女人養生之道趕走身體5大保養死角

女人養生之道趕走身體5大保養死角

戀愛中的女人都很注意自己的臉蛋，在男人面前不會出一點差錯。但是藏匿在衣物底下的身體表面，有許多保養死穴，稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因，你知道它們在哪嗎？

死穴一：腳底厚繭+乾裂腳跟

害羞指數：90%

翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭佈滿你的腳底，粗幹、佈滿紋路的裂痕遍佈腳跟。這些都是因為長期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養、疏於照顧足部所累積下來的問題。

腳部護理方法：

定期去角質：使用物理性的磨石來去角質，一個星期1次即可。幫助角質代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產生厚繭。穿合適的鞋子：長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當，過度摩擦產生厚繭。因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子，也是腳部保養的一環。避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養足部避免過度摩擦。晚上進行足部保養時，塗抹乳液之後可以穿上厚厚的襪子，提高保養效果。

死穴二：長滿痘痘的後背

害羞指數：80%

做個完美女人，可不能有痘痕斑斑的後背明痘好治，暗痘難防，千萬別被自己看不到的地方絆住了腳。長在後背、胸前的痘痘，因為平常看不到，拖延了治療的時間，加上被衣物遮蔽不通風，很容易造成毛囊發炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘佈滿前胸後背，就算身材再美，也與美麗無緣。

後背護理方法：

去角質清潔：洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的後背。消炎化粧水：市面上有針對痘痘肌膚設計的消炎化粧水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮定收斂肌膚，可當日常保養使用。

死穴三：粗皺的關節

害羞指數：80%

在選美風大盛時期，曾有人説過，要當選中國小姐，先看她的膝蓋美不美。可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發黑的膝蓋，多令人惋惜。

你的身體保養有多徹底，來看看你的膝關節、肘關節就知道了。

關節護理方法：

定期去角質：經常活動、摩擦的關節部位，如果忽略了去角質保養，很容易堆積粗厚的角質，尤其在關節處堆積的角質，會呈顆粒狀，看起來很像大象皮，確實不可不防。按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關節處，讓血液循環，肌膚色澤變亮。

死穴四：黑耳廓

害羞指數：85%

從保養的態度來説，可不是眼不見為淨。越是看不到的地方，越是要仔細保養，以防百密一疏。對於自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。

藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養死穴，稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。

耳廓護理方法：

每天清潔：早晚洗臉別真的只是洗臉，耳後、耳廓以濕的毛巾輕輕拭擦，就能避免髒污堆積。 定期清潔：一個星期選一天，以沾濕的棉花棒仔細清潔耳後及耳廓，不讓污垢有堆積的機會。 預防感染：有些人因為體質的關係，耳後經常會出現脱皮、紅癢的現象，這是脂溢性皮膚炎的症狀。

死穴五：兩層曬痕

害羞指數：70%

經過一個炎炎夏日的陽光洗禮，兩肩由於穿吊帶背心而出現的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對不需要兩層肩帶來做陪襯，夏天沒有做好防曬得來的教訓，可是會留在身上很久很久哦。

曬痕護理方法：

美白去角質按摩：為了讓曬痕早點消失，每天按摩可以幫助血液循環，促進新陳代謝；定期去角質可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。身體美白：不管是塗抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。

10條身體皮膚保養建議

·多喝水。

如果你喝大量的水的話，皮膚也能吸收得到。每次出門前喝一大杯水，要是特別冷的時候喝茶也一樣，要讓皮膚吸收充足的水分。

·使用空氣增濕器。

要讓皮膚充分地吸收水分，把營養放在空氣中是一個不錯的選擇。使用空氣增濕器，能讓你的皮膚隨時補充水分。

·使用去死皮膏。

補水是深層的滋養皮膚，而使用去死皮膏，能磨去身上已經生成的死皮，一週做一次去死皮護理，能讓你一直保持光彩的面孔。

·使用有油性成分的霜。

這一類型的產品能避免營養的流失要選擇那種含有80%的油的油膏。

·防曬霜。

不要因為夏天過了就不用防曬霜了，紫外線依然在傷害着你的皮膚。所以出門前，要使用防曬指數15或大於15的防曬霜。

·帶上手套。

非常簡單，但是卻是十分有效的方法。不要讓手直接暴露在冷風中，這樣是很容易生凍瘡的。最好是睡覺之前抹上護膚乳，然後帶上棉手套，那麼第二天早上你會驚奇地發現，手像嬰兒皮膚一樣嬌嫩。

·食用用亞麻籽油。

你可以選擇膠囊狀的，雖然味道不怎麼樣，但是卻可以從內滋養你的皮膚。

·每次洗澡時在浴盆中放幾滴香精油。

最好是能點上薰廬，這樣不僅能緩解你的壓力，更能使你的皮膚充分的吸收營養。

·不要使用吹風機。

在冬天，吹風機不再是你的朋友了，它會使你的頭髮變得既毛躁又幹枯。隨意讓頭髮自然地風乾，是最好的辦法。

·不要舔嘴脣。

嘴脣乾裂的話，越舔只會讓情況變得越糟。所以把脣膏隨時帶在身邊，隨時隨地地保護你的雙脣。

美足呵護滋養5個步驟

雙足護理重在預防，通常足部的護理可分為浸泡清潔、去除表面角質、修甲、按摩、保養5個步驟。

☆浸泡

1.易寒冷雙腳-在温水中加入紅花、當歸等有活血效果的中藥，浸泡約 20分鐘。

2.過度勞累雙腳-在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20-40分鐘，可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉痠痛、幫助足部與全身恢復活力，並可治療足部多汗與異味症狀。

3.水腫雙腳-用花椒煎湯泡洗雙腳，不僅可祛除寒氣，在殺菌、止痛癢、消腫方面具有非常好的效果。

☆去除表面角質

1.一般狀況-用死海鹽搓腳，去除表面輕微的角質，可疏通肌膚毛孔，對雙腳進行深層清潔，並且具有消炎作用。

2.中度狀況-使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想；使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯，使用時要沿着同一方向摩擦硬皮部位。

3.重度狀況-銼刀可將厚厚的老繭全部剷除，清除時需要一層一層地將老繭剔除，用力過大容易傷害皮膚，造成感染。

☆修甲

程序1-清潔腳趾甲內可能尚未清除的`污物，可使用趾甲刷進行清理，而甲縫深處的污物可用專門清潔趾甲內污物的清潔棒，將污物剔除。

程序2-使用專用於修剪腳部的趾甲鉗，將趾甲邊緣修剪成圓角。

程序3-用指甲銼、專用的砂紙將趾甲邊緣和表面打磨光滑。

程序4-如發現腳趾邊側長有粗皮，須先用磨腳石將其磨掉，然後擦乾，用乳液滋潤。

☆足部按摩

不同的按摩方法可達到不同的預期目的。

雙腳柔軟光滑-定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側、足底，該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

強身健體-按摩的重點是足底部，足底的按摩完成後，再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

滋養足部-在足部皮膚上塗營養霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等並稍加按摩，在易乾裂的腳後跟部位反覆按摩，使血液更暢通，從而達到滋養作用。

鬆弛神經-佈滿神經末梢的腳背極為敏感，對此部位進行按摩可放鬆神經、振奮精神，足部按摩器可温和鎮痛，使疲勞雙足恢復活力。還可加入精油進行按摩，稍後用毛巾熱敷，可鬆弛疲勞的雙腳，促進足部血液循環，減緩腿部肌肉痠痛，預防肌肉循環系統疾病的發生。

☆滋潤保養

可根據個人的不同保養目的選擇進行。

普通保濕-選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，含深層潤膚精華和天然鱷梨油的深層潤膚乳液，可有效防止水分流失，恢復腳部的柔嫩順滑，腳後跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量。

改造腳面肌膚-按摩結束後，堅持使用營養油塗抹於腳面，再次進行按摩，保證營養的滲入。

嚴重的乾裂情況-最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液，增加肌膚對於保養品的吸收。

超級保濕-把雙腳徹底清理乾淨後，做一個“腳膜，可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部，之後用保鮮膜、乾毛巾或舊襪子包好，10分鐘後去除並洗淨肌膚。

總結：以上盤點的這些身體保養妙招，是非常有效的，美眉們，趕快動起來，去做一做這些事情，那麼就算沒有這些衣物的遮掩，你也會綻放出迷人的光彩哦。