吃菠蘿的6大好處

菠蘿是備受人們喜愛的熱帶水果之一，吃起來酸甜可口，十分提口味。另外，菠蘿的豐富的營養價值也是對人大有益處的，所以菠蘿的功效與作用也十分的強大，下面一起來了解喜愛吃菠蘿都有哪些好處吧。

【菠蘿的功效與作用】

適當吃菠蘿會給人帶來以下6大好處：

1、美容養顏

菠蘿中富含豐富的維生素b族，可以有效防治皮膚的乾裂，還能滋養頭髮，讓你更佳青春活力。新鮮的菠蘿汁還可以降低人產生老年斑的概率，有降壓稀釋血脂的功效，是非常適合老人的一款水果。

2、清理腸胃

菠蘿含有特定的蛋白質分解酵素，它可以幫助消化食物中的蛋白質分解，增加腸胃的蠕動有助於消化。如果一個吃油膩食物太多被膩到的話，來塊菠蘿可以輕鬆緩解油膩感。

3、促進食慾

剛切出來的菠蘿自帶清香，這種水果香的主要成分是酸丁酯，它能有效促進人口腔唾液的分泌，有提升食慾的功效。另外，適當吃菠蘿是可以補脾止瀉、清胃解渴以及健胃消食的。

4、利尿消腫

菠蘿水分含量十分豐富，跟西瓜一樣有一定的利尿作用，非常適合高血壓、腎炎患者食用;另外，菠蘿中的營養物質可以溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善身體局部血液循環問題，消炎去水腫效果極佳。

5、有助於減肥

菠蘿中所含的維生素種類相當豐富，幾乎涵蓋了人體所需的各種維生素，菠蘿有助於減肥是因為，將其榨成汁後可以有效的酸解脂肪，一定程度上幫你減肥了。

6、保健功效

菠蘿中含有促進血液循環酶，有它在，身體局部血液循環差都能得到很好的改善。中老年人常吃菠蘿還可以防脂肪沉積，減低某些心血管疾病的患病率。

【提示】吃菠蘿的好處這麼多，這都是建立在合理使用菠蘿的情況，此物雖好，切莫貪吃哦，以免上火口舌生瘡。