瑜伽的呼吸是用鼻子呼吸嗎 知經驗 綜合知識 1.47W 大中小設置文字大小 瑜伽的呼吸如沒有特殊要求都是用鼻子呼吸的。向高温瑜珈就有特殊要求是需要喉呼吸的,這就要看練習的是哪種瑜伽,在練習瑜伽時,呼吸要根據教練的提醒。教練説吸氣時,就要進行吸氣,這樣肌肉會緊張起來,呼氣時,肌肉會放鬆,在保持體位時要自然呼吸,才能達到練習效果。 TAG標籤:瑜伽 鼻子 #