些貧血症狀的人可以用桂圓肉煲湯、煮粥喝，為身體補充營養。如果把桂圓和紅豆、大棗一起煮湯喝，暖宮的作用會更好。
3、當歸。活血補血，調經止痛的作用，所以女性如果有宮寒症狀的時候，可以適當的吃一些當歸。當歸不僅是中藥還可以當茶飲或者做藥膳如，燉肉、燉雞的時候加入。
4、枸杞子。女性人們常吃可以起到暖宮的作用。平時可以用枸杞泡水喝，還可以用枸杞紅棗煲雞蛋吃，對於補血、緩解宮寒症狀都有很好的作用。
5、熱性食物。宮寒的人平時要避免吃生冷寒涼的食物，以免導致宮寒症狀加重，可以多吃一些熱性的食物驅寒，比如可以常吃生薑，紅糖，大棗，桂圓，荔枝等。
暖宮的食物有哪些
暖宮的食物主要是具有温熱性質的食物，例如阿膠、桂圓肉等，具體如下：
1、阿膠：阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。
2、桂圓肉：桂圓肉性温味甘，益心脾，補氣血。具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。
此外，還可以食用羊肉，韭 菜，生薑等食物。子宮須常暖，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多寒涼性質的食品，也要適可而食。
