喝茶的好處和壞處及注意事項
1. 喝茶的好處有：增強機體抵抗力；具有治療和預防某些疾病的作用；補充微量元素；清潔口腔；利尿對泌尿系感染有沖刷作用。
2. 喝茶的壞處有：造成腹瀉、便祕；阻止人體對鐵元素的吸收，導致貧血等；晚上過量或飲用時間過晚會導致失眠。
3. 適合喝茶的人羣有：體內濕氣重、腸胃不適、常抽煙、常喝酒、常熬夜的人。
喝茶的好處：
1. 茶中的茶多酚能夠幫助抗氧化，有助於預防癌症、心腦血管疾病等疾病的發生。
2. 茶能促進新陳代謝，幫助消化。
3. 茶中的咖啡因能夠提高大腦的思維和反應能力，促進身體的活躍度。
4. 茶中的氨基酸有助於放鬆身心，緩解壓力和疲勞。
喝茶的壞處：
1. 長期喝濃茶會刺激胃酸分泌過多，可能會對胃產生刺激性，導致胃痛、消化不良等症狀。
2. 茶中的咖啡因可能會影響睡眠質量，產生失眠、頭痛、神經緊張等症狀。
3. 喝茶的過程中，可能會加入大量糖或者其他添加劑，增加熱量和焦慮感。
喝茶的注意事項：
1. 選用質量好的茶葉，避免添加劑和污染物的影響。
2. 不要喝過燙或過濃的茶水，注意飲茶温度。
3. 喝茶的時間和數量要適當，不要過量喝茶。
4. 喝茶前後最好不要吃辛辣、油膩和刺激性的食物，以免對身體產生刺激。
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喝茶有什麼好處和壞處
功效與作用
降壓、提神、強心
茶為灌木或小喬木，嫩枝，葉片一般是長圓形或橢圓形，有多種不同類型，包括綠茶、紅茶、花茶等。1、降壓：茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、並能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。2、提神：茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒。3、強心：茶葉中含有咖啡因和茶鹼成分，能直接作用於心臟，起到興奮心臟的作用，並能擴張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。
注意事項
適宜人羣
高血壓患者、宿醉未醒者、易疲勞者
禁忌人羣
胃腸功能虛弱患者
不宜同食
狗肉
喝茶時不宜吃狗肉。狗肉富含大量蛋白質，而茶葉中的鞣酸成分較多，會與蛋白質結合形成鞣酸蛋白，降低蛋白質的功效，影響其吸收率。
喝茶有什麼好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處，喝茶的好處眾所周知，很多人都有喝茶的習慣。但喝茶因人而異，喝茶有講究，盲目或不適當的喝茶會對身體產生危害，下面分享喝茶有什麼好處和壞處及相關資料。
喝茶有什麼好處和壞處1
喝茶水也就是喝茶，常見的茶種為紅茶、綠茶、花茶等，適量喝茶對於人體可存在一定好處，可提神醒腦，促進脂肪分解。但需注意喝茶不可過量，且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統結石的患者不宜喝茶，以免引發不良後果。喝茶對身體的好處及壞處包括：
一、好處：
1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用温茶有利於消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；
3、茶水中所含的咖啡鹼，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悦心情，沉思冥想。
二、壞處：
對於胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。此外，睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者，喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。
喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
8、有助於降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言説，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
9、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
據有關資料顯示，在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的`佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
10、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
11、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
14、喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。
喝茶有什麼好處和壞處2
一、好處：
1、改善精神狀態： 茶中富含咖啡鹼及芳香族物質，可促使中樞神經興奮，具有提神、益思等效果，可提高學習效率，其中的茶多酚，對於調節大腦功能、改善記憶力有一定的作用；
2、改善皮膚狀態： 茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用，還有助於減少紫外線對皮膚的損傷；
3、促進脂肪分解： 研究表明適當喝茶有利於增強人體對脂肪的分解能力；
4、減少鈣質流失： 茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利於減少鈣質流失，但由於茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要喝茶，過量則作用可能相反；
5、其他： 適當喝茶還有利於心血管健康；茶中的茶多酚還具有一定消毒殺菌作用；很多種茶有明目、潤肺作用；夏日喝茶還有利於消暑。
二、壞處：
一般是由於長期不當喝茶引起的，比如飲茶過量、濃度過高等。
1、失眠： 濃茶中咖啡鹼含量過高，易導致神經興奮性增強，特別睡前喝茶易導致失眠，因此低血糖、腎病、肝病、心血管疾病的人羣，長期不當喝茶，易造成睡眠不足，可能導致病情加重；
2、影響消化功能： 茶在中醫理論中，性質寒涼，脾胃虛寒的人羣，長期喝茶後易引發或加重噁心、反酸、腹脹等不適症狀，另外濃茶會刺激胃腸道，不適合便祕者喝，可能會加重症狀。
此外，腎功能不佳的患者不宜喝茶，因為茶可能會加重腎臟負擔，不利於病情恢復。
喝茶有什麼好處和壞處3
茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；
3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；
4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。
二、壞處：
1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；
2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。
天天喝茶有什麼好處和壞處
天天喝茶有什麼好處和壞處
天天喝茶有什麼好處和壞處，我國是一個擁有茶文化悠久的國家，日常喝茶對人們的身體健康很有好處，但天天喝茶也是有壞處的。下面是關於天天喝茶有什麼好處和壞處介紹！
天天喝茶有什麼好處和壞處1
天天喝茶有什麼好處
1、抗衰老
天天喝茶能提高身體的抗衰老能力，因為人們天天喝茶能吸收豐富的茶多酚，這種物質具有很強的抗氧化能力，而且能提高人體組織細胞活性，並能清除身體內的自由基，自由基是導致人體衰老的重要因素，它數量減少以後，人體衰老速度就能明顯放慢。
2、保護心血管
保護心血管，預防心血管出現病變也是人們天天喝茶的重要好處。因為人們喝茶後，吸收的茶多酚能加快人體內脂肪代謝，而且能抑制人體對甘油三酯和膽固醇的吸收，它能降低血液粘稠度，也能提高血管壁的韌性與彈性，可促進血液循環，人們堅持天天喝茶，能降低高血壓高血脂的發病率，而且能預防動脈硬化和冠心病。
3、抗炎抗病毒
人們堅持天天喝茶能增強身體的抗炎抗病毒能力，它含有的茶鹼和茶多酚等物質對人體內的病原菌有明顯抑制和消滅作用，能讓人體內出現了炎症消退，堅持天天喝茶能預防經慢性腸炎和痢疾更能降低流感的發病率。另外人們堅持天天喝茶，還能滋養細嫩肌膚，能收斂毛孔會讓人類皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態。
天天喝茶有什麼壞處
人們天天喝茶對身體有諸多好處，但有些人體質較弱，如果天天喝茶會影響身體，對微量元素鈣的吸收，容易造成骨質疏鬆或引發骨關節疾病，另外還有些神經衰弱的人在天天喝茶以後會讓神經衰弱症狀加重，容易出現失眠和記憶力減退等多種不良反應。
天天喝茶有什麼好處和壞處2
喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的.纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
8、有助於降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言説，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
9、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關資料顯示，在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
10、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
11、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。 茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降温。 飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1—2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
14、喝茶可以增強免疫機能。 科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。
喝茶的壞處
1、喝茶太多會引起胃病： 經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1。5—2。5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收： 茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝茶太多易產生便祕症： 茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭： 濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
5、喝茶太多可致齲齒： 濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
6、喝茶太多會影響睡眠： 由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦處於過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
喝茶的講究
1、喝茶季節性講究
講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性温，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。
2、喝茶有量
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來説，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
3、不飲過濃的茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。
4、臨睡前不飲茶
這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。
5、進餐時不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。
凡事有利就有弊，喝茶也一樣有好處有壞處。所以喝茶時不可盲目，盲目喝茶只會適得其反，選擇適合自己身體的茶適時適量的長期飲用才有益於身體健康。
喝茶的好處和壞處
喝茶傳統由來已久，那為什麼大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因為茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因為喝茶具有強大的養生保健功能。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，可以促進人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。但喝茶益處多並不意味着它就沒有壞處，那喝茶有什麼壞處呢?應該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什麼注意事項?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。
喝茶的好處
1、喝茶能使人精神振奮、強健大腦，增強記憶，延緩人體的衰老。
2、刺激中樞神經，提高運動能力，使身體強壯，從而達到延年益壽的效果。
3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。
4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內中性脂肪，燃脂效果強，有利於擺脱腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。
5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。
6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進人體的新陳代謝，增強抗病能力。
7、明目祛火，保護視力。
8、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡鹼、維生素可以促進胃液分泌，使人體消化吸收能力增強，提高溶解體內脂肪的能力。
9、茶葉中含有能抑制癌細胞的生長的物質，所以喝茶有調節身體機能、防癌抗癌的功效。
10、茶葉中含有防輻射物質，看電視、玩手機電腦時可以喝點茶防輻射。
11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家裏面有心血管疾病的患者可養成喝茶的好習慣。
12、茶中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。
13、飲茶可以預防老年性白內障。
14、茶裏面有氟化物，喝茶能有效預防齲齒，起到保護牙齦牙牀、強健牙齒的作用。
15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數，能有效防治口臭。
16、飲茶能保持血液的正常酸鹼平衡。
17、夏天飲熱茶有防暑降温作用，使人感到清爽涼快。
18、有助於利尿解乏作用、用於治療水腫、水滯瘤，使有害物質排出人體。
喝茶的壞處
1、長期大量喝濃茶容易會使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。
2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，長期如此會導致人體缺鐵性貧血。
3、喝濃茶會引發便祕。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質發生化學反應生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長期累積在人體內會導致排便困難，從而產生便祕症。
4、濃茶會加重心力衰竭程度。長期喝濃茶會使心臟負荷量加重，加重心力衰竭症狀。
如何選擇茶葉
1、如果是未經泡過的茶葉需要辨別其品質好壞的話，就觀察它的外形。一般外形捲曲，大小、粗細、長短比較均勻，色澤油潤明亮、品種特徵明顯、清香撲鼻的茶葉，為上品茶葉。
2、茶葉經沸水沖泡後，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長為上品，香氣低沉為次品。品嚐後滋味醇厚，口舌生津，回味無窮的為上品;淡而無味，又澀又麻的茶為粗老劣茶。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品，濃黃暗濁為下品。經沸水沖泡過的茶葉為葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆為次品。
哪些人應該少喝茶
以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經衰弱者和失眠者、動性胃潰瘍患者、泌尿繫結石者、肝臟病患者、便祕患者孕期、哺乳期、經期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。
喝茶的誤區
1、酒後喝茶可以醒酒，這是錯的。酒中乙醇在人體內轉化為乙醛之後，還未來得及再轉化為乙酸就會被茶裏的咖啡鹼迅速擠進腎臟，對腎臟產生過大的刺激，導致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用。
2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嚐起來確實不錯，但因存儲的時間較短，所以其殘存的對人體有害的物質也多，長期飲用會損壞身體。
3、飲茶會使血壓升高。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對於防治心血管疾病有莫大好處。
4、喝茶包治百病。不是什麼人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會加重病情。
5、空腹喝茶有好處。茶中的咖啡鹼會加速心率，不僅會使人產生心慌的感覺，而且還會增加排尿量，使腎臟的負荷量加重。
6、喝隔夜茶。隔夜茶放置時間過長，其中的營養物質已經流失並且變質，所以喝隔夜茶損傷胃腎。
7、喝頭遍茶。頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉裏的農藥等化學物質，不能喝。
8、飯後喝茶。很多人喜歡在飯後喝茶，這是不健康的。因為茶中的鞣酸會影響人體對食物中的鐵元素的吸收，長期如此人體就會缺鐵，所以餐後一小時再飲茶是最合適的。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的。茶裏有些物質能增加胃液分泌，從而促進消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養顏的作用。此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯;而喝一些花茶也是有助於減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進消化。此外，綠茶也不錯。
喝茶的注意事項
1、餐前餐後或者睡前不適合喝茶。在餐前餐後喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質量。
2、喝茶要適量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。
3、少喝濃茶。濃茶過過度刺激大腦的興奮度，對心血管系統、神經系統不利。
4、牛奶等奶製品與茶不能同時飲用。茶葉中的茶鹼和丹寧酸與奶製品中的鈣元素融合在一起產生化學反應，形成不溶解於水的鈣鹽並被人體排出體外，使得奶製品中的營養物質不被人體吸收。
5、喝完酒後不能喝茶。酒後喝濃茶對腎刺激大，容易發生腎病。此外，酒中的乙醇對和茶在一起會增強對心臟的刺激，對正常人來説都會加重心臟負擔，更不必説心臟病患者了。
6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。新鮮的茶葉因為剛採摘，還殘留一些對身體有不良影響的物質，不經處理就飲用有可能會出現腹瀉、腹脹等不良反應。對胃功能不好的病人來説，更不適合喝新茶。
7、對於女性朋友來説，在月經期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經期間經血會帶走體內不少鐵質，本應補鐵，在此時喝茶無疑會雪上加霜，因為茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵質的吸收。其次，在懷孕期間喝茶會加重孕婦的心與腎負擔，有可能引起妊娠中毒。此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對嬰兒不利，更對自己身體不利。
8、喝茶是有季節性的，在對應的季節喝相應的茶會有不錯的效果。春飲花能去除積聚在人體內的冬季寒邪、增加體內陽氣，消除睏乏，恢復精力。夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動脈硬化。秋飲青茶，青茶温熱適中，有活膚潤喉、生津消熱作用。冬天飲用紅茶既能禦寒保暖，增強人體抵抗力，又能促進人體消化吸收。
9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過56℃燙茶，否則會損傷脾胃。
10、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利於防止感染細菌和攝入有害物質。
11、感冒發燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會加重感冒或者影響藥效。
12、喝茶也要看個人體質，燥熱體質的人適合喝涼性茶，而温性茶則適合虛寒體質者。
多喝茶有什麼優點和缺點
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
喝茶的利弊
喝茶的利弊：
1、喝茶的好處
（1）消除疲勞：適量喝茶能幫助我們消除疲勞，促進新陳代謝，維持機體正常運作。
（2）預防齲齒：茶中含有氟，常用茶漱口、刷牙能很有效的防治齲齒甚至能除口臭。
（3）減肥美容：喝茶能解膩、幫助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，幫助減肥。
（4）預防心血管疾病：喝茶對心血管疾病特別是高血壓、膽固醇有着很好的控制和降低功效。
（5）保護造血機能：茶葉中還有防輻射物質，喝茶能減少輻射、保護視力。
2、喝茶的壞處
（1）常飲濃茶會造成液稀釋導致不能正常消化而引起身體不適。濃茶會使人心跳加速造成血壓升高，加重負擔。
（2）新茶不宜喝：很多人買來新茶會迫不及待嘗一下新茶的味道，其實這是不對的，因為新茶對我們的有着一定的危害，所以新茶買來存放半個月之後再喝最適宜。
（3）茶葉中含有鞣酸所以不宜立馬喝茶，飯後立馬喝茶容易導致身體的鐵缺失，造成缺鐵性貧血。
擴展資料：
不宜喝茶者
（1）孕婦不宜喝茶：我們常喝的茶葉中大多數都是偏寒性的，孕婦喝茶對胎兒的發育不利，使嬰兒瘦小體弱。
（2）缺鐵性貧血患者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
（3）泌尿結石者：茶中的草酸會導致結石增加，患有泌尿結石者不宜飲茶。
參考資料：百度百科-喝茶
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處，喝茶是中國的傳統文化，有很多人都喜歡喝茶，那麼喝茶的好處和壞處是什麼？我特地準備了相關知識，通過下面這篇文章希望對你有幫助！現在來分享喝茶的好處和壞處，一起來了解一下吧！
喝茶的好處和壞處1
一、喝茶的好處
1、提高肌肉耐力
根據研究，茶葉裏面有一種叫“兒茶素”的物質，它屬於一種抗氧化劑，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此，能夠改善肌肉的耐力，對於身體的疲勞感能夠很好的`消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經常喝綠茶的話，效果會更明顯哦!
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
早在唐代《本草拾遺》中就有提到茶對身體的作用“久食令人瘦”，那麼，如今這個觀點也得到了證實，因為茶葉中含有的咖啡鹼能夠幫助胃液的分泌，從而幫助消化，讓我們的身體增強脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助於糖尿病和心腦血管疾病的治療哦!
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡鹼成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
二、喝茶的壞處
1、經常性地大量飲用濃茶
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
喝茶的好處和壞處2
一、 喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
喝茶有什麼好處和壞處？喝茶的好處和壞處
茶是我們生活中經常會喝到的一種飲料，有人甚至是一日三餐離不開茶，而不同的茶葉也有不同功效和作用。那麼，喝茶都有哪些好處和壞處呢？
1、茶葉的性味
（1）茶葉，苦、甘，微寒，無毒。
（2）苦為心火之味，味苦助心火，振奮心陽，促進血脈的運行，增強人體的新陳代謝，因此飲茶能提神利尿、改善昏昏欲睡的狀態；苦能堅，苦味的東西能堅強人的意志，比如説卧薪嚐膽的故事，每天一下苦膽來激勵自己成功等；苦盡甘來也有其深意，因為這就是大自然的規律，火生土，苦生甘，所以無論你目前正在經歷着什麼樣艱難困苦，只要你堅持，甜美的日子必來。
（3）甘入脾土，火無土不藏，也就是土能藏火，能制約心火太過。心火太過，則消耗氣血，加快衰老的速度，白髮、掉髮、皮膚乾燥皺紋多失去彈性、面容憔悴等皆是心火太過惹的禍。所以真正的好茶喝起來微苦、有甘之回味。
（4）茶葉氣微寒，脾胃偏寒者少喝，因為茶葉的氣偏寒，脾胃偏寒的人會感召寒氣而不能運化苦味的東西至心火，不但助不了心火，反而瀉了脾陽，比如説寒冷的冬天你用一根火柴取暖是無濟於事的。
2、喝茶需注意
（1）飲茶最好適量清淡，應喝品質好的茶，喝起來味微苦，有甘之回味。如果喝這樣的茶，不但能振奮我們的精神，還有減肥、降血脂等功效；
（2）忌飲濃茶，濃茶味太苦，寒性偏重，不但不助心火，反而瀉心火傷腎水，易引起記憶力下降、腎虛、心腦血管疾病等；
（3）喝茶的最佳時間，早上9-11點之間，幫助人體陽氣的升發，助心火，促進人體的新陳代謝，具有排毒減肥等功效；下午1-3點之間，是小腸運行的時間，心與小腸為表裏，此時飲茶助小腸的吸收，增強免疫力等。
3、飲茶小竅門
（1）如果你的脾胃虛寒或脾有濕，但又很喜歡喝茶，怎麼辦？
建議紅茶中放入生薑1-2片，不但能助心火，還能健脾胃，而且不影響其茶味。
（2）如果你有上火症狀，脾胃功能又不太好，怎麼辦？
建議綠茶稍微濃些，放入炮乾薑5-10克，不但能降火，還能健脾胃。
（3）如果心火過旺、睡不着覺，但又很喜歡喝茶，怎麼辦？
建議茶中放入冰糖或蜂蜜或炙甘草5-10克。
（4）如果酒後喝茶想增強其解酒功能，怎麼辦？
建議茶中放入葛根10-30克。
4、怎樣健康喝
中醫養生理論認為，適量、正確喝茶，有利於身體健康、祛病養生、延年益壽。然而，不當飲茶，不僅危害身體健康，還可能會帶來疾病隱患。
（1）冷茶：茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
（2）濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。
（3）隔夜茶：特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。
（4）燙茶：茶一般都是用高温的水沖泡的，但是不能在水温過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。
（5）久泡茶：茶葉泡得過久，很多對人體不利的物質會被泡出來。
（6）焦味茶：炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。
（7）黴變茶：會有大量毒素。
（8）串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。
喝茶的好處和壞處？應該怎麼正確喝茶？
眾所周知，喝茶是個健康的好習慣，好處特別多。不少人每天都離不開茶，飯前飯後、工作間隙、午後一杯茶，既提神又愜意。例如，可以提神醒腦、消食解膩，還能為人體提供茶多酚，有助於增強免疫力、預防腫瘤。
喝茶雖然健康益處多，但喝什麼茶、怎麼喝，都大有講究。
茶的品類繁多，不同的茶有不同的功效，也適合不同的時間喝：
1.早起喝綠茶。綠茶能推動臟腑功能更快進入“工作”，有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。
2 .中午喝烏龍。烏龍是半發酵茶，有消食作用，建議餐後一小時喝點烏龍茶。
3.晚上喝熟普。熟普洱是完全發酵茶，茶多酚含量低，不會影響睡眠，還能和胃、補腎、安神。
喝茶的禁忌：
1.空腹不宜喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，出現頭暈、心慌的情況。
2.飯後不宜喝茶。飯後喝茶，會影響人體對蛋白質、鐵質的吸收，還會減慢腸道蠕動，加重便祕。
建議：飯後一小時再喝茶，切不可大量飲茶，每日1-2次，每次2-3克即可。
3.酒後不宜喝茶。茶葉雖然有提神醒腦的功效，但同時也有利尿作用，會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和傷害。
4.人羣。兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。
喝茶葉有什麼好處和壞處呢
喝茶葉有什麼好處和壞處呢
喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！
喝茶葉有什麼好處和壞處呢1
喝茶的好處：
1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。
2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。
3、茶與道相連，常有人説以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。
喝茶的壞處：
1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3、喝有添加的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來有14條：
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
相信隨着上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。
喝茶葉有什麼好處和壞處呢2
一、喝茶的好處
1、殺菌消毒
如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。
如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您説茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。
2、防癌防輻射
茶葉裏含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。
您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。
如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再為自己的健康擔心了。
3、防止齲齒、除口臭
茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裏有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。
所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人説話時就不會讓人覺得討厭了。
4、降血壓、降血脂
如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？
茶裏的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。
5、提神、減肥、促進消化吸收
喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？
1、有胃十二指腸潰瘍病的人
有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是為了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。
如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裏的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。
2、當您發燒時
發燒時，您可千萬不要喝茶。因為茶葉裏的茶鹼能升高人體的温度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體温會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的温度。
所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。
3、小孩、缺鈣或骨折的人
如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。
因為茶葉裏的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裏的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。
4、缺鐵性貧血的人
被醫生確定為缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。
茶葉裏的鞣酸會與食物裏的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。
5、有泌尿結石的人
如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。
由於茶葉裏含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。
6、便祕的人
您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因為茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脱水乾燥，這樣會加重您的便祕。
當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。
三、哪些人應該多喝茶
您會説，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？
1、經常接觸放射線的人
如果您剛剛做完手術，正在醫院裏做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以説大有好處。
如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裏不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。
茶水裏的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。
3、有萎縮性胃炎的人
胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，説明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。
4、腹瀉（拉肚子）
如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，説不定就不拉肚子了。
因為茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？
當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。
四、喝茶的科學
喝茶，總的説來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。
1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因為喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。
所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。
2、喝酒以後不要喝茶
您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。
告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因為喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。
所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。
因為泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裏會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。
茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。
5、喝淡茶，不要喝濃茶
許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。
長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。
當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。
6、茶杯要洗乾淨
如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裏有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？
您知道嗎，茶垢裏的成分複雜着呢，由於茶葉裏本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裏的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裏的這些重金屬離子可就會進入您的身體裏，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。
所以，為了您自己的健康着想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。
7、不要用開水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡才好喝，這樣做對嗎？
事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因為用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裏的大部分維生素C破壞掉。而維生素C是茶水裏最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？
總之，只要您明白了喝茶裏這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裏得到無盡的好處。
