桑葚茉莉花茶功效

1. 緩解疲勞：桑葚茉莉花茶中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可以有效緩解身體疲勞和抵抗自由基的傷害。

2. 改善睡眠：桑葚茉莉花茶中含有一定量的茉莉花，具有鎮靜作用，可以幫助人們放鬆身心，改善睡眠質量。

3. 減肥瘦身：桑葚茉莉花茶中富含多種生物活性成分，如蘆丁、黃酮類和多酚類物質等，可以促進脂肪的分解和代謝，有助於減肥瘦身。

4. 保護心血管：桑葚茉莉花茶中的花青素和多酚類物質可以促進血管的舒張和抗血栓形成，有助於保護心血管健康。

5. 增強免疫力：桑葚茉莉花茶中的維生素C和多酚類物質有助於增強人體免疫力，預防感冒等疾病的發生。

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桑葚枸杞桂圓能和茉莉花茶一起泡着喝嗎？

桑葚 枸杞 桂圓兒和茉莉花茶一起泡着喝， 很好的 ，具有補氣血的作用 。味道也是非常不錯的 。

配料:蘋果、蜜桃、桑葚、洛神花、茉莉花、藍莓可以美白嗎？

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這些食材中含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，有助於促進皮膚健康和減少色素沉澱，從而可能有一定的美白功效。以下是這些食材的具體功效：

蘋果：蘋果富含維生素C和多酚等抗氧化物質，有助於減少色素沉澱和提亮膚色。

蜜桃：蜜桃含有豐富的維生素C和β-胡蘿蔔素等營養素，可以促進皮膚代謝和提亮膚色。

桑葚：桑葚富含維生素C、E和花青素等抗氧化物質，可以減少色素沉澱和抑制黑色素的合成。

洛神花：洛神花含有豐富的多酚類化合物，可以抗氧化、減少色素沉澱和改善皮膚質地。

茉莉花：茉莉花有助於促進血液循環和新陳代謝，可以提亮膚色和改善皮膚彈性。

藍莓：藍莓富含花青素和維生素C等抗氧化物質，可以減少色素沉澱和促進皮膚健康。

需要注意的是，食物對皮膚的美白作用是有限的，最重要的是保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、健康的飲食和適當的運動等。同時，也要注意皮膚的防曬和保濕，避免色素沉澱和乾燥。

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喝什麼茶補腎壯陽.喝茉莉花茶有什麼好處

疏肝和胃，理氣解鬱，潤腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調整荷爾蒙分泌、神經緊張，這是茉莉花的好處。雪蓮花和飛燕花有補腎壯陽的功效。

養生美容茶

養生花茶有哪些種類

養生花茶有哪些種類

養生花茶有哪些種類，很多花都可以將它曬乾之後就做花茶,花茶對女性的身體是非常好的,所以不少女性在日常生活中都喜歡喝一些花茶來美容養顏。那麼養生花茶有哪些種類？

養生花茶有哪些種類1

治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：

1、黃金菊：降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。

2、薰衣草：頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。

3、野菊花：平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

4、合歡花：寧神作用，主要是治鬱結胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經衰弱等。

5、迷迭香：有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。

6、檸檬草：具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效。

明目降火的花草茶：

1、黃山貢菊：疏風散熱、養肝明目、排毒養顏，起到延壽美容的作用。

2、野菊花：風熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目。

3、野菊米：平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

4、杭白菊：鎮靜、解熱、抑制多種病菌。

八種花茶補血養生

1、蘋果花茶

蘋果花茶本身味稍微苦，並且氣味清香，是最近比較新的花茶種類。平時多喝蘋果花茶能夠幫助身體補血、明目、祛痘美白、舒緩神經疼痛等功效。

大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。

先如今已經進入了深秋，天氣乾燥，氣温也降低了，所以女性應該多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，同時還能夠養血暖胃的功效。對女性身體健康具有極大的促進作用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

4、菊花茶

在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

經常飲用菊花茶，能夠有效的減緩身體疼痛、麻木等疾病，對於口乾、火旺、目澀都具有極佳的療效。同時還能治療頭疼感冒等症狀。同時，對於頭疼、耳鳴也具有不錯的預防效果。

5、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脱髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。

另外，如果有牙痛的症狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解；也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。

7、金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮靜、調節內分泌、促進消化功效。建議女性多飲用進展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。沖泡時可以適當加點蜂蜜或冰糖來調味，更好入口。

8、桂花茶

桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人羣飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。

桂花性温、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

養生花茶有哪些種類2

花茶的種類

1、玫瑰花茶：對於女孩子來説玫瑰花茶絕對是一個非常好的選擇，美容養顏不説，還能活血散瘀，可以説是痛經姑娘的必備飲品了。

2、百合花茶：都知道百合花是有安神的效果的，而製成花茶的它依然是可以寧心安神，睡眠不好的朋友值得擁有。

3、金盞花茶：金盞花茶所利用的為花瓣部分，沖泡出來的橙花朵延展似一輪太陽，頗為好看。

4、菊花茶：菊花的種類也是挺多的，例如太陽菊、野菊花、白菊花、胎菊花、雪菊等等。

5、勿忘我花茶：勿忘我除了表達情深意切外，所製成的'花茶也是好處多多，紫色的乾花沖泡在茶杯裏很是好看呢。

6、茉莉花茶：目前市場上除了售賣乾製的茉莉花沖泡花茶外，還有眾多的茶飲料也是選用的茉莉花。

7、薄荷茶：薄荷茶雖然不是用花朵沖泡，但其除了自身沖泡外還能與其它花茶搭配，而且相得益彰。

花茶的功效

1、美容養顏：以喝花茶來美容養顏的人不在少數，其中女性是佔大多數的存在。若是想要達到這效果的盆可以選用：玫瑰花茶、牡丹花茶、薰衣草花茶、蘋果花茶、蘋果肉茶、玫瑰果、黃金桂花茶等等，

2去火清熱、清心明目：喝花茶卻能緩解和預防眼睛的疲勞和視力的逐漸下降情況，可以選用勿忘我花茶、台灣白菊花茶、野菊花茶、珀斯太陽菊花茶等等。

3、降血壓和預防心血管疾病：常喝花茶則能夠改善高血壓和心肌梗死等心血管病症，可以選用牡丹花茶、菩提子花茶、田七花花茶、洋甘菊花茶等等。

4、降血脂血糖、防止動脈硬化：常喝花茶能夠動脈血流量，防止血管的堵塞和硬化，可以選用飛燕草花茶、甜菊葉花茶、玫瑰果、龍舌葉等等。

5、瘦身健體、助消化：很多的減肥的人士會在減肥的期間去選擇喝花茶以幫助達到瘦身效果，可以選用黃金桂花茶、百里香、迷迭香等等。

養生花茶有哪些種類3

1、菊花

疏風清熱、消腫解毒、熱癤皮膚濕瘡潰爛、預防感冒。

2、茉莉花

安定情緒、消除神經緊張、去除口臭，防治腹痛、慢性胃炎、提神解鬱、潤腸通便、美容、調整賀爾蒙分泌、明目。

3、玫瑰花

調理肝與胃、調理情緒、增加活力。

4、金銀花

防暑降温、降脂減肥、養顏美容，清熱解毒。

5、百合

止咳、增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功。

6、馬鞭草

消除惡心感、促進消化、穩定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。

7、竹葉青

清熱、消炎、利尿、通便、減肥。

8、迷迭香

安定緊張情緒、幫助睡眠、幫助消化，改善脹氣、改善貧血、腹痛及治療頭痛。

9、檸檬

減肥、美白肌膚、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用於緩解暑熱季節煩熱口渴、倦怠無力。

10、蘋果

祛痘美白、補血明目、解毒、治神經痛。

11、山楂

消食積、散瘀血、驅絛蟲、降壓降脂、增加冠脈流量。

12、決明子

清肝明目、通便。

13、蓮子心

去熱、止血、止渴，可治心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、目赤、腫痛、治便祕等。

14、黃芪

增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓、抗菌。

15、當歸

補血和血、調經止痛、潤燥滑腸、抗癌、抗老防老。

16、荷葉

清熱解暑、散瘀止血。

17、苦瓜片

增強機體免疫力、促進皮膚新陳代謝、使肌膚細膩光滑、有彈性、清暑滌熱、明目解毒、促進食慾。

18、苦丁茶

清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈。

19、胎菊

明目、清熱解火、緩解疲勞、防止輻射、殺菌消炎、抗衰老。

女人美容養顏的茶有哪些

很多女人都是希望自己能夠有一副臉色俱佳的美容，所以在很多時候都會選擇用養生茶來幫助排毒養顏，下面我整理了美容養顏的茶，一起來看看吧!

女人美容養顏的茶

菊花茶

菊花茶是有很好的降火的功效，而且對於女人在體內積累的毒素也有很好的清除的作用，對於長時間在電腦前工作的女性白領來説，每天能夠喝上一杯菊花茶，都是對身體很好的排毒，而且一旦體內的毒素排出，對於女人的養顏很有幫助。

玫瑰花茶

玫瑰花中含有非常多的維生素含量，這些維生素可以幫助緩解女人的疲勞效果，而且在很多時候可以幫助女人調理氣血不足的症狀，當然在女人生理週期的時候，也是可以多喝玫瑰花茶來預防貧血的作用，所以對於美容養顏是有很大的效果。

檸檬茶

檸檬茶是有很好的排毒和減肥作用的茶品，檸檬含有很多的維生素，對於女人體內的黑色素有很好的分解作用，還能抑制黑色素的生成，這樣是可以減少女人臉部色斑的形成，所以多喝檸檬可以幫助養顏，而且檸檬茶還有助於女人減肥的功效。

枸杞茶

枸杞是屬於中藥的一個常見的藥材，也是女人補血的必需品，在很多時候枸杞對於女人的氣血調理有很好的幫助，而且枸杞也是比較常見，所以多喝枸杞茶可以幫助女人滋陰補血，養肝益氣的功效，就算是氣血不足，也是可以喝上這茶，可以幫助你養顏。

女人喝茶的誤區

生理期

在女人生理期的時候一定不要有喝茶的習慣，因為茶葉中的成分會吸收鐵質，這樣就會影響血液的正常補充。

妊娠期

妊娠期如果繼續喝茶的話，會加重腎臟的負擔，這樣就會影響孕婦的正常排尿的頻率。

更年期

更年期的女人正在處於一個比較容易出現生氣的時候，而且還很容易出現乏力的症狀，這樣在喝茶的話，就會有副作用的出現，還是不要喝茶好。

美容養顏的水果

1、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉藴含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮

葡萄皮和籽中的營養很豐富，葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質，稱為opc，它的功效比維生素c，e高數十倍，而且當葡萄籽進入人體後，容易被吸收，在人體內有85%的生物利用性，增強人體免疫力和延緩皮膚衰老。因此吃葡萄時都把皮和籽一起吃掉。

2、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

石榴最有效吃法：榨汁

榨汁需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口。可滋養皮膚，令肌膚回覆光澤。

3、番茄

番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

番茄最有效吃法：生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁

熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之後，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。

4、桑葚

營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

桑葚最有效吃法：儘量選黑紫色的吃，例假時要少吃

買桑葚時儘量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗乾淨直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。

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適合女生喝的養生茶都有什麼？

引言：隨着生活品質的提高，人們越來越懂得養生，所以一些女性是可以喝一些養生茶來美容養顏的。你們知道適合女生喝的養生茶都有什麼嗎？接下來跟着小編一起去了解一下吧。

一、適合女生喝的一些養生茶

在平時的時候，許多女生是比較喜歡喝一些養生茶的，其中玫瑰花茶是特別好，可以幫助人們美容養顏排毒，還可以喝一些薑糖茶也是特別好的，因為他可以幫助女生調節自己的例假，這個時候當女生來例假的時候可以喝一些紅糖茶，薑糖茶。而且對於一些紅棗枸杞茶也是非常好的，當女生喝完之後也可以幫助他們調節氣色，有補血的功效，而且還能驅寒暖胃。

其中適合女生長期喝的茶就會有一些桂花茶，我們都知道桂花非常的香，所以這個時候我們買桂花茶的時候最好買一些黃桂花茶，而且它的茶味比較濃，這個時候我們將茶葉放進杯子泡一兩分鐘就可以了。也可以喝一些紅棗茶，紅棗茶，可以和枸杞放在一起，這個時候搭配是非常好的，我們首先可以把紅棗劃破，然後將紅棗裏的核去掉，所以這個時候放進杯子裏面，再加上一些枸杞或者加上一些紅糖，蜂蜜都是可以的，喝起來特別的香甜。

二、喝益於健康的養生茶

我們都知道薑茶是特別好，可以幫助人們驅寒，所以我們在喝薑茶的時候可以加一些茶葉，把生薑切成生薑片，然後這個需要用鍋煮56分鐘，當水煮開了就可以飲用了。在平時的時候我們也可以喝一些大麥茶，它也屬於一種養生茶，而且它喝起來特別的香，所以我們在喝大麥茶的時候一定要多放幾顆。其中對於人們來説荷葉茶也是特別好，還能夠幫助人們減肥，所以對女性來説特別的好。

夏季喝什麼茶能養顏

10款夏季養顏茶

夏季養顏茶1、大棗枸杞菊花茶

大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內毒素，因此，取幾粒大棗去核，然後撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。

夏季養顏茶2、檸檬茶

用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養顏的作用，將乾的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，並且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。

夏季養顏茶3、玫瑰花茶

玫瑰向徵着愛情，深受廣大女性朋友們的喜愛，此外喝玫瑰花茶對女人健康養顏也有好處。玫瑰花性微温，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

夏季養顏茶4、普洱茶

普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。

夏季養顏茶5、金銀花茶

大家都都知道金銀花是具有清熱解毒的功效與作用的，每天吃的食物當中有一定的毒素長年累月存於身體當中，給身體健康和美容都造成了一定的影響，而喝金銀花茶則可以有效的幫助身體排除毒素。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

夏季養顏茶6、綠茶

綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量，否則會引起不必要的麻煩。

夏季養顏茶7、桂花茶

夏天喝花茶是一種養生保健的好選擇，而相對來講夏天最適合喝的花茶之一就是桂花茶，那麼你有沒有喝桂花茶的習慣呢?桂花又稱九里香，屬於辛温的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛温性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來説，則是適合夏天喝的理想花茶。

夏季養顏茶8、白茶

夏天喝白茶有益健康，白茶屬於輕微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。

夏季養顏茶9、茉莉花茶

日常生活當中茉莉花茶是比較常見的一種茶，而且相對來説喝茉莉花茶的人還是有很多的，尤其是在夏天女性朋友們更應該要多喝。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

夏季養顏茶10、竹葉青茶

竹葉青茶系採早春細嫩茶葉製成，屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口，鮮嫩醇爽，帶慄香，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

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美容養生茶怎麼搭配

美容養生茶怎麼搭配

你知道美容養生茶怎麼搭配嗎？現代的年輕人，一遍喝着美容養生的茶，一邊吃最辣的火鍋，你知道美容養生菜怎麼搭配效果最好嗎？下面我就在這裏跟大家分享一些美容養生茶怎麼搭配的內容，希望對你們有幫助。

美容養生茶怎麼搭配1

排毒養顏珍珠綠茶的做法和功效

1、準備好適量的綠茶3克和適量的優質珍珠。

2、將準備好的優質珍珠用磨粉器磨製成細膩的粉末;

3、將採摘好的綠茶清洗乾淨，放在簸箕中把水瀝乾，等天氣好的時候把綠茶連同簸箕一同拿出室外進行暴曬，直至綠茶曬透曬乾;

4、首先用開水把綠茶泡開，待綠茶泡開後，再加入準備好的珍珠粉，以免過早加入珍珠粉使其營養成分流失。

珍珠綠茶可以消熱解毒、滋潤肌膚、增加肌膚的光澤度，還可以減緩衰老速度，適用於肌膚暗沉、沒有光澤的女性飲用。

排毒養顏生薑紅棗茶的做法和功效

1、準備適量的生薑、大紅棗、甘草、丁香、茴香等材料。

2、將生薑去皮洗淨，切成薄片;將大紅棗已經去核;

3、將甘草、丁香、茴香都洗乾淨，並且依次放入磨粉器中，都磨成粉末;

4、需要注意的一點是，應該將準備好的生薑薄片和去核的大紅棗都曬乾，曬乾後放入封閉的空間進行保存;

5、把備好的生薑、大紅棗、甘草、丁香、茴香攪拌均勻，加入開水沖泡即可飲用。

飲用生薑紅棗茶可以使肌膚白裏透紅。

排毒養顏杭菊冰糖茶的做法和功效

1、準備好適量的杭菊花和適量的冰糖。

2、將採摘好的杭菊花洗淨，把多餘的葉子和根去掉，然後把菊花一絲一絲的'撕開，放在簸箕中曬乾，記住要分散開來曬，不要推擠在一起;

3、可以將冰糖放入磨粉器中磨成冰糖粉末，以便於冰糖溶於水。也可以把冰糖放在一個碗中，放入烤箱進行溶解，變成糖漿的形式保存起來，這樣處理後，冰糖也更容易溶於水;

4、首先將冰糖放在杯子中用開水沖泡充分溶解後再加入杭菊花即可飲用。

杭菊花冰糖茶也可以美容養顏。

美容養生茶怎麼搭配2

一、枸杞紅棗茶

枸杞可以補血安神，補腎益精，補氣血。紅棗可以養血益氣，健胃養脾。這兩者在一起泡出的茶特別適合女孩子飲用，尤其是體虛的女孩子可以嘗試飲用喔。

當然不一樣的體質效果可能就不一樣，但堅持規律飲用對身體肯定是有好處的。

二、丹蔘赤小豆茶

丹蔘味苦但是可以很好的祛瘀止痛，在經期飲用可以益氣養血；赤小豆味道甘酸，能利尿消腫，有排毒功效。這兩者搭配在一起對祛黑眼圈亮眼有很大的幫助，看到這身邊的上班族和小孩可以睜大眼睛看仔細喔。

三、普洱山楂茶

普洱茶可以去油膩，經常在飯後飲用，同時普洱茶還可以降脂減肥。山楂可以開胃消食。兩者結合成普洱山楂茶可以幫助減肥塑形，這正是對自己身體最好的美容方式之一啊。

四、金銀菊花茶

金銀花可以清熱解毒抗菌消炎，菊花茶是夏天降火的重要花茶，性涼，消暑利尿。也正是因為這兩種茶都有清熱解毒的功效，所以特別適合用來祛痘，平時飲用，晚上濕敷，都能有很明顯的效果。當然成效的明顯度高低，個人體質也是重大因素喔。

五、洛神花蜂蜜茶

洛神花是一種泡水飲用能清熱降火的植物，口感甘甜略酸，生津止渴，還能促進食慾。蜂蜜用來與洛神花的果酸中和，當然蜂蜜也有自己的效用，可以增強抵抗力補充人體糖分。當兩者結合在一起，長期飲用的花可以使皮膚紅潤有光澤，增加肌膚抵抗力，使皮膚更為光滑。

女性若想氣色好，應該怎麼做？有哪些美容的養生茶呢？

如果想氣色好，一定要多運動，少生氣，健康飲食，飲食規律，多吃一些補血類的食物；玫瑰花茶，普洱茶紅茶和綠茶都可以減肥，美容，養胃。

年輕人在冬天都喜歡喝什麼茶？

一、滋補津液：

冬季氣候乾燥，容易造成津液不足，出現皮膚乾燥、咽乾、口渴、乾咳等症狀，此時喝能夠滋補津液的茶可以幫助緩解。

1、枸杞人蔘茶：其中人蔘具有補脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋補肝腎的作用，二者共同泡茶可以生津止渴；

2、洋蔘麥冬茶：洋蔘即為西洋參，能夠補氣養陰，麥冬能夠養陰潤肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋補津液、補氣養陰。

二、温暖脾胃：

冬季天氣寒冷，適當喝能夠温暖脾胃的茶能夠給人補充熱量。

1、陳皮黨蔘茶：其中黨蔘能夠健脾益肺、養血生津，陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰，二者性温，合用泡茶可温胃暖脾；

2、木香靈脾茶：木香具有温脾調氣、開胃的功效，仙靈脾又稱淫羊藿，能夠補腎陽，以助脾陽，二者合用可温脾理氣，對於受涼腹瀉人羣更為適宜。

三、舒緩身心：

冬季時人更容易精神緊張、感到焦慮，此時喝能夠舒緩身心的茶飲，能使人感到放鬆。

1、酸棗仁茶：酸棗仁具有養心益肝、寧心安神等功效，用酸棗仁單味泡水，可以舒緩情緒，放鬆身心；

2、合歡花山楂飲：合歡花具有解鬱安神的功效，山楂能夠消積行氣，二者合用泡茶能夠輔助緩解精神緊張，使人放鬆。

香片是什麼？

花茶（Scented tea），又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡製而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善於吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收後再把乾花篩除，製成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香並具有養生療效。花茶主要以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香 的鮮花作為原料，採用窨制工藝製作而成的茶葉。根據其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等， 其中以茉莉花茶產量最大。

價值功效編輯養生花茶

配方1：桂花+茶葉=止咳、化痰、除口臭。

配方2：甜菊葉+金盞花+珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

配方3：洋甘菊=長期便祕、腸內淨化。

配方4：茉莉花+檸檬草+蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。

配方5：七葉膽+檸檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

以上5個養生花茶的配方，每種花茶功效有所區別。人們在選用時，要根據功效及個人體質而定。雖然這些花茶適合長期飲用，但也不要天天飲用。

功效與作用

花茶是集茶味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康，具有排出宿便，調節腸胃循環，排毒等。具有美容護膚、美體瘦身、排毒除臭的功用，幫助瘦小腹最佳。

從中藥角度講，花草茶的功效與作用有以下五點。

1、保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟，可以針對五臟進行食補養護。

2、常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有着防治功效。

3、具有平肝降壓、對高血壓，身體浮腫有效果。

4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。

5、預防心血管病，對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。

花草茶益處

百合

百合性寒味微苦，滋補作用可與人蔘並立，對人體有八種補益的功效：

1.寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。

2.清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。

3.補中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。

4.補陰退熱：有的婦女常伴低温發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。

5.潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

6.潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功效，有便祕的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。

7.化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

8.防止秋燥：秋天，氣温多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌乾嚥痛，乾咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上症狀。

桑葉

在祖國醫學中被列為中藥，在衞生部確定的既是食品又是藥品的名單上被列為藥食兩用品種。據分析測定，桑葉中含有糖類、脂肪、17種氨基酸、膽鹼、有機酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、葉酸和鈣、磷、鐵、錳等營養成分。桑皮含還之糖，多縮糖及豐乳糖酐。祖國醫學將桑葉、桑枝作為風清熱作用的中藥材。桑葉降血壓、清肝明目、治盜汗和破傷風痙攣抽搐等;嫩桑枝去風濕，治臂痛。桑皮功能作用連續5年進行了系統研究，認為桑葉直所含DNJ能抑制血糖值升高，是糖尿病的剋星;桑葉能行氣，改善腸功能;桑葉能防治硬便、便祕。

桑椹

桑椹又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，因桑樹特殊的生長環境，使桑果具有天然生長、無任何污染的特點，所以桑椹又被稱為“民間聖果”，它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成份，營養是蘋果的5-6

倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”，常吃能顯著提高人體的免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

功效：它有改善皮膚(包括頭髮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老，桑椹是中老年人健體美顏，抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。

決明子

用於目赤腫痛，羞明多淚、青盲內障等症。目赤腫痛，羞明多淚等症，系肝火上擾，或風熱壅頭目所致，決明子既能清泄肝膽鬱火，又能疏散風熱，為治目赤腫前要藥。決明子清肝而明目。

喝決明子的禁忌：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

多種搭配

桃花茶+檸檬片+百合花：利用桃花茶搭配檸檬片和百合花的這種花茶具有清火除痘的作用，特別是夏天，加入了檸檬片，酸酸的感覺很開胃也很提神。

生活妙用

薊花-懷孕期間不宜服用、消腫止痛、癒合傷口、清熱、調氣血、消除疲勞

香櫞-強肝、幫助消化、反胃、白帶現象、四肢無力

桔橙-舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能

木蘭-調和脾胃、減輕月經痛、消痰、頭痛、懷孕者不宜飲用

荷葉-清涼降火、消除體內油脂、達到減肥效果，陽虛者不宜飲用

玫瑰花-美容養顏 平肝火 春夏季最適合的花茶

莎葛-有補腦作用，增強記憶力，防治中風、麻痺、促進食慾，抵抗過敏，有效潔白牙齒、預防肝臟病變

泰姆-抑制支氣管炎、健胃整腸

牡丹-美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況

一葉茶-清肝利膽、降血脂、血糖，適合糖尿病患者飲用

牛膝草-治療氣喘及黏膜炎、舒緩喉嚨疼痛、治療呼吸道及消化道症狀

辛薄荷-消菌、強肝、健胃整腸、提神醒腦、調理消化功能

淨腸茶-天然的瀉藥，孕婦不宜服用。淨腸通便、有減肥效果，可排除體內毒素

薰衣花-潤肺、養顏、美膚、護髮、鬆弛情緒、消除緊張、眼睛疲勞

巖蘭香-幫助睡眠、舒緩壓力、改善粗糙的膚質

菩提子-減輕關節痛、肌肉痠痛、減肥、失眠、鎮靜、淨化血管、預防動脈硬化、緩和焦慮

向日葵-強肝、降火氣、治頭痛、眼睛疲勞、明目

牡丹花-調血、活化細胞、鎮靜、清血、盜汗、月經失調

牡丹皮-去熱、治療生理痛、口乾舌燥、小便泛黃

茉莉花-調整荷爾蒙分泌、舒緩緊張、有效減肥、美容減肥、治療腹痛、潤腸

紫蜀葵-清肺、治感冒、強化氣管、止咳化痰、鼻子過敏

紫羅蘭-消除疲勞、幫助傷口癒合、治口臭、清熱解毒、宿醉、傷風感冒、調氣血

紫霍香-護膚、消腫、舒緩情緒、緊縮肌膚、增進細胞再生。

檸檬果-有效分解脂肪，泡茶或檸檬醋對減肥很有幫助

檸檬草-鎮靜、幫助消化

金盞花-治療皮膚過敏、清熱解毒、降肝火

金沸花-明目、頭暈、便祕、消黃痰、治頭痛、熱冒、清涼解熱

金桔果-健胃、消除腹痛助、消化、喉嚨痛、氣喘

歐石楠-消除疲勞、治療糖尿病、調氣血養肝、通經脈

歐茴香-暖丹田、風濕痛、解除腳腫、治療不孕症、治療膀胱無力

歐薄荷-鎮靜、降熱、活血、去痰、健胃、治頭痛、喉嚨腫痛

迎春花-治頭痛、牙痛、調氣血、過敏性鼻炎、關節炎、水腫、清肺、養胃

霸王花-慢性腸胃炎、氣管方面的疾病、健腸胃、治胃潰瘍、淋巴腺種大

蘋果花-美容、腹痛、血瘀、減肥、健胃、幫助消化

蘋果肉-開胃、解署、解酒、生津止渴、養顏美容

月季花-孕婦不宜服用、活血、治跌打損傷、筋骨痠痛、調暢經期、養肝

月桂香-驅寒、強心、提神，懷孕者嚴禁飲用

雪梅花-解渴、排毒、開胃、解除憂鬱、有效治療青春痘

雪蓮花-氣、活血、壯陽、增強體質、補中氣

款冬花-治療氣喘、咳嗽功效顯著、健清骨頭痠痛

蜀葵花-清肺、治感冒、氣血虛弱、止咳化痰、治療鼻子過敏

龍眼花-補血、養血、安神、健腸胃、強心臟、小便白濁

桑葚果-消腳氣水腫、黑頭髮、通血氣、補肝腎

忍冬花-退熱、排毒、口燥、治皮膚養、消除青春痘

馬鞭草-孕婦嚴禁飲用、治偏頭痛、清腸、瘦身、活血

迷迭香-料理香料、助消化、除漲氣、解腹痛

痠痛草-治筋骨痠痛、清血、調血

飛燕草-壯陽補腎、通微細血管、增強記憶力、助眠、增加黑髮

甜菊葉-適糖尿病患者與減肥者飲用，是最佳的代糖

玫瑰果-減肥、美容、健胃、治腹痛、清瘀血、幫助消化

帝王葉-壯陽補腎、增強記憶力

明日葉-治療遺精、可壯陽、活絡經骨、補腎、補腦

龍舌葉-治療糖尿病、養肝活血、降血糖、血脂、消除疲勞

百里香-消除腸胃漲氣、增加精力、治療帶狀皰疹

矢車菊-消炎、養顏、護髮、温和的抗生素、有鎮定效

果、助消化、舒緩風濕疼痛

杜松果-泌尿系統殺菌劑、預防膀胱炎及尿道感染、抗尿酸、舒緩關節疼痛

紅心石榴-適合病患者飲用、治胱無力、降尿酸、血糖

紫玫瑰花-調氣血、消除疲勞、治內分泌失調、腰痠背痛、癒合傷口

羅馬甘菊-治頭痛、偏頭痛、感冒、便祕、消除緊張、眼睛疲勞、養生、潤肺

歐洲甘菊-治便祕、潤肺養生、頭昏、感冒、消除緊張、眼睛疲勞

黃金桂花-美容養顏、潤腸通便、排除體內毒素

高麗蔘花-清肝解毒、降火氣、治療皮膚癢、過敏等症狀

飛燕草花-減輕痔瘡、加強心循環系統、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶

迷迭香茶功效：有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效，為效治療頭痛的絕佳飲品;並具有美容功效，可減少皺紋之產生，去除斑紋;

紅粉玫瑰花-順行血氣、安神、通便、養胃、強肝、養顏美容、調經、活血

火紅玫瑰花-消除疲勞、有效癒合傷口、分泌失調、腰痠背痛、能調氣血

波斯太陽菊-明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞

杜鬆蘭梅果-利尿、去白帶、消水腫、關節炎、補腎強精、解除肌肉痠痛

黃金野菊花-清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡

台灣白菊花-退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣

霜降葡萄紅葉-可降低肌肉痠麻及關節疼痛

花茶勿忘我-清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促經機體新陳代謝，

延緩細胞衰老，提高免疫力 具有清肝明目，滋陽補腎，養血調經之功效。美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

菩提花茶

功效：可以減輕感冒、慢性失眠，更有助於治療神經衰弱，降血壓及防止動脈硬化;如運動後飲用，可讓身體覺得更舒適;此外還有助於消化，促進新陳代謝;

洛神花茶功效：活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能;

胖大海茶功效：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效;

花茶都有哪幾種？

花茶，亦稱薰花茶、香花茶、香片。花茶是以綠茶、紅茶、烏龍茶茶坯及符合食用需求、能夠吐香的鮮花為原料，採用窨制工藝製作而成的茶葉。花茶是集茶味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰，既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，有益人體健康。

茶的種類 :

綠茶

綠茶即不發酵茶。綠茶以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成。其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。

綠茶的特性，較多的保留了鮮葉的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。科學研究表明，綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定效果。

綠茶即不發酵茶。綠茶以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成。其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。

綠茶的特性，較多的保留了鮮葉的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。科學研究表明，綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定效果。

二泉銀毫

二泉銀毫，產於江蘇太湖之濱的無錫市郊區，是綠茶類名茶之一。

所謂二泉，是指“天下第二泉”無錫惠山泉（又名漪瀾泉），該泉現位於無錫市錫惠公園內。

二泉銀毫的品質特徵：條形挺秀似針，銀綠隱翠，清香持久，滋味鮮醇，湯色嫩綠，葉底勻整。

二泉銀毫的製作，是以無錫的無性大毫品種茶樹的新梢芽葉為原料（以一芽一葉初展和半展為主體，芽葉長3--3.5公分），在室內攤放經過萎調後付之加工，經殺青、揉捻、搓條、整形、乾燥等工序精製而成。

九華毛峯

九華毛峯，產於安徽省青陽縣九華山區，是綠茶類名茶之一。

安徽省的黃山及九華山都出產毛峯。從品質上説，九華毛峯僅次於黃山毛峯，是安徽的主要名茶。九華毛峯中品質最優的是十王峯南麓道僧洞的黃石溪毛峯和十王峯北麓下閔園的閔園毛峯。

九華毛峯的品質特色為：茶條勻整緊細，色澤嫩綠微黃，白毫披露，色湯碧綠清亮，葉底柔嫩，開湯時霧氣結頂，滋味鮮醇濃厚，香氣高爽，回味甘甜，沖泡五六次，香氣猶存。

九華毛峯的工藝特徵為：採摘期較普通低山茶園遲半月左右，一般在穀雨前三四天開園，專採一芽二葉初展，採後按葉質老嫩與採摘先後分等定級付制加工。其製法分殺青、揉捻、烘乾三道工序。

由於九華山為中國四大佛教名山之一，所以到九華山的遊客往往視九華毛峯為“佛茶”。

天目青頂

天目青頂，又稱天目雲霧茶，產於浙江臨安縣的天目山區，是綠茶上品。

天目青頂茶的品質特色為：茶葉挺直成條，葉質肥厚，芽毫顯露，色澤深綠。滋味鮮醇爽口，香氣清香持久。湯色清澈明淨，芽葉朵朵可辨。沖泡三次，色、香、味猶存。

天目青頂的採製工藝特色為：採摘時間較晚。按採摘時間、標準和焙制方法不同，按質分為頂谷、雨前、梅尖、梅白、小春五等。頂谷、雨前屬春茶，稱“青頂”，茶芽最幼嫩纖細，色綠味美。梅尖、梅白稱“毛峯”；小春則屬高級綠茶。鮮葉採摘要求：選晴天葉面露水乾後開採。用手指合力提採，不能用指甲掐，不能帶魚葉；鮮葉標準為：一葉包一芽，一芽一葉初展；一芽一葉，一芽二葉。採下的鮮葉薄攤在潔淨的竹匾上，置陰涼處5-6小時，使鮮葉的內含物質發生緩慢的變化，以利於色、香、味、形品質的提高。在平鍋或電鍋內以高温殺青，後將殺青葉抖散在竹匾內攤涼。後將茶放在粗麻布上以輕重輕之手法揉捻。然後，將茶投於鍋炒二青，再將其抖散在竹匾內冷卻。然後烘乾。

太平猴魁

太平猴魁，產於安徽省黃山市黃山區（原為太平縣）新明鄉的猴坑、猴崗及顏村三村。因猴茶品質超羣，故名太平猴魁。

太平猴魁的品質特徵：其成品茶挺直，兩端略尖，扁平勻整，肥厚壯實，全身白毫，茂盛而不顯，含而不露，色澤蒼綠，葉主脈呈豬肝色，宛如橄欖；入杯沖泡，芽葉徐徐展開，舒放成朵，兩葉抱一芽，或懸或沉；茶湯清綠，香氣高爽，藴有誘人的蘭香，味醇爽口。其品質按傳統分法：猴魁為上品，魁尖次之，再次為貢尖、天尖、地尖、人尖、和尖、元尖、彎尖等傳統尖茶。

太平猴魁的式藝特徵：一般在谷%

日鑄雪芽

日鑄雪芽，簡稱日鑄茶，又有“蘭雪”之名，屬綠茶類名茶。日鑄茶產於浙江省紹興縣東南會稽山日鑄嶺。因其茶芽細而尖，遍生雪白茸毛，故名蘭雪。

日鑄雪芽的工藝特徵：由其萌發期較遲，一般於穀雨後採摘一芽、二葉初展，經炒青精製。

日鑄雪芽的品質特徵：其成品茶條緊細，芽身滿披白色茸毛，帶有蘭毛芳香，味甘而滋，氣厚醇永，湯色呈乳白色，經五次沖泡，香味依然存在。

六安瓜片

六安瓜片，簡稱片茶，因產於安徽省六安州（茶產在六安、金寨、霍山三縣），而其外形像瓜子，呈片狀，故得名六安瓜片。六安瓜片以金寨縣齊雲山鮮花嶺蝙蝠洞所產的茶質最佳，稱為“齊山名片”。六安瓜片是綠茶類的名茶。

六安瓜片的工藝牲：採摘季節較其他高級茶遲半月以上，高山區則更遲一些，多在清明後、穀雨前進行。以採“開面”上端一芽三葉為宜，可略帶少一芽三、四葉。第二道工序為摘片，將採來的鮮葉與茶梗分開，先摘下第三葉，再摘下第二葉，然後摘第一葉，最後將芽連同上部嫩梗與下部的粗枝或第四葉拆開，同時作了精細分級。第三道工序的技術關鍵在於把葉片炒開。最後烘焙工序是在炒至萎凋狀態，葉片柔軟後，及時出鍋進行烘乾。每次烘葉量僅2--3兩，烘至色澤翠綠均勻，白毫顯露，茶香充分發揮時趁熱裝入容器密封貯存。

六安瓜片的品質特徵：其成品葉緣向背面翻卷，呈瓜子形，湯色翠綠明亮，香氣清高，味甘鮮醇。茶品分為名片與一、二、共四個等級。用開水沏泡，形如蓮花，湯色清澈晶亮，尤以二道茶香味最好，濃郁清香。又有清心明目，提神消乏，通竅散風等功效。

西湖龍井

西湖龍井，簡稱龍井，產於浙江杭州西湖西南的龍井村四周的山區，因“龍泓井”聖水而得名。

西湖龍井的採製工藝：每年春季分四次按檔次採摘鮮葉。清明前采頭茶，稱為“明前茶”，其嫩芽初迸，形似蓮心，故稱“蓮心”。每制1公斤約需鮮葉7萬個左右，故極為珍貴。穀雨前採摘的稱“雨前茶”，又稱二春茶。其時共柄已發一葉，其形似旗，茶芽稍長，其形如，故又稱“旗”。立夏之際採三春茶，此時茶芽發育較大，附葉兩瓣，形似雀舌，故稱“雀舌”。四春茶則在三春茶一個月以後採摘，葉已成片，並附帶茶梗，故稱“梗片”。其品質不如前三種。

西湖龍井的工藝特色：高級龍井茶的炒制分為“表鍋”和“輝鍋”兩道工序，工藝十分精湛，傳統的製作工藝有：抖、帶、擠、甩、挺、拓、扣、抓、壓、磨十大手法。其手法在操作過程中變化多端，製出的成品茶，扁平挺直、大小長短均勻，恰似蘭花之瓣，別具持色。

西湖龍井的品質特色：西湖龍井有四絕：一色絕（色澤翠綠），二香絕（香氣濃郁），三味絕（甘醇爽口），四形絕（形如雀舌）。

西湖龍井所含氨基酸、兒茶素、維生素c等成分，比其他茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒之功效。

花茶有多少種？每種都各有什麼用出？？？

各種花茶的種類及其功效及副作用

菩提子花——傳説是諸神獻給維納斯的禮物

菩提子花是治療感冒、傷風及鼻黏膜炎的良藥，也能鬆弛神經，同時還可治療過於躁動的兒童。據説在法國，過於煩躁不安的孩子常被安置在這種樹的樹蔭下喝下午茶。

菩提子的花朵富含維他命C，用泡花的水敷臉，可防止皮膚老化、消除黑斑，乾性皮膚尤其適合使用菩提子花提煉而成的乳液。

菩提子花煮3分鍾左右喝效果比較理想。

麗春花——温情的滋養

深藍色的麗春花，沖泡時分量不需太多就可以形成漂亮的茶湯顏色，喝起來有淡淡芳香，是壹種對皮膚很好的花料，可潤膚養顏，避免皺紋產生，對乾燥及敏感性皮膚大有益處，常喝還可以治療咳嗽和氣管炎。

沖泡的時候適當加些檸檬汁，其味道會變得微酸，茶湯顏色呈紫紅色，頗有另壹番風情。

牡丹花——華美的問候

愛美的小姐最適合喝牡丹花了。將5、6片牡丹花瓣放入壺中，用熱開水浸泡，大約1、2分鍾後，花瓣舒張，茶湯顏色變深即可飲用。

常喝牡丹花還可以陣痛、止咳、止瀉、促進血液循環、防治高血壓等。

玫瑰——浪漫的調理

玫瑰花的氣味芬芳，總能帶給人愉悦的感受。另外，玫瑰花萼中含有種類豐富的維他命，特別是維他命Ｃ含量極高。

玫瑰對於肝與胃有調理作用，還可調理憂鬱的情緒，增加活力。

茉莉——芬芳的振奮

茉莉源於波斯，氣味清香。國內傳統的香片也是選用了茉莉。

喝茉莉花茶可以安定情緒，並且具有解除憂鬱、振奮精神的功效。

迷迭香——奇香的刺激

相傳因為耶酥的衣服蓋在迷迭香上，壹方面給予迷迭香很多神奇的力量，另壹方面迷迭香也不能長得比耶酥高，而成為壹般的灌木。

迷迭香的功用非常多，可以消毒、驅蟲，可以調味，也可以增強腦部功能、刺激神經系統、改善胃脹氣。

熏衣草——紫色的舒緩

每年夏季，法國普羅旺斯與日本北海道的熏衣草田，宛如紫色的波浪，不但成為當地的旅遊盛事，更是壹場浪漫的視覺與心靈饗宴。

熏衣草的主要功效是舒緩緊張情緒、鎮定心神，睡前飲用，有助睡眠。不過，提醒孕婦特別注意，切記不能飲用太濃的熏衣草茶。

金盞花——豔麗的保養

橘色或的金盞花是非常豔麗的藥草，用途十分廣泛。可做染料，可治皮膚病，可殺菌，可助消化。

目前部分美容保養品中，就含有金盞花的成分

草茶譜

馬鞭草——清爽的安眠

在香料類的植物中，馬鞭草的價值是很高的，它和薄荷、橘子花壹樣，都是傳統法國家庭較常用的草茶，特別是飯後和睡前，因為它具有幫助消化和鎮靜的作用。

在醫學上，它的使用率也很高，因為其味道芳香，所以在某些藥草難以入口時，藥師們都會使用馬鞭草與之混合。它的味道結合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，清淡宜人。這種清爽的香味，使它成為化粧品和香水的重要材料，傳説馬鞭草還可以使愛情死灰復燃呢！

在喝法上，衝、煮皆可，味道都很不錯。注：孕婦忌服。

百里香——柔和的勇氣

又名"普羅旺斯的恩惠"。希臘神話中，維納斯因為看見特洛伊戰爭的殘忍而落淚，她的淚珠落入凡間就成了百里香可愛的小葉子。另壹説法是特洛伊的海倫之淚壹滴滴化成了百里香，百里香的英文來自希臘，是“勇氣”的意思。

百里香不但可以當作香料，而且有防腐殺菌的功能，還可以治療呼吸系統的疾病。喉嚨發炎或咳嗽時，不妨以熱熱的百里香作為飲料。此外還有駐顏的功效。百里香油常被用做塗敷的藥劑或按摩油。

須注意的是，藥療用百里香雖無安全之憂，但其純發揮性油在任何濃度下都有巨毒，沒有專業人員的配方請勿內服，孕婦更應避免使用。

喝百里香時，若不習慣它強烈的青草味，可以加冰糖或蜂蜜調味。

薄荷——清涼的醒神

薄荷有很多品種，當長到壹定高度後，就像藤蔓般葡匐生長，氣味不同，功能也有些許不同。

綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用；胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。

鼠尾草——治療與健康

鼠尾草的拉丁名稱為“治療與健康”，是女性的好伴侶，尤其對更年期症候羣，可以調理身心，找回愉悦心情。

當碰上口腔喉嚨痛時，可以將鼠尾草茶沖泡得濃壹些，製成漱口水來漱口。

西洋蒲公英——可愛的補鉀

蒲公英葉片中含有豐富的鉀，可以調節身體中的水分，利於改善水腫、排除結石。

西方人會將蒲公英的根拿去切片烘烤，然後磨成粉末，沖泡成沒有咖啡因的蒲公英咖啡。

羅勒——九層的營養

羅勒就是九層塔，有“香草之王”的稱號。

羅勒含有維他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｋ，並具有調經的作用，對於胃抽筋、解酒止吐也有功效。

複合式花草茶

複合式花草茶是由幾種不同口味的花草調配而成，通常依每壹種花草的保健特性，或是口味互補來選擇。因此，有人將這類花草茶稱為藥草茶。

瘦身茶 由洋蘇草、迷迭香、石南花等配製而成，對保持體形有壹定的幫助。

消化茶 內含薄荷、檸檬草、蒔蘿子等，飯後飲上壹杯會有助於消化。

入睡茶 由柑橙花苞、菩提子、茉莉等混合製成，晚間飲用，輕鬆睡眠就有了保證。

清涼茶 內含薄荷、馬鞭草、迷迭香等，飲上壹口，整個人都彷彿跟着靜下來了。

美容茶 由8種以上的鮮花共同調配而成，是愛美女性的好朋友。

聽的懂花語的愛茶人，已經不滿足於單品花草茶的單壹的味道了，他們追求的是“百花齊放”——將花草茶混合，變化出其它飲用方式，讓茶的滋味更豐富。

將不同的乾燥花草茶混合，可以以增強功效為目的，也可以以豐富味道為宗旨，而拼配出來的這種茶被稱為“複方花草茶”。

學學前輩的經驗，從今天開始，每天壹杯花草茶。

金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂

材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花

甘草的甜、玫瑰的香是入口的第壹印象，因此這款複方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。

材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮定解熱；藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等症狀；玫瑰則具有養氣解鬱功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口鬱悶的人可以多喝這道茶。喝完之後，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！

熏衣草＋百里香＋洋甘菊＝放鬆減壓

材料組合：甜橙葉、薄荷、熏衣草、百里香、安神菩提、馬鬱蘭花葉、洋甘菊

這道花草茶是以熏衣草為主的複方花草茶，由於加入了其它花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由於大部分的材料都具有放鬆與鎮定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯後容易脹氣的人也適合飲用這款茶。

忙裏偷閒來杯此茶，可讓身心都休息壹下。其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力；熏衣草有安眠與鎮定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬鬱蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮定劑；百里香和薄荷則對呼吸道很有幫助。

玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛

材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅

由於使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，壹層層不同的香味，在品嚐時散發出來。其中，玫瑰可以促進氣血循環；洋甘菊可以減輕生理痛、鬆弛身心；茉莉可提神解鬱；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。

這款茶可以説是專為女性拼配的，可以舒緩鬱悶的情緒。

檸檬香茅＋馬鞭草＋馬鬱蘭＝湖濱散記

材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬鬱蘭

這道茶的名字聽起來就非常輕鬆自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對着翠綠的湖水壹般，讓人心神感到愉悦。

此茶給人清涼解鬱的感覺，飽食後喝上壹杯，可以消除睡意，並幫助消化。其温和不誇張的味道，很受到壹般人的喜愛，也極適合男生飲用。

茶中所含檸檬香茅有健胃與滋潤肌膚的功效；馬鞭草可以刺激肝臟、幫助消化。

香蜂草＋野薔薇果＋覆盆子＝健康養生

材料組合：金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子

這道茶，雖只有簡單的幾種材料，卻充滿了薔薇果的微酸與玫瑰、香蜂草的清香，可以充分滿足飲者舌尖的需求。

這是壹款健康養生的花草茶，可增強免疫力，即使在工作中也可以飲用，絕不會讓人放鬆到想睡覺。其中，薔薇果含有豐富的維他命Ｃ；覆盆子、金盞花都具有消炎的功能；香蜂草對於神經緊張、腸胃不適與發燒都有緩解的作用；若怕酸的人，可以適量地添加蜂蜜，喝起來會更順口。

柳橙花＋甜橙皮＋黑葉莓＝水果愛戀

材料組合：柳橙花、甜橙皮、金盞花、野薔薇果、玫瑰花、黑葉莓、安神菩提、紫花錦葵

橙花橙皮的香味壹直是芳香療法中重要的味道，可帶給人愉悦的心情。這道茶在喝之前就可以聞到橙子的香氣，再加上喝起來微酸的口感，讓人彷彿陶醉在戀愛中；而混合許多色彩的茶色，也像談戀愛壹般多彩多姿。

飲用這款茶可增強抵抗力、緩解感冒症狀，並幫助消化，讓你擁有戀愛中的好氣色。

玫瑰＋洋柑橘＋芙蓉=酸甜浪漫

材料組合：玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實、洋柑橘各壹茶匙；紫翼天葵兩三朵

情境：下了壹場大雨。雨水打濕了頭髮也打濕了心情。我對你説，變換壹下心情吧。衝壹壺花果茶，讓酸甜中沁出甜蜜的滋味，盪漾在我們心中。窗外的雨，不再令人心煩。

功效：富含維他命C，潤喉養顏。

茉莉＋馬鞭草＋薄荷＝清爽醒神

材料組合：茉莉、馬鞭草、薄荷各壹匙

情境：無瑕的的茉莉花像個羞澀又豐滿甜美的鄉村少女，甘甜中帶着清秀，潔白中映着嫩綠。有壹種欲言又止的羞怯，以及無法抑制的青春氣息。

功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對乾性與過敏性肌膚有益，是歐洲鄉間傳統飲品。

菩提＋熏衣草＋小甘菊＝幸福好睡

材料組合：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各壹匙

情境：沒有惱人的事情，我們剛剛才互相輕輕説晚安。月亮輕輕地掛在天上，平靜的心緒如春日的湖水。親愛的，今晚，且讓我擁着你的笑容入睡……

功效：放鬆神經，緩解壓力，鎮定情緒，幫助入睡。（尤其適用於觀看足球比賽之後情緒激動時飲用）

芙蓉＋薔薇＋黑莓葉＝美麗佳人

材料組合：芙蓉2瓣，薔薇實壹茶匙，覆盆子壹茶匙，黑莓葉3片

情境：你説，最愛從人羣中看我，因為我的與眾不同，從紛雜的人羣中跳脱而出，壹如荒原中那獨具風姿的美豔花朵。

功效：富含維他命B、C、D、E，有濃濃果香，能給予肌膚最佳滋潤，養顏美容佳品。

柳橙花＋薄荷＋肉桂＝清涼魔法

材料準備：柳橙花、熏衣草各壹匙，安神菩提3枝，薄荷壹匙，肉桂4片

情境：疲憊襲擊着我，沒有任何事情讓我動心。遠處傳來壹陣陣乾淨的歌聲，和着吉他，聲音清遠悠揚。霎時，覺得身體被高舉至雲端，蒼穹擁抱着我，疲憊不再。

功效：鎮定神經，能有效緩解神經緊張與焦慮。

你喜歡什麼樣的花草茶？

貼心叮嚀

*關於產地？由於花草茶最早由歐洲人興起，本文介紹的花草茶，也大多產自歐洲和台灣，屬舶來品，在壹些進口食品比較多的超市或茶館裏可以買到。目前，國內的茶葉市場上也有不少國產的花草茶，但在品種上有所不同，消費者在選擇的時候應稍加註意。

*如何選購？在選購時，要注意觀察花草茶的色澤和完整性，儘量選擇色澤鮮純、不含雜質的產品。如果有條件的話可以聞壹聞，壹方面可以感受壹下是不是自己能接受的味道，另壹方面是否新鮮也可以聞得出。還有，壹定要小心受潮、發黴的產品魚龍混珠。

*跟茶葉壹起喝好不好？目前，沒有任何證據證明花草茶不能和花茶、綠茶等混在壹起喝，但由於花草茶本身就是拒絕了咖啡因的健康飲品，若又添進茶葉，豈不浪費了它的功效？再者，傳統上也沒有這種習慣，所以把花草和普通茶葉混合多少就顯得有點不倫不類了。

*是否能長期飲用？沒問題！只要你適應。

*花草茶是否有季節性？任何季節都可以飲用花草茶，只是在喝法上可以略有區別，比如夏天可以喝冰茶，冬季可以可牛奶等壹起飲用。

*不要隨意配製複合花草茶。不同種類的花草茶沒有經過專家的説明，不可以自行任意混合搭配，以免藥性相剋。因為每壹種花草茶都有不同的保健效果，飲用時要多瞭解，以免喝得時機不宜，造成需要精氣十足地工作結果卻呼呼大睡的相反效果。

另外，若常期飲用過量，也會造成身體不適的情形，更不要把花草茶當成藥，它只是有保健作用的飲品。

*想要喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，健康且與花朵的味道相搭配比較和諧。

*若覺得沖泡出來的複方花草茶味道不好，可以放入壹兩朵乾燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，且因玫瑰的功效屬於中性，不會跟其它花草茶相沖突。

*若要招待男士飲用花草茶，而其本身對花草茶不熟悉的話，可從使用根葉的花草茶開始，像是馬鞭草、薄荷、檸檬草、甘草等，比較容易被接受。

*自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香壹起沖泡。的卵，時間到

*如何保存？花草茶越新鮮越好，除了購買時要注意保存期限外，買回去後的保存方式也應格外注意，以免過期或受潮變質。

確保密封。無論放在袋中或密封罐中，都要記得將袋口或罐口密封好，以免受潮。 放置陰涼乾燥的地方。光線、濕氣與温度都容易讓花草茶變質，因此，要放置在乾燥陰涼處。

消耗速度慢時，須放在冰箱中。如果壹次購買的量要很久才能用完，最好將它放到冰箱中冷藏，可以延長保存期限。

注意小蟲的侵襲。有些花草茶放久了，會出現小蟲子，它們是附着在花草茶中的卵，時間到了就自動孵化出來，這些蟲子並無礙飲茶，反而因為有蟲子的產生，更證明花草茶沒有噴灑農藥，喝起來更加安心。

花茶怎麼喝才健康啊

中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。女人們也可以通過飲用花茶來實現養生的功效。不過花茶的種類那麼多，選擇哪種茶也是需要很慎重的。

花茶，又名香片，利用茶善於吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收後再把乾花篩除，製成的花茶香味濃郁，茶湯色深，深得偏好重口味的中國北方人喜愛。

我們都説女人如花，在日常養生保健中，更是將花融入了飲食當中。貢膳廷給大家推薦以下幾款花茶，配合女性不同的養生需要，讓自己更如花美麗。

牡丹花茶：

牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人羣用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。

牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。

勿忘我花茶：

在夏天裏堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

桃花茶：

中醫認為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。

菊花茶：

菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裏備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。菊花性偏涼，平時怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝，一次少放一點，一週喝上兩三次，別天天喝。

玫瑰花茶：

玫瑰花性微温，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。

而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己健康、美麗、苗條，而常飲花茶能有效的幫助我們美容養顏、消脂瘦身~

大家還可以開發出花茶的各種吃法。比如百香果、紅棗、枸杞、菊花、紅茶煮一壺花果茶，養顏還不長肉。

內調會讓你的氣色由內而外的好，哪怕皮膚表面有些小問題，也不影響你整個人的氣色。

喝花茶，女生都可以試試，不是隻有昂貴的護膚品才能養好皮膚的，更要從內調來調節氣血，讓自己擁有好氣色，從內到外散發自信哦！

但是無論是什麼花茶都是有講究的，原材料必須是藥食同源，指的就是又能吃又有特殊效果，而且不會有副作用的天然植物~

亂搭配也不行，因為藥性都不同，甚至有些互相間還會有衝突，所以大家要做好功課！

有關花茶功效和味道！

茉莉花茶(Jasmine Flower)

茉莉花常被用來當做香水的基調，歐美人士常以茉莉花油和杏仁油來按摩身體。而茉莉花早被中國人當做茶葉飲用了，「茉莉香片」是中國北方居民的最愛。茉莉花有大量揮發精油，能使人的情緒得到穩定。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。傳統將花跟茶葉一起沖泡，可達到鬆弛神經的效果，改善昏睡或焦慮感，對於月經失調及神經性敏感皮膚，有相當療效，常飲可調養內分泌，潤澤膚色。

【療效】安定情緒、去除口臭、明目。 淡淡的茉莉香味，適合對胃弱，慢性病，支氣管炎等呼吸器官疾病使用；常飲可以調理內分泌，潤澤膚色。可治腹痛慢性胃炎。腸胃不適，子宮保健，頭暈安神。

【沖泡方法】用四茶匙乾燥的茉莉花加兩茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝時，先聞聞它所散發的香味，再喝茶水。

玫瑰花茶(Rose)

能保護肝臟胃腸，降火氣，促進血液循環，調氣血，調理女性生理問題，防皺紋，消除工作上的疲勞，促進肌膚的光滑彈性，同時可消除肌膚緊繃及乾燥敏感，豐富的維他命成份可滋養所需的養份，常飲可幫助促進血液循環。 有助內分泌失調、嬌嫩肌膚、促進肌膚光滑彈性、有助血液循環、預防便祕。一杯玫瑰花茶含有大量的維生素，尤其是維生素C比柑橘還要多，所以能美容養顏、抗氧化。

【療效】治療感冒、胃病、婦女生理上的不適、強化心臟、肝臟機能。

【沖泡方法】以一茶匙的玫瑰花瓣或花苞，用一杯開水沖泡後，大約燜十五分鐘即可飲用，可添加蜂蜜。

紫羅蘭茶(Violet)

淡紫色的湯汁，加入檸檬汁後則變粉紅色的湯汁，主要可治療咳嗽及感冒，是一種去痰劑。

【沖泡方法】3克的紫羅蘭，350cc的水，使用時，切一小邊的檸檬片在旁，可隨時加入，以觀賞色澤之變化.

董衣草茶(Lavender)

可鎮靜、預防感冒、舒解壓力、鬆弛神經、消除疲勞、穩定血壓、幫助入眠；對於皮膚外傷及曬傷有再生效果。在神經緊張性的消化毛病上有鬆弛作用。如果晚上睡不着，可以在枕頭上滴一滴熏衣草精油，如此能讓你的神經放鬆，一夜好眠。 另一方面也可放置於衣櫥內代替樟腦丸

【療效】治失眠、頭痛、咳嗽、失眠、腹痛、安定緊張的情緒、改善頭痛偏頭痛、安定消化系統。

【沖泡方法】取四茶匙熏衣草，用開水油泡即可。淡紫色的茶汁，可添加少許蜂蜜更增風味。

金盞花茶(Whole Marigold)

金盞草的種類很多，大多擷取其花瓣做沖泡用，含有豐富的磷和維生素C。在採取時必須趁清晨露水還沒有消失，前要採摘花瓣。茶色是美麗的鵝。喝金盞草茶時，因味道較澀，可酌加蜂蜜。

【療效】具殺菌、抗黴、收斂效果、 治療痔瘡、燒、止嘔吐、 治療消化系統潰瘍有極佳的療效，保護消化系統對輕度外傷及皮膚病可以預防及改善（孕婦不宜）、。

【沖泡方法】以一杯燒開水沖泡兩茶匙乾燥的花瓣，約十分鐘後即可飲用。

薄荷(Mint)

對胃漲氣的患者，有明顯的療效，可使人清省.

【療效】止咳，治頭痛、胃痛，止嘔吐，改善消化不良。

【沖泡方法】用半杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。 沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別，最簡單的方法是以一包紅茶包衝出滋味十足的薄荷紅茶，別忘了加點兒蜂蜜。

迷迭香茶

迷迭香常被用來當作圍籬植物，因為它被認為是可帶來幸運的植物。而佩帶有葉子的迷迭香，可安定緊張的情緒。迷迭香能安定情緒，它必須將花和葉分開沖泡，因為它們分別具有不同的療效。 它也是極佳的消化系統補藥，可消除惱人的脹氣及消化性口臭。

【療效】幫助睡眠、治頭痛、去除胃脹氣、加強心臟機能、增強記憶力、風濕頭痛。

【沖泡方法】葉以半茶匙的幹葉，用一杯開水沖泡。花是以一茶匙的量，用一杯開水沖泡。

洋甘菊茶

這是一道中西皆宜的花草茶。在中國，菊花茶是用來降火、明目的，洋甘菊白色的小花含有大量維生素E和C能抗老、氧化，並且能促進腸胃機能正常運作。常喝菊花茶能使情緒穩定。

【療效】明目、降火、消除脹氣和腹部疼痛、穩定情緒，使心情保持安祥、抗氧化、促進身體機能運作、改善失眠，穩定情緒；抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可做為頭髮的滋養劑。

【沖泡方法】將乾燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

虎杖草茶

在潮濕的河邊、田埂常可看到它，其性味寒、甘，農村的人常將它當成清涼退火的最佳飲品，煮後的茶汁頻色像琥珀一般，加點紅糖，味道十分甜美，或者可以和甘草一起煮，別有一番風味。夏天后冰箱內拿出虎杖茶來喝一口，能使你暑氣全消。

【療效】調理風濕關節方面的病痛。

【沖泡方法】以四茶匙虎杖草，加入一壼水，內用小火慢煮，熄火後，濾去殘渣即可。

赤揚茶

赤楊就是樺樹。在西方，樺樹長出芽時，就代表春天來了。芳香的樺樹枝是北歐人洗三温暖時，拍打身體之用的，如此除了能促進血液循環外，樺樹所含的精油能增強人體的免疫力，促進新陳代謝。赤楊茶的味道有些澀，所以不妨加點蜂蜜吧！

【療效】清血、青春痘、粉刺、痤瘡、濕疹等（調理內分泌）。

【沖泡方法】以一杯滾水沖泡一茶匙葉子。若是嫩枝則是以一壼水的量小火慢煮，熄火後，再燜約十五分鐘，以便讓所含精油完全溶解。

鼠尾草茶

像根老鼠尾巴的鼠尾草，共有七百多種，它的拉丁文原意是"健康"。因為是薄荷科的植物，所以有股清香的味道，缺點是有點兒苦，當然只有加糖來沖淡嘍！

【療效】抗老、增強記憶力、安定神經、明目，緩和頭痛及神經痛。

【沖泡方法】用一壼燒開的水沖泡三茶匙鼠尾草，燜約十分鐘後濾去殘渣，即可飲用。

新澤西茶

它曾經是美國戰爭時，代替茶葉的飲料，因為它沖泡出來的味道和茶一樣。當茶葉還是貴族飲料時，它是一般平民的茶葉，而且它不含咖啡因，不會令人上癮，還可以摻着中國茶一起沖泡。單獨飲用時，不妨調製成香醇、可口的奶茶。

【療效】調理氣喘、肺病、支氣管炎。

【沖泡方法】用一杯燒開的水，加一茶匙茶葉即可。

歐夏至草

它有一個暱稱"星星的眼睛"，美嗎？因為小小的白色花朵，長滿時的感覺竟像是天上的繁星一般。其花形雖小，卻香味濃郁，含有有機揮發油，對肺部調理效果很好，在喝的時候，可加些蜂蜜或姜粉中和寒性。

【療效】調理肺部疾病，預防感冒。

【沖泡方法】用一茶匙葉子沖泡一杯水的量即可，要燜約十分鐘，才能使有機揮發油溶解