一週瘦20斤殘忍法男生標準體重

首先，每週瘦20斤的方法是極其不健康和殘忍的，不建議任何人嘗試。

男生的標準體重是根據身高和體重指數（BMI）計算出來的。BMI是一個衡量身體脂肪百分比的指標。標準體重的範圍是根據BMI來確定的，因此同樣身高的男生可能有不同的標準體重。

舉個例子，一個身高為175cm的男生，標準體重範圍為64-82公斤，而具體標準體重則根據BMI來確定。假設他的BMI為22，他的標準體重就是74公斤。但是，每個人的體型和肌肉質量都不同，標準體重並不是絕對的，只是一個大致的範圍。

重要的是，健康的減重速度應該是每週不超過1-2公斤。這可以通過控制飲食和增加運動來實現，而不是採用極端的方法來迅速減輕體重。