枸杞菊花茶能減肥嗎
菊花枸杞茶不能直接用於減肥：
1. 菊花枸杞茶對減肥的輔助作用有限：茶中成分可促進胃腸道蠕動，但對肥胖抑制甚微。
2. 菊花枸杞茶的主要功效與減肥無關：茶水清肝明目、清熱解毒，不是專門用於減肥的。
3. 某些人羣不適合喝菊花枸杞茶減肥：如脾虛、胃寒、血壓偏低者，可能會加重症狀。
4. 要想明顯減肥還需合理飲食、適量運動和健康的生活作息：關注機體消耗量與攝入量之比，加強鍛鍊。
枸杞菊花茶能減肥嗎：答案是不能直接用於減肥。
菊花枸杞茶不能直接用於減肥：
1. 菊花枸杞茶對減肥的輔助作用有限：茶中成分可促進胃腸道蠕動，但對肥胖抑制甚微。
2. 菊花枸杞茶的主要功效與減肥無關：茶水清肝明目、清熱解毒，不是專門用於減肥的。
3. 某些人羣不適合喝菊花枸杞茶減肥：如脾虛、胃寒、血壓偏低者，可能會加重症狀。
4. 要想明顯減肥還需合理飲食、適量運動和健康的生活作息：關注機體消耗量與攝入量之比，加強鍛鍊。
枸杞菊花茶本身並沒有明顯的減肥作用，但可以起到一些輔助作用，如：
1. 幫助消除體內多餘水分：枸杞和菊花都具有利尿作用，能夠幫助消除體內多餘水分，讓身體更加纖瘦。
2. 提高新陳代謝：枸杞和菊花中含有豐富的抗氧化物質，可以促進身體新陳代謝，減少脂肪的堆積。
3. 降低肥胖風險：枸杞和菊花中含有豐富的維生素和礦物質，能夠增強身體的免疫力和健康程度，降低肥胖的風險。
但需要注意，在減肥過程中，一定要注意合理飲食和適量運動，才能達到最佳效果。同時，如果你有慢性病或過敏史，應該在醫生的指導下飲用枸杞菊花茶。
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菊花茶可以減肥嗎 菊花茶配什麼喝能減肥
很多人都知道菊花茶具有清熱解暑的功效，平時生活中也喜歡飲用，但其實菊花茶的作用遠遠不止這麼一點，下面就一起來看看吧！
菊花茶可以減肥嗎
可以。
菊花茶並沒有明顯的減肥效果，但是長期喝菊花茶對於減肥可能還是會有一定的幫助，另外菊花茶除了減肥以外對於身體也是非常有好處的，是天然減肥茶的不二選擇。
菊花茶配什麼喝能減肥
1、菊花枸杞茶
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，温浸10~15分鐘以後，即可飲用。
2、菊花桑葉茶
取花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。
3、菊花枸杞茶
菊花12朵，枸杞子20顆左右，用300ml開水反覆衝飲。菊花清涼明目，枸杞子功能補腎益腦。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
常見的減肥茶有哪些
1、黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶，另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶
荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用，荷葉茶在我國古代就作為減肥祕方在民間流傳。
3、杜仲茶
杜仲茶可以促進新陳代謝，增加熱量消耗，從而使得體重下降，除了能夠減肥外，杜仲茶在預防衰老以及強身健體等方面也效果明顯。
請問菊花枸杞泡水喝，有什麼功效？能天天喝嗎？天天喝會不會減肥呢？
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效。不能天天喝，沒有減肥的功效。
白菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，適合眼睛乾澀的人羣，的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於疏散風熱，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火，野菊花多用於清熱解毒。防治電腦眼病一般用白菊花較好，除了單用菊花之外，還可再加些枸杞，以增強清肝明目療效。
擴展資料：
飲用花茶注意事項：
1、感冒發燒時別喝枸杞菊花茶
需要注意的是，感冒、發燒、腹瀉，身體有炎症或女性經期的時候，是不建議吃枸杞的，因為枸杞性温熱，有温補身體之效。同時，對於陽虛體質，脾胃虛弱的來説，不建議飲用菊花茶。
2、便祕時不喝玫瑰花茶
玫瑰花泡茶，因其可以活血調經，養顏美容的作用，搭配益母草時有豐胸的作用而受到很多女性的青睞。而玫瑰花有着收斂的特性，這也是便祕患者不建議喝玫瑰花茶的原因。
3、燥熱時少喝桂圓紅棗茶
紅棗搭配桂圓是很常見的花茶組合，紅棗補血養顏，桂圓温補養胃，口感甘甜，很受待見。但是温補的食物多少有些熱，特別是本來就是燥熱體質或已經上火的人，則不建議飲用。
參考資料來源：
人民網-胃寒少喝菊花枸杞茶 養生茶不能天天喝
人民網-枸杞泡茶雖然好，但有些人不適合喝
人民網-喝菊花枸杞飲 清肝明目
菊花茶怎麼喝能減肥
菊花茶怎麼喝能減肥？讓我們一起了解一下吧。
菊花茶含有維生素、水蘇鹼、氨基酸、菊甙等營養物質，長時間喝菊花茶可以增加血管的抵抗力，能夠有效清除體內的自由基，值得一提的是，喝菊花茶還有很好的減肥作用。
菊花茶用以下方法搭配能減肥
1、菊花枸杞茶
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，温浸10~15分鐘以後，即可飲用。
2、菊花桑葉茶
取花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。
3、菊花枸杞茶
菊花12朵，枸杞子20顆左右，用300ml開水反覆衝飲。菊花清涼明目，枸杞子功能補腎益腦。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
4、菊花枇杷茶
取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，將枇杷研成粗末，用沸水沖泡代茶飲。
5、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，用90度開水泡開當茶飲。可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
6、菊花蜂蜜茶
菊花50克，適量蜂蜜(根據自己的口味)，加水20毫升，稍煮後保温30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。
7、菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，用300ml開水反覆衝飲。能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
拓展：常見的減肥茶有哪些
1、黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶，另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶
荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用，荷葉茶在我國古代就作為減肥祕方在民間流傳。
3、杜仲茶
杜仲茶可以促進新陳代謝，增加熱量消耗，從而使得體重下降，除了能夠減肥外，杜仲茶在預防衰老以及強身健體等方面也效果明顯。
4、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以有效的燃燒體內脂肪。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
哪些茶可以減肥消脂？消脂減肥的茶有哪些？
曼妙玲瓏的身材可以説是每個女性都夢寐以求的，但是許多女性都並沒有大把的時間可以用來運動瘦身，所以大多數人都只好通過飲食來幫助自己減肥，只是許多人都並不清楚怎麼樣才能消脂減肥，那麼哪些茶可以減肥消脂？消脂減肥的茶有哪些？
1、哪些茶可以減肥消脂
(1)枸杞菊花茶
枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲，枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。
(2)山楂荷葉茶
山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
(3)決明子茶
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
(4)菊花茶
菊花，為菊科植物菊的頭狀花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
(5)山楂消脂茶
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
(6)丹蔘茶
為脣形科植物丹蔘的乾燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
2、肥胖的減肥方法
1.多吃蔬菜
多吃蔬菜一則可以補充維生素、礦物質和微量元素，這對於脂肪的新陳代謝起着重要的作用。二則蔬菜中含有食物纖維和一些活性物質，能促進脂肪和糖類代謝。如果多吃些蔬菜，可以消除飢餓感，新陳代謝的速度不會下降，而且攝入的熱量也較少。
2.飲水要充足
在減肥過程中，因脂肪代謝活動增強，需要更多的水分來排除廢物。在正常情況下，成年人每天飲水2000毫升左右，充分和水可使代謝運轉正常，體重更易得到控制。
3.瑜伽
瑜伽鍛鍊不僅能讓你的體態更加完美，還是加快脂肪燃燒的最理想運動之一。而瑜伽對局部減肥起了更重要的作用，如果你想要減少局部的贅肉的話，它就是最好的運動選擇哦!
4.要持久不要反彈
減肥千萬不可以急功近利，減肥的方法也一定要謹慎選擇，選擇最適合自己體質的減肥方法，以安全穩定為前提，這樣才可以避免減肥反彈。
5.仰卧起坐
躺姿，下背緊貼地面，膝蓋彎曲儘量與地面平行，雙手扶頭部兩側，頭部抬起預備。腹部收緊上身離地，腿不動，儘量使雙手手肘往前超過膝蓋後停留1秒回動作1，重複20下有助腹部緊實。
晚上喝枸杞菊花茶會胖嗎
不會,枸杞菊花茶本身有減肥功效,
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每天和菊花枸杞茶能減肥嗎？
並不能。
菊花枸杞茶的作用
整體作用
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。
保健作用
菊花茶對眼睛的保健作用
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花茶其實是不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。 另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
副作用
而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症， 不過，專業中醫師告誡讀者，不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
枸杞子的作用
⒈ 抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。如給大鼠較長期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
⒉擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 .
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
⒈由於枸杞温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用.
⒉枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服.
⒊它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常説的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜飲用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
⒋虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊，有內熱未清慎用.
⒌有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以説，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
枸杞菊花茶功效與作用
大家都知道枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，夏天到了，喜歡喝茶的朋友經常會泡一杯枸杞菊花茶，那麼大家知道枸杞菊花茶功效與作用有哪些嗎?下面就為大家詳細介紹枸杞菊花茶功效與作用。
枸杞菊花茶的功效
很多人都喜歡用枸杞和菊花泡茶喝，這兩種東西的使用率是非常高的，這也是大家公認的泡茶好助手，這是因為它們本身自帶的效果，具有清火的作用，很適合上班經常熬夜的人喝，枸杞的效果就是更好了，可以有效緩解肝腎不足造成的頭昏耳鳴的症狀，還和菊花一樣擁有明目的作用，非常適合現在都市的工作人羣。
枸杞菊花茶有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞的功效。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
1、養肝明目
枸杞養肝明目，菊花明目，抗電腦輻射，對治療眼睛疲勞，視力模糊有很好的療效，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝3-4杯的菊花茶對恢復視力也有幫助，不過枸杞菊花茶會有點苦，建議姐妹們可以放些冰糖在裏面，味道就非常棒了。
2、瘦身減肥
其實，常喝菊花枸杞茶還有減肥的作用，很多減肥的朋友相比都知道這點吧，如果你覺得自己身材偏豐滿，沒有達到你的理想身材，那麼不妨每天喝上一杯哦，簡單又實在。
3、養顏美容
明代著名醫學家張景嶽就用菊花，白芷等藥擦面治雀斑，頗有功效。常吃菊花枸杞茶可以美容，這點可是很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高警惕皮膚吸收養分的能力，另外還能起到美白作用呢。
4、養護頭髮
幾乎每個人都希望自己秀髮飄飄吧，其實不難，祕訣就是喝菊花枸杞茶，它可以讓秀髮光澤，黑亮，還可以防止頭髮脱落哦。早在元代《御藥院方》中就有以甘菊為主藥製成菊花洗髮劑的記載。
枸杞菊花茶的禁忌
哪些人適宜喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。
哪些人不宜喝
菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以下面幾類人最好不要喝。
1、孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。
2、過敏體質者
在我們的.現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。
3、寒性體質者
很多女性都是寒性體質，那麼你在喝枸杞菊花茶的時候就要注意了，寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。
4、老人及兒童
也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。
小孩處在生長髮育的高峯期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。
5、傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因為着涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒並伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。
因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
枸杞菊花茶主要用什麼
菊花枸杞茶裏面一般是中藥的杭白菊或者亳白菊。主要是疏風散熱和清肝明目。有疏風、清肝、解毒的功效。脾胃要是寒涼的話，不宜過多服用。春季容易上肝火，很適合喝。中藥裏面還有野菊花，主要是清熱解毒的功效。菊花枸杞茶用杭白菊或亳白菊就可以。
結語： 看了上面的介紹，相信大家都瞭解枸杞菊花茶功效與作用了，除了這些還介紹了枸杞菊花茶的禁忌，主要介紹的就是生活中不能喝菊花茶的羣體，朋友們都有所瞭解了嗎?菊花茶清熱解毒，效果好，因此，我們在喝茶的時候要注意，要正確飲茶哦。
我這兩天一直喝決明子枸杞菊花茶`説是可以減肥`可也不知道是不是能減 有好的介紹嗎
病情分析：您好 在選擇減肥方法的時候應以物理減肥和減少飲食為主的。
意見建議：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起牀刷牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然後運動鍛鍊身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助於減肥.
枸杞菊花茶的功效與作用
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。--引自百度百科
從中醫學角度來看，菊花和枸杞都是用藥材在古代醫學典籍當中對他們的屬性功效外觀等等進行了詳細的描述，現在人們日常生活當中經常把枸杞和菊花沖泡。可以讓白開水變得有滋有味，同時具有養生和保健的功能，菊花可以清心明目，枸杞可以益氣補血，茶葉可以提神醒腦，三者加在一起相輔相成。
菊花對保養眼睛有比較好的功效，枸杞當中富含豐富的維生素A，也可以保護眼睛，長時間使用電子產品的人可以多喝一點菊花枸杞茶，枸杞還具有滋補肝腎功效，人們也經常開中年人的玩笑，保温杯裏泡枸杞確實有道理。
菊花枸杞茶還具有刮油的功效，可以降低血液粘度，降低血脂，對於三高症狀的人有輔助作用，可以起到減肥的效果，促進血液循環，加快血液流動。枸杞具有很好的滋補和治療作用，但是感冒發燒的人最好不要喝，會虛不受補，對身體健康造成損傷，
瘦人夏天喝什麼茶好
瘦人夏天喝：綠茶、菊花茶、枸杞茶。等這樣的一些茶葉都是可以的，對於體重的控制也有很好的幫助。
綠茶（GreenTea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源於唐朝，至清朝廣泛應用於民眾生活中。
枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料衝制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
枸杞對於養精益氣，温熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。
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