養肝護肝茶什麼時候喝最好
養肝茶應白天飲用，晚上不宜飲用：
1. 養肝茶屬於養生保健的茶飲，白天飲用效果最佳，睡前不建議飲用。
2. 飲用養肝茶應適量，不能取代藥物治療，建議遵醫囑按劑量隨泡隨飲，避免飲用過多或過夜的茶液。
3. 養肝茶有排毒、修復受損肝臟的功效，適合肝臟功能不全的患者飲用，平時適當飲用有益。
4. 飲用養肝茶可能刺激腸胃，建議在飯後飲用，晚飯後不建議飲用，睡前飲用會影響睡眠質量，嚴重者可能對腎臟造成負擔。
養肝護肝茶什麼時候喝最好：答案是白天。
養肝茶應白天飲用，晚上不宜飲用：
1. 養肝茶屬於養生保健的茶飲，白天飲用效果最佳，睡前不建議飲用。
2. 飲用養肝茶應適量，不能取代藥物治療，建議遵醫囑按劑量隨泡隨飲，避免飲用過多或過夜的茶液。
3. 養肝茶有排毒、修復受損肝臟的功效，適合肝臟功能不全的患者飲用，平時適當飲用有益。
4. 飲用養肝茶可能刺激腸胃，建議在飯後飲用，晚飯後不建議飲用，睡前飲用會影響睡眠質量，嚴重者可能對腎臟造成負擔。
養肝護肝茶最好在晚飯後飲用，可以幫助促進肝臟的代謝和排毒功能。此外，早上起牀或空腹飲用茶可能會刺激腸胃，導致不適感。因此，晚飯後飲用養肝護肝茶是最好的選擇。
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養肝茶有記怎麼喝最好？
菊花綠茶
用法：綠茶2克，幹菊花2克，開水沖泡，飯後半小時飲用。
功效：此茶可清肝明目、清熱解毒、鎮痛止咳、降脂防衰。保肝護肝喝什麼茶最好保肝護肝可以喝杞菊養肝烏龍茶。這種茶含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝，預防肝內脂肪的囤積，滋補肝腎，疏風明目等功效。也可以喝白菊花茶。春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效。對於外感風熱或温病初起及肝陽上亢，肝火目疾等有很好的輔助效果，因此飲用此茶適宜養肝，平肝。
1、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。
2、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
3、葛花茶
經常喝酒的人羣對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用
去濕茶和養肝茶，分別適合在什麼時間喝？
祛濕和養肝茶應該在上午九點左右喝最好。那時候我們早飯也吃啦。喝茶一定不要在空腹的時候喝，一定要在飯後。半個小時以後
關於養肝護肝養生茶
關於養肝護肝養生茶
關於養肝護肝養生茶，肝臟是人體中重要的器官，具有排毒解毒的功能，如果長期攝入過多毒素，肝臟會出現問題。那麼該喝什麼茶來清除毒素呢？來看關於養肝護肝養生茶。
關於養肝護肝養生茶1
1、時令菊花茶
菊花不僅讓人悦目，採摘下的菊花可製成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時，產於浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊，還有產於黃山之巔的黃山貢菊被採摘下來，經過蒸氣殺青之後，曬乾至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時，便可備用。
還有產於安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產於四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。
《神農本草經》認為，白菊花茶能"主諸風頭眩、腫痛、目欲脱、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。”在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，採黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來説，具有更高的飲用價值。
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，衝入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當開水飲用。
每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。於由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛。
現代科學已能提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
2、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。
3、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。
4、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。
5、枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。
別以為每天對着電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個説法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的羣體，專家提醒：多運動，多鍛鍊。旨日清緩釋茶建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。
另外，韭菜炒核桃可以補腎。不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素，以保護視力，防止眼疾。
6、葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清緩釋茶推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。
如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
適用於男人的養肝茶
針對“久坐傷肝”這一點，遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特別會發胖，容易患高血脂症，這類人羣需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，旨日清緩釋茶也會有不錯的效果。
關於養肝護肝養生茶2
1、飲食保健
吃高蛋白食物
肝臟是我們的重要器官之一。肝臟所需的蛋白質和糖類等物質，要從飲食中獲得。高蛋白的食物有修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，所以養肝護肝要吃易消化的高蛋白食物，如魚肉類、豆製品、動物肝臟等。
2、注意補充維生素
肝臟對維生素需求量大，維生素不但有阻止和抑制肝臟中癌細胞的`增生作用，還能加速物質代謝，修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。養肝護肝要多吃富有維生素的食物，比如橘子、香菇、西紅柿、動物肝臟等。
3、高纖維食物
養肝護肝還要適當的吃一些含高纖維的食物，高纖維的食物有利於膽汁的分泌和排泄，可以幫助毒素排出體外，從而保護我們的肝臟。含高纖維豐富的食物有，梨子、大麥、豆類等。故而養肝護肝要多吃。
4、綠色的食物
綠色食物有益肝氣循環、代謝。綠色食物還能舒緩肝鬱、消除疲勞。綠色食物有西蘭花、菠菜、蘋果等。多吃這些綠色食物能起到養肝護肝的作用。
5、不要過量飲酒
過量飲酒對肝臟的傷害非常大，因為人體攝入的酒精主要有肝臟進行分解代謝、酒精對幹細胞有毒害作用，使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙。
從而導致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因此養肝護肝切忌過量飲酒，以避免酒精對我們肝臟的損害。
6、保持好心情
所謂氣大傷肝，常發怒生氣，會導致肝氣鬱結或肝火旺盛，引起生理功能紊亂。因此，養肝護肝要戒怒防鬱，保持愉快的心情。
7、預防傳染性肝炎
養肝護肝要接種乙肝疫苗和控制丙型肝炎來預防肝炎，其次要是搞好清潔衞生，注意飲食衞生。要避免長期大量服用損害肝臟的藥物，除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。
8、健肝鍛鍊
保健肝臟可以選擇太極拳、柔術等一些動作舒緩、流暢、的運動。也可配合養肝保健鍛鍊法，方法是取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作15分鐘，每日2次，有利於肝臟休息，防治肝臟下垂。
9、按摩穴位
可以每天敲打膽經來養肝，護肝。膽經位於身體的外側、雙手握拳稍微用力敲打左右大腿外側膽經各50次。敲膽經不但可以加快膽汁分泌，提高機體的吸收能力；還能調理情志。緩解緊張情緒。
10、幫助肝臟排毒的食物
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有的大量果膠能與人體內汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。食用方法最好是加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用，能有效釋放胡蘿蔔的營養。
2、豬血。據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。食用豬紅一般用來滾湯和滾粥，用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美的靚湯和滾粥。
3、紅棗。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗在沖泡時由於果皮堅韌不好消化，最好將其掰開再衝泡，要注意的是新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
4、大蒜。眾所周知大蒜有殺菌的作用，其實不僅如此，大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度，幫助肝臟進行排毒。大蒜最好搗碎成泥，放10-15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
5、無花果。無花果含有大量的果膠、維生素、多種酶和有機酸，果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質，對肝臟排毒有很大的幫助作用。
推薦的做法是，將幹無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，可有效進行排毒。
6、檸檬。檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效。建議每天早晨飲用一大杯檸檬水，它的酸性物質可促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統工作，從而排除毒素，注意胃酸多的人應慎食。
7、地瓜。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。推薦吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
8、綠豆。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。把綠豆放水裏煮，水開了以後再煮7-8分鐘，然後喝水，不要把綠豆煮爛，煮爛後會失去養肝的功效。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
9、薏仁。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖即可食用。
10、小米。小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較温和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。建議煮小米粥，有清熱利尿的功效，很適合排毒。
中醫認為：三月是養肝護肝的最佳時期，一定不要錯過！
隨着春天的到來，氣温逐漸回升，許多朋友出現了眼睛乾澀酸癢、白天哈欠連天的情況，即使晚上睡眠充足，但是到了白天還是經常感到睏倦乏力，這是怎麼回事呢?
中醫認為，“四季應五臟”，春季應於肝。而肝“開竅於目”，當春季肝氣升發太過，不能及時潤養眼睛，或者春季肝陽上亢，耗傷津液，目失於滋養，就會感覺眼乾、目昏。
而肝臟也是人體非常重要的解毒器官，能夠幫助人體合成日常所需的營養物質，轉化多餘的毒素排出體外，當肝臟受到損害時，人體的眼睛就會出現異常，因此當人體經常出現眼睛乾澀、發癢的情況，很有可能是身體在提醒你，該養護肝臟 健康 了。
那麼在日常生活中
我們該如何養護肝臟 健康 呢？
多喝水
不管是否為了養護肝臟，在生活中我們都應該多喝水，喝水可以代謝掉我們身體裏面的很多毒素，會經過尿液排出體外，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，總之多喝水也是為了減少肝臟的損傷。
心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
喝酒前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是儘量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。
隨着春季到來，很多朋友身體內容易出現肝火旺的情況，這個時候眼睛也容易出現酸澀的狀況。其實經常喝菊花枸杞茶，能夠很好的幫助人體清熱降火，改善眼睛酸澀的情況。特別是對於經常用眼過度的朋友來説，常喝菊花枸杞茶，還能夠很好的緩解眼部疲勞。
早春時節養肝如何喝茶最靠譜？
但首先我們要辨別清楚自己是屬於實證，還是虛證，這樣才能選對要喝的茶。 實證喝菊花茶 那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬於實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，當感到眼睛疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。 虛證喝枸杞茶 如果一到春天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這説明您的肝陰不足了，屬於虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。 早春吃黃豆芽營養最佳 豆芽通過種子發芽產生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來豐富的營養，可供孩子、老人和全家的營養需要。 黃豆芽位居“活體蔬菜”之冠。典籍中，黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。李時珍在《本草綱目》裏這樣描述：唯此豆芽白美獨異，食後清心養身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。 專家建議最好自己發豆芽，這樣可以掌握好“火候”，因為豆芽並不是越大越好，一寸左右長最佳。這個時候是豆芽營養素最飽滿的時候，其微量元素的含量，要超過它的“兄弟”芽菜綠豆芽，以及其它的芽類蔬菜。 黃豆芽的胡蘿蔔素比黃豆要增加1~2倍，維生素B2可增加2~4倍，而維生素b12竟是大豆的10倍左右。除此之外，還有豐富的維生素E，黃豆種子中不含維生素C，而芽苗中卻含有大量的維生素c，每百克豆芽含維生素c20~30毫克。氨基酸和礦物質的含量，也通過發芽被釋放出來。 特別是對於正在生長髮育的孩子，早春這個時候，蔬菜品種還不多，多補充些豆芽，可以提供豐富的營養，尤其成倍增加的葉酸、核黃素等物質正是孩子成長所必需的。 而對於成年人，多吃些黃豆芽也可減少體內酸性物質的堆積，有助於消除身體疲勞，喝豆漿會產生腹脹的人，也更適合吃黃豆芽。 自己發豆芽很簡單，先把飄在水上的壞豆子和癟豆子挑出去，然後用清水把豆子泡上一天或一宿，待豆子鼓脹起來，把它過清水，並瀝乾水，豆芽上蓋個分量較輕的蓋子，這叫給豆子壓力，便於豆子的芽拱出來。接下來，你就安靜地等待“收芽”吧。 保健頻道小編温馨提示：茶的功效有很多，而想要護肝，就可以多喝菊花茶和枸杞茶，另外，多吃點黃豆，對身體也是有很大的好處的。（編輯：樊雪嬌）
養肝護肝茶五種
養肝護肝茶五種
養肝護肝茶五種，肝臟是我們身體裏面重要的器官之一，它可以幫我們身體其他器官解毒的，所以我們需要養肝和保護肝的，我為大家整理好了養肝護肝茶五種的相關資料，一起來看看吧。
養肝護肝茶五種1
1、白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。
2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。
3、三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。
4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接着蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裏面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。
5、太子參大棗陳皮茶：準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裏面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。
6、菊花蜜飲：取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裏面，接着再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水温度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。
養肝護肝茶五種2
1、紅棗茶：把紅棗洗乾淨切成兩半去核放在杯子裏面，使用温水沖泡，能夠吸收裏面的維生素，可達到疏肝解鬱以及補氣養血的效果，只要持續和一個星期左右就能夠保護肝臟，幫助肝臟解毒以及排毒。
2、金銀花茶：金銀花具有清肝瀉火的功效，能輔助治療肝臟疾病所引起的大便乾結以及口臭，同時也能夠抗病毒以及抗細菌。另外金銀花也能夠美容養顏以及降低酒精對肝臟帶來的傷害，達到了通經活絡的功效。
3、玫瑰花茶：玫瑰花茶的香氣比較濃郁，適合於心神不寧以及壓力過大的人羣。身體過度勞累或者肝火旺盛的人羣喝一杯玫瑰花茶，不僅僅能夠養肝，同時也能安神，消除身體的疲勞感。
4、檸檬茶：檸檬裏面含有大量的檸檬酸，能刺激肝臟生成膽汁，幫助排出體內的`毒素，減輕了肝臟負擔。每天早晨醒來後喝一杯檸檬水是養肝的最佳時間段。
5、菊花茶：菊花裏面含有的硒元素，能幫助肝細胞的修復和再生。堅持喝兩杯菊花茶具有清肝明目以及疏散風熱的效果，同時也能夠降低患上肝癌的概率。
温馨提示
每天要保證有8個小時的睡眠時間，儘量不要吃一些辛辣刺激性的食物，睡覺前使用熱水泡泡腳來提高睡眠質量，保持適度的運動來增強耐力以及體力，保持關節的容韌性和彈性。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，不能亂吃藥物。
一天中什麼時候吃養肝的食物最好
早上比較好。
養肝補脾食物，可健脾補肝，調節氣血運行，防病保健，多用於春季，以性温味甘食物為主，常為穀類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝脾當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。
適合春季喝的養肝茶
適合春季喝的養肝茶
適合春季喝的養肝茶。肝臟是人體內最重的一個器官，然而當代社會中人們生活節奏不停的加速，讓肝臟的包袱也越來越重，時常會讓人們湧現肝功能消退，下面介紹適合春季喝的養肝茶。
適合春季喝的養肝茶1
養肝茶1：決明子茶
決明子性味甘、苦，歸肝、腎、大腸經，有明目清肝、潤腸的功效，對於那些經常熬夜加班、經常飲酒應酬的上班族來説，春季喝決明子茶最是養肝。
做法：每次用10～20克的決明子，將其稍微炒一下後搗碎，加300～400毫升的水煎煮10分鐘左右或者直接用開水沖泡，不喜歡苦味的人可以適量加些蜂蜜調味哦。
養肝茶2：白菊花茶
白菊花具有清熱解毒功效的同時，還有養肝護肝、平肝明目等功效，非常適合春季需要養肝的人羣。但是要注意的是，白菊花性寒，脾虛、畏寒等人不宜喝，容易拉肚子。
做法：每次選取四五朵白菊花放入杯中，再用沸水沖泡，冷卻後即可飲用。如果嫌棄白菊花茶飲寡淡不好喝，在沖泡的時候可以幾顆冰糖調一下口感。
養肝茶3：荷葉茶
春節期間吃太多油膩營養豐富的食物，一體檢不小心發現了脂肪肝，這可就麻煩了。這個時候不妨試試荷葉茶，因為荷葉茶中富含荷葉鹼具有消脂的作用，可以減少脂類物質以及氧化低密度脂蛋白的生成，防止脂肪肝的形成，養肝護肝效果好。
做法：每次取用次5~10克的幹荷葉，將其搓碎後放入杯中，用開水沖泡即可。
養肝茶4：金銀花茶
金銀花不僅有清肝明目、平肝涼血的功效，其清熱解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要，春季飲用金銀花茶的不僅能養肝護肝，還可以病毒的'入侵，達到防治流行疾病的目的。
做法：每次用金銀花10克，用沸水沖泡後即可飲用，如果喜歡甜一點口感的人，可以在沖泡的時候加幾顆冰糖。
養肝茶5：蒲公英茶
蒲公英有養肝護肝的功效，並且還能除濕利尿、清熱解毒，春季飲用蒲公英茶還可以預防流行性疾病。
做法：準備約75克的新鮮蒲公英，洗乾淨後放入鍋中加水淹過蒲公英，用大火燒開然後轉小火熬煮一個小時，過濾掉蒲公英茶渣，飲用其湯水。如果嫌此方法麻煩，可以用幹蒲公英沖泡，方便簡單。
春季如何養肝護肝？以上推薦的五款養肝茶適合春季飲用，既養肝又能防治疾病，你值得擁有。
適合春季喝的養肝茶2
養肝茶
飲用養肝茶，可以達到補氣養血，生津止渴，降低血糖和膽固醇,軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，其具有生津止渴、舒肝排毒、降低血脂和膽固醇、淨化血管的作用、提神醒腦、健脾和胃、通便潤腸、消除咽喉炎、潤肺除痰、延年養顏等功效。加上以最新科學化的製作工藝，大量保留了植物中有益的活性成分，使之更利於人體的吸收。養肝茶配方
養肝茶的配料
仙甘藤，相思藤葉，白鶴靈芝草，杭白菊花，羅漢果花，茉莉花等十幾味天然植物祕配組成。體恆健牌養肝片微量元素和中藥合成安全無副作用，具有加速酒精分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝臟，預防酒精性肝損傷;抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。
養肝茶即養肝的茶，養肝茶是保健茶飲品，養肝茶是根據市場需求而生產製作的養生保健飲品。養肝茶具有補氣養血，清熱解毒，疏肝理氣，維護肝臟正常的生理功能。那飲用養肝茶是否要注意什麼呢?這是必然的，下面跟隨買買茶我輯來一起認識下，
飲用養肝茶的事項
1、飲用養肝茶要多飲水
2、飲用養肝茶要少飲酒
3、飲用養肝茶要保證飲食平衡，不暴飲暴食
4、飲用養肝茶要保證少動氣，儘量保持心平氣和
5、飲用養肝茶要適量運動
6、飲用養肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物
7、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶
養肝護肝什麼時間最好？
肝臟是人體最大的排毒器官，從中醫五行上説，肝屬五行之木，因此春天是養肝護肝的季節，春季養好肝，益陽壯體，增加人體的抵抗力，是健康的根本。下面小編來介紹幾個養肝護肝的方法
1.養血護肝
春天天氣不穩定，倒春寒都會損傷肝氣。血氣足才好護肝，因此養肝要先養血，食物的營養通過血液循環才能輸送到全身各個器官。閒暇時候多揉搓自己的手心和腳心，可以活血通經絡。
2.菊花清肝
菊花茶對於是清肝明目極好的，可以用菊花加枸杞、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起沖泡，都可以起到清肝排毒的效果。春天天氣比較乾燥，要多喝水、補充身體的水分、促進新陳代謝，排出身體內的毒素。
3.飲食養肝
日常飲食中多吃紅棗、番茄、動物肝臟、菠菜、猴頭菇、銀耳、黑木耳、豆類等都已益肝養肝的食物。飲食保持營養均衡，不挑食、偏食，不暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。
4.少量飲酒
少量飲酒可以活血通經、促進血液循環，但是大量飲酒會加重肝臟代謝負擔，損傷肝臟。可以適量飲些紅酒、黃酒，白酒是最愛傷肝的。
5.適量運動
春季萬物生髮，吐故納新，適合户外運動，可以去踏青、打球、放風箏、瑜伽、練太極，呼吸一下新鮮空氣，有助於強身健體，使人體的氣血順暢，也有養肝護肝的效果。運動時穿衣最好寬鬆舒適，有利於身體舒展、血液循環、經絡通暢。
6.心平氣和
俗話説“怒傷肝”，生氣發火都會使肝氣鬱結，保持心平氣和，不要大喜大怒，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢。要學會調節自己的情緒，遇到不快樂的事要排解，保持樂觀豁達的心情。
春季養肝護肝茶有哪些？
春季養肝護肝茶有哪些？
在中國傳統的醫學理論中，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應，因此春季是養肝護肝的最佳時節，所以我們抓住這個特別的時令，可多喝一些適合養肝護肝的茶，春季養肝護肝茶有哪些呢？
黃花保肝茶：
原料：黃花菜10克,五味子5克,甘草8克,棗（幹）5克。
製法：將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
決明子綠茶：
原料：決明子、綠茶各5g。（或者用決明子粉和綠茶粉各5克）
製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3——5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適應證：適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。
葱白生薑茶：
大葱1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲，隨即蓋被就寢。
功效：可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。
蜜糖紅茶：
原料：紅茶葉5克，蜂蜜、紅糖。
製法：放保温杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能温中養胃。
功效：此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
